随着人民生活水平的普遍提高，健康与保健这个与百姓生活、工作息息相关的话题，越来越被人们普遍重视。《图解瘦身体健按摩》一丛书正是基于引导人们正确认识健康与保健在工作、生活中的重要性，以及如何正确理解保健按摩，拥有一个健康、美丽的体魄，达到轻松愉快的工作精神状态和永葆青春与活力。《图解瘦身保健按摩》为了便于读者理解和操作，编者采用了大量简捷明晰的图示，突出院本书通俗易懂、简单产用、面向广大家庭的特点。

随着人民生活水平的普遍提高，健康与保健这个与百姓生活、工作息息相关的话题，越来越被人们普遍重视。《图解足部保健按摩》一丛书正是基于引导人们正确认识健康与保健在工作、生活中的重要性，以及如何正确理解保健按摩，拥有一个健康、美丽的体魄，达到轻松愉快的工作精神状态和永葆青春与活力。《图解足部保健按摩》为了便于读者理解和操作，编者采用了大量简捷明晰的图示，突出院本书通俗易懂、简单产用、面向广大家庭的特点。

为了适应愈来愈多的老年人祛病健体、延年佃寿的需要，对一些目前医药还不能解决的疑难杂症和老年常见病起到缓解与治疗作用，以免除和减少疾病的缠痛，笔者用自己多年练功的体会，综合中医学、经络学、人体科学等理论和老年人的心理特点及生理特点，汲取各家之长，为老年朋友们编创了本书。

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WUSHU exercise for life enhancement， also calledWushu.Qigong or internal Wushu exercise， is a unique system for improving the internal conditions of the human body， thus benefiting the body and the mindand leading to a longer life. Physical combat and health promotion are the two essential aspects of Chinese Wushu. However， the latter is often neglected， stress being laid on the improvement of the muscles， the bones and the skin rather than the essence， the vital energy and the spirit. This book gives a systematic and condse mtroduaion to Chinese Wushu， describing its basic principles and major schools as well as providing detailed instruaions on how to practise it. In addition， the author has selected several basic exercises and clas-sic routines， which are well-coordinated， precise and easy to learn and praaise.According to the tradition of Chinese Wushu， "Learning the basic exercise goes before learning fist forms." "One who Iearns fist forms without praaising the'basic exerase will attain nothing in his lifetime." This book will help Wushu enthusiasts at home and abroad to gtasp the essence of Chinese Wushu for health building and improvement of the body's inner strength. It will therefore help them fully understand and praaise with success Wushu exercise for life en- hancement.FOREIGN LANGUAGES PRESS BEUING

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内容提要本书对太极拳的起源、流派、基本功法和养生保健功效等方面做了简明扼要的阐述。特别是对二十四式和四十二式太极拳的每一动作，都有详细的讲解并附有彩图和示意图，便于读者自学自练。本书理论与动作并重，图文并茂，文字通俗流畅，是广大人民群众健身强体，尤其是中老年读者疗疾保健、养生益寿的良好阅读书籍。

本书内容有床上自我按摩、中老年养生保健功、八段锦、五禽戏健身十法、健身鞭杆进退八法、驱魔杖三十二式、太极对打三十二式、养生保健歌。内容介绍由浅入深、通俗易懂。本书中的方法对老年朋友强身健体很有帮助。

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本图解是根据我国古代的医疗体操，以及“推拿学”中的许多治疗手段，继承发展和逐步完善起来的一整套防治颈、肩、腰、腿痛及其它内脏器官疾病的医疗体操。