本书在中医理论指导下，阐释医典古籍中传统气功的原理、方法、类别及练功要素。分溯源、概要、四时颐养、脏腑调理、美颜葆春、养形强身、延年益寿、保健康复和防疾祛病九大篇。其中对六自诀、五禽戏，八段锦、易筋经等40余传统气功之行气、导引、意想的功法、功用、功效及练功宜忌，作厂按语评述。

全彩版“我家迷你小食谱”丛书的出版，充分满足了广大读者希望吃得美味，吃进营养，吃出健康的需要。全套丛书共四十八册，内容包括“家庭厨艺篇”，“进补食谱篇”，“营养美食篇”，“南北风味篇”四大系列。为方便读者阅读，全部采用锁线装订，小开本大版心。尤其具有震撼力的，是以每本五元的超低定价特惠面市，让读者诸君省钱，省时、省力、省事，真正把实惠还给了读者。本丛书内容丰富，操作技术简单易懂，一书在手，学以致用，举一反三，便能让家宴口味翻新，令家人众口易调，真正不失为一套老百姓买得起，读得懂、学得会的家庭食谱自助全书。

本书根据《国家职业标准——保健刮痧师（试行）》的要求，由劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心按照标准、教材、题库相衔接的原则组织编写，是职业技能鉴定的指定辅导用书。《保健刮痧师（基础知识）》介绍了保健刮痧师各个级别应掌握的基础知识，涉及职业道德及修养、人体生理解剖知识、中医基础知识、保健刮痧基本知识、相关法律法规知识等内容。

本书作者本着安全、有效、简便、经济的原则，收集整理了数以万计的民间验方、秘方、偏方，精选出常用且取材方便的52味食物、药物及相关药方、疗法千余种。以指导读者利用随外可得的充足药源，采用煎、煮、敷、擦、指导读者简便方法自疗自医常见病、多发病，还指导读者掌握日常饮食保健、疗疾和防病养生。本书实用、通俗、易懂，适于基层医务工作者，城乡广大群众阅读参考。

果蔬汁养生新主张系列丛书。该书文字通俗易懂，方法简便易学，选料经济实惠，热爱生活的人们可以在轻松惬意的生活氛围中感受100%绿色果蔬汁时尚、实惠、实用的特殊魅力，在您体味情调、浪漫、现代、靓丽的生活质量的同时，尽情享受健康多彩的梦幻人生。

本书《巧食五味助健康》丛书中专讲竦味的一集。这一集专门讲辣味美食的特点、调制、加工及食用的有关知识和如何利用辣味的特有功能在享用美味时兼顾健身祛病，提高生活质量的有用信息。书中首先扼要概括地讲明五味之一的辣味与健身养生的一系列古今道理和要义，然后选取一组最有代表性的辣味食品，从各个角度，如概介、调味、食用、食疗、禁忌等多侧面做逐项叙述介绍，书中还以“小贴士”形式，补白穿插上一些有参考价值的小知识和资料。全书通过传统医药理论和现代医学、营养学两条途径，综合饮食文化、当代新科技等知识，用生动而通俗的笔触，说明、分析、列举了各种辣味食品的食享及食疗的种种功能和范例，并提供可试行和参考的实践方法和方例。这一切都大大提高了本书的可读性、可操作性和实用价值。阅读本书，可使您从精神上为之一振。在这里您可以找到一位帮助您实现“吃出健康”和“吃得幸福”的贴心挚友。他一定会在您迈向健康之路上助您一臂之力，望您珍重，好自为之！<

许多家庭都会把大量的时间和精力花在食物的准备、餐具的摆放和用餐情况的监督上。饮食对每一个来说都是非常重要的，尤其对于孩子们，更是一项非常重要的活动，因为这项活动可以使他们不断提高社交能力和表达能力，进而树立自信心。此外，全家人在一起进餐，也会为一家人提供到相关心、互相配合、共同分享的机会，使大家身心得到放松，从而增强家庭凝聚力。通过几年为孩子和家庭烹饪的实践，我们发现今天的父母非常需要一本按儿童口味和食欲设计的食谱，这样的食谱实用性强、容易理解、便于操作。正如我们在本书标题中所提倡的，其目的是为您提供种类繁多的儿童食谱，以便您能够烹调出孩子们喜爱的食品。当您正在为菜单做计划的时候，或当您在正在寻找能够使您膳食平衡的食谱的时候，我们希望您使用这本书。如您所期望的，我们会介绍一系列合理的食谱，包括小吃、水果、沙拉、汤、早餐和丰富多样的婴儿食谱。同时，我们还在部分食谱操作中集中介绍了适合儿童自已动手做的食谱内容，以及一些异域饮食、午餐盒、假日食谱和儿童聚会食谱等。为了使您更好地胜任喂养儿童的职责，我们还特意在书中专门推出一些特别内容，如健康食物代用品、健康指南、就餐的一些注意事项、所推荐和提供的正确就餐方法等。我们通过自己的经验和实践，深深感到作为父母，不仅需要有一本好的食谱，也需要一些正确和科学的指导，从而使他们能够培养自己的孩子建立良好的饮食观，让孩子养成对他们一生都会有益的饮食习惯。在本书每一章节的开头，我们安排了适合儿童阅读的诗歌，均由儿童自助方面的撰稿人和儿童诗作者莎莉·考恩创作，这些诗歌生动幽默，希望您能与孩子共享。我们在书中列出的所有的食谱，均已在厨房和儿童身上进行了科学的试验，其营养含量通过了众多专家的评审。但是，我们依然必须提醒您，一些食物对幼小儿童存在着潜在危险，如整粒坚果、爆米花、各种籽类食物和牙签等，而且当您使用牛奶的时候，我们推荐了一些无脂肪、低脂肪的牛奶或豆制代乳品供您参考。在您使用这本书的过程中，请提出您的宝贵意见和建议，对此我们将不胜感激，祝您和您的家人就餐愉快，身体健康。<

40种常见五谷杂粮的活用锦囊。　200道养生食谱，让您把五谷杂粮真正化为每天的活力！想要与健康为伍，要从健康的生活开始。利用既便宜又具有养生功效的五欲杂粮，依照中医里“医食同源”的概念，搭配自己的体质和需求来饮食，便能调理体质，达到食疗养生的效果哦！圆满的人生，由健康开始；健康的身心，由养生开始！书中每一个主题，都附上精美图鉴及实际应用的方式，让您能采用最有效的配方调养自己的身体，是真正适合现代人的健康宝典。无论是阅读、查询，或是闲暇时增进知识，都非常简易便捷。书中每一个主题，都将是您生活中的随身健康锦囊本书的八大特色1 介绍40种常用的五谷杂粮。如糯米、黄豆、大麦、红米等，详述其性味、热晕、功效、禁忌、选购、保存、清洗、烹调等使用知识。2 按照笔画分类。想要了解哪一种五谷杂粮，笔画查询让你的使用更方便3 轻松清楚的版面，让你的查询阅读更便利！无论是想要多了解五谷杂粮，还是应用时的查询，版而都十分清楚好阅读！4 每种五谷杂粮均有4-6道养生食谱。提供约200道的食谱，让您把五谷杂粮真正化为每天的活力！5 最清楚的选购、清洗指南！在买之前，你知道怎样才是品质好的五谷杂粮吗，要如何洗涤，才能真正洗净杂质、农药呢？6 烹调诀窍大公升！通常五谷杂粮在料理之前，都必须先浸泡一段时间，才能做出最美味、最养生的佳肴，而不一样的种类有不同的浸泡时间喔！7 食用宅前，要先知道的禁忌！提醒你，五谷杂粮虽然有食疗的功效，但还是要先看看自己的体质、身体状况适不适合喔8 如何作最好的保存？五谷杂粮绝大多数都是干品，而购买回来后如何保存，也是你必须了解的呢！

休闲是生命过程中的重要组成部分。因而休闲问题必然涉及到生命问题。中国古人所追求的“闲云野鹤”的生命情趣，最能体验中国人闲适的生命观。这种生命观本原自先秦“重生”的观念，后由道家学派和道教发煌，遂成为一种贵生、全生、卫生、达生、养生、尊生的生命观而普及世人。本书从休闲的角度出发，重新审视中国人的养生理论和生命价值观，并进而探索中国人的休闲观，以回应现代西方休闲学理论。<

《蔬菜养生事典》综合了中西医的说法，将65种蔬菜的营养功效、禁忌等，以及你最需要的蔬菜知识、最实用的选购、清洗、烹调指南，还有活力健康食谱，通通整理成最容易阅读、索引的版面，是一本知识性、实用性兼备的书！ 本书的九大特色：1 介绍65种最常食用的蔬菜。如竹笋、山药、花椰菜、空心菜等蔬菜，详述其性味、热量、营养成分、功效、禁忌、选购、清洗、烹调、保存等实用知识。2 清楚的版面设计，让你Easy读！不论你是想多认识蔬菜，还是食用之前的查询，都是一本十分便利实用的好书。3 按照性味分类。清楚知道每样蔬菜的属性，可以针对你的体质选择食用的蔬菜！4 每样蔬菜均有2-4道活力养生食谱。有了知识还不够，本书能让你将蔬菜的营养吃进肚子里！5 吃蔬菜之前，一定要知道！每样蔬菜都有它的性味、不同的功效、禁忌等，对人体会产生不同的影响，想健康养生的你，不能不知道！6 教你如何买到最新鲜、最好吃的蔬菜！如何才能买到既新鲜又营养的蔬菜呢？蔬菜选购指南让你做个最聪明的消费者！7 不同蔬菜，不同洗涤方式！必须按照每样蔬菜不同的洗涤方式来清洗，才能将农药真正去除！8 怎样烹调此样蔬菜最美味？每样蔬菜都有其烹调秘诀，才能真正煮出此样蔬菜的最优美味！9 蔬菜保存秘诀大集合！告诉你如何才能让吃不完的蔬菜真正保鲜！