泡制一杯散发着花草的清冽和芬芳的茶，是一种最实在的时尚。但如何选择一种适合自己的茶呢？本书精心推出约200种茶方，有适合年轻人追求时尚的花茶和美肤瘦身的养颜茶，更有符合中老年需求的调理养身增加免疫力、缓解病痛的药茶，并详尽介绍每款茶的泡制法和功效。相信你肯定能在本书中找到适合你自己的茶。

四时六气，风寒湿热无常；一日三餐，精气神韵有道。有朝气>>清新奋进，精力充沛；有活力>>筋强骨壮，身体健康；有自信>>自我了解，自我肯定；有活力>>聪明自信，乐观积极。保持青春活力其实不只是一个流行的话题，许多人总时时刻刻期许自己看起来漂亮、美丽、容光焕发，有吸引人的魅力。但是漂亮和美丽很难定义，尤其又要吸引人注意、感觉好像很难达到，其实讲白了，所谓的魅力，不过就是“朝气”、“体力”、“自信”和“活力”这四项要素而已，美丽只是综合这些特质所散发出来的气质魅力，有了魅力，谁会说你衰老？所以如何能达到这四项目标，就是保持青春活力的基本功课了。

中药来源于自然，因疗效好而备受人们的青睐。为了更好地帮助人们正确利用中药抗病防病，本书作者从众多中药中精选出150种具有延缓衰老，提高身体抗病能力的中药，用通俗生动的语言介绍每味中药的性味归经、保健功效、用量用法、健康提示、特别推荐、最新研究等。既有传统经验的验证，又有最新的研究成果。尤其在特别推荐中精选了组方简单、行之有效的验方。在最后还附有大家关注的煎药、服药方法等。便于读者在日常生活中科学合理地使用。

青春不老的饮食秘笈，人人都爱的活力佳肴！山药、芦笋、胡萝卜、花生、香菇、海带、桑葚、猕猴桃等都是养生的佳品。本书向你介绍的抗老化菜很广泛，分别有：醋拌莲藕、凉拌山蔬、冬瓜拌海带、翠衣茭白三丝、奶酷鸡片沙拉、香草鲜贝、海米丝瓜、五色蔬菜沙拉、海鲜生菜沙拉、抗老豆豆总汇、香煎山药、抗氧化主食、水嫩肌肤、羊肉元气汉堡、玫瑰鸡片三明治、鳗鱼海藻面、番茄酱炒饭、蛤蜊萝卜汤、山药胡萝卜汤、蔬菜奶油蟹肉汤、双冬鸡汤……

三分靠吃、七分靠养。营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效，79种适合男性的天然食物析，存宜去忌，食事求适。

水果含有多种营养成分，可以调节人体内代谢，预防疾病，增进健康，水果不能代替蔬菜，反过来说，也没有什么东西可以代替水果。在一般家庭中，对水果的需求量越来越大，饮食安排以“五果为助”，这是由温饱型向小康型转变的一个重要标志。美人都是水果狂木瓜让窈窕身材梦想成真10大高卡水果致肥陷阱谁是最“养眼”的水果13款明星水果的超强营养阵容

礼仪被公认为协调人际关系的行为准则，“没有礼仪，就没有事业的成功”，是所有成功者的共识。本书全面介绍了各种礼仪规范以及具体形式和要求，是每一位成功者必读、必学、必备的礼仪全书。

蔬菜包括多种可供食的植物，是我们日常生活中不可缺的食物，而我们现今的膳食，一般都是含有大量的白质、脂肪、糖或盐、却只含少量的膳食纤维、维生素及矿物质。蔬菜则含有丰富的β—胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E及膳食纤维。如果膳食中没有蔬菜，我们将乏这些维生素及膳食纤维，它们能帮助我们的身体免受感染及抵抗疾病。了解蔬菜特性养生从吃中来通晓36条养生之道与39款“老友”重逢学做28道经典推荐

“食材养生堂”系列面对广大热爱生命、关注生命健康的人群，包括蔬菜、水果、水产、肉禽蛋、五谷杂粮、饮品·调味品、维生素、微量元素、食物相宜相克等，内容丰富、信息量大，使读者能全面了解平时常吃食物的营养成分、食用方法等知识，集精美与实用为一体。

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