凤凰生活顾问让您了解四大功能春补药膳推荐食谱三十八种；凤凰健康专家介绍了四大功能春补药膳食补要点及适用食物；凤凰知食分子为您提供了养肝健脾、清热祛湿、祛风助阳、保健养颜四大功能春补药膳食养方案！

凤凰生活顾问让您了解四大功能夏补药膳推荐食谱三十八种；凤凰健康专家介绍了四大功能夏补药膳食补要点及适用食物；凤凰知食分子为您提供了清热解毒、益气生津、健脾和胃、保健美容四大功能夏补药膳食养方案！

药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，其取材广泛，用料考究，制作严谨，品种丰富，风味独特。药膳选取入食的药材一般以植物性原料居多，经过前期加工，去除异味而后方可使用。在配料时一般因人而异，根据就餐春各人不同的生理状况配以不同的药材，以达到健身强体，治病疗伤的功用。中药与食物相配，使药借食味，食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”。所以说药膳是充分发挥中药效能的美味佳肴，特别能满足人们“厌于药，喜于食”的天性，且易于普及，取材广泛，可在家庭自制，是中药的一种特殊的、深受百姓喜爱的剂型，有助于防病治病及疾病康复。

本书从一个独特的视角，记述了许多年以来，作者探求人生颐养的历程及其思索。内容涉及泡澡人生、经历红茶菌、和谐生存、蚂蚁情缘等。

现代营养学的研究大大推动了药膳的发展

先清楚认识疾病，再正确的饮食。营养专家全程提供健康食谱示范，美味健康菜肴让你在有益身心的同时一饱口福。本书细说24种常见病食疗，400种食疗方适合各种人群。原料易选、制作快捷、功效显著。食到病除，疗法惊人。先清楚认识疾病，再正确的饮食。营养专家全程提供健康食谱示范，美味健康菜肴让你在有益身心的同时一饱口福。书中的各种食品、中药都是常用之品，制作方法简便宜行，每道菜品之后都附有成品特点和保健功效分析。健康人士或各类患者及家属均可阅读选用，是一本可操作性极强的实用手册。足不出户，尽享营养专家照顾。

《中医养生100讲》是从中医学的角度来阐述人体养生知识的一本著作，主要介绍了中医学在养生方面的理论与具体方法，并着重论述了它们在实际生活中的综合运用，同时还注意吸收了一些现代医学的知识与研究成果，从而更为全面、深入地介绍一些养生方法。养生的基本要求与原则是什么？肺病的证候特点与养护要点是什么？饮食养生的应用原则是怎么样的？灸法在养生上的运用是怎么样的？……本书以100讲的形式对中医学养生的内容加以阐述，概述了中医学养生的基础理论，以及中药、针灸、按摩、饮食、运动、导引等具体的养生保健方法，还论述了情绪、季节对不同年龄、性别、体质人的身体健康状况的影响，并对常见的疾病加以养生综合论述，涵盖了中医学养生的所有知识点。

凤凰生活顾问让您了解四大强身功能食养汤谱三十八种；凤凰健康专家介绍四大强身汤疗适用食物及药材；凤凰知食分子为您提供了益气、补血、壮阳、滋阴四大强身汤疗方案！

本书传统医学的非药物疗法历史悠久，经验丰富，内容广泛，在理论和技术上自成体系。按摩、拔罐、刮痧、针灸、熏洗、饮食等非药物疗法，均取法于自然之道，对人体不会造成任何的毒副作用，并且有治病防病、强身健体之功效。可谓医学界百花中的娇艳之花，是中华传统医学宝库的奇珍。

食物不但可以充饥，而且具有某种药用、保健、养颜之功效。原始阶段人们没有把食物与药物分开，“药食同源”。用来填腹的就是食物，用来疗疾的就是药物，药食本就难分，这才有了黄帝苦尝百草。中医主张治病以食为本，唐代名医孙思邈在《千金方》中所说：“凡欲治疗，施以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”《周礼·天官》中还记载了疾医主张用“五味、五谷、五药养其病”，疡医则主张“以酸养骨，以辛养筋，以咸养脉，以苦养气，以甘养肉，以滑养窍”等。《黄帝内经》也载有：“凡欲诊病，必问饮食居处”、“治病必求其本”、“药以祛之、食以随之”。宋代医书《延年秘录》就认为“服食大豆，令人长肌肤、益颜色、填骨髓、加气力、补虚能”，说明古人对食物的保健养颜作用已有所认识。化学家把生命活动的本质看作是一个复杂的生化反应过程，各种营养素则是参与反应的基本元素，本书第一编从食物的六大基本营养素人手，简单介绍它们对健康的重要意义等基本营养常识，第二编分别介绍谷物、豆类、动物性食物、蔬菜水果和热能食物的主要营养，如何去选择和食用它们，及其不同食物之间的相生相克。第三编主要讲解合理营养和平衡膳食的基本原则，四季饮食的小常识和如何通过平衡膳食达到科学减肥、美容的功效。第四编针对不同年龄阶段人群的饮食常识分别加以介绍，具有更强的指导意义。俗话说病从口入，食品是一个非常重要的致病源，如果我们选择不当，不仅不能摄取其中的营养，反而会危及自己的健康，对于患有疾病的人在选择食物更应慎之又慎，其饮食更有讲究，合理的饮食对祛疾治病大有裨益，还能达到保健养生的功效。第五编则主要介绍饮食卫生，病人的饮食宜忌和饮食保健等方面的知识。民以食为天，只要大家能够合理安排膳食结构。做好家庭营养，就能在不知不觉中远离疾病，筑起自身免疫力的长城，主动健康每一天！希望本书能为您的饮食提供指导，成为您日常生活的好帮手。愿您吃出健康生活，吃出舒适心情，吃出辉煌事业，吃出精彩人生。