足部按摩健康疗法发展到今天成为一种十分流行的诊断、治疗和自我保健的方法，这种方法在海内外被迅速推广，成为人们防病健身的一种重要方式和手段。本书涵盖足部按摩之大全，详细地介绍了对人体有益的各种按摩方式、手法，内容丰富，详实，有很高的参考价值，是家庭中较为理想的实用医书。

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。本书从健康的新概念入手，阐述了头部健康的新概念、头部保健推拿的基本知识和技能，选择与汇总了临床的大量的实例，详而系统地讲述了常见病症的按摩方示。深入浅出，图文并成茂，实用性强，适合每个家庭和各年龄的人使用。

本书介绍常见的61种蔬菜的美容食谱、保健食谱、美容小秘方和药用验方。在内容方面，注重方便实用，浅显易懂，适用家庭日常选用，同时指导您科学合理地选择食用蔬菜，了解其营养成分和保健作用，熟悉其性味归经、营养成分，通过这些佳蔬菜肴来协调阴阳，调理脏腑，畅达气血，健美容颜，祛病强身。<

肉品作为日常烹饪原料，因其特殊鲜香而深得人们的喜爱，它除了能够满足人们的食欲，还具有防治疾病的作用。《肉品的美容·保健·药用》从中医药和现代营养学的角度，向您介绍55种肉类食物的药用验方和美容保健食谱，通俗易懂，制作方便，有助于您在日常的一日三餐中，利用肉类食物达到滋补养生保健的目的。

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中国这个具有五千年光辉历史的文明古国，一直以重视"家教"著称于世。古人进行"家教"的各种文字记录，包括散文、诗歌、格言等等，通常被称为"家训"，这是古人留给我们的珍贵遗产。我国古代家训历史久远，但到北齐颜之推的《颜氏家训》问世以后，家训作为一种家教读木，其形式才固定下来.所以历史上有"古今家训，以此为祖"之说。

本书重点选取我国古代哲学、历史、地理、文学、科技各领域具有典型意义的不朽历史巨著，又兼及历史上脍炙人口世代流传的著名选本。考虑到普及的需要，考虑到读者的对象，就每一部名著而言，除个别是全译外，绝大多数是选译，即对从该名著中精选出来的部分予以译注，译文力求准确、畅通，免去了读者面对纷繁复杂，文字艰深的古书之苦，适应快节奏的时代，使读者能够直面中国古代文化之精华，一边学习，一边就可以运用。使老年人、中年人、青年人都愿意去读，都能读懂，以便从中得到教益。

自助养生保健丛书。粥的保健养生、防病治病功能，古今中外都很重视。遗憾的是，许多人虽然知道粥的好处不少，可是一旦有需，往往苦于无处查考；或者虽有粥方在手，却知其然不知其所以然。有鉴于此，出身于中医世家、一生坚持药食并施的耄耄老人许仲良先生，专门搜集整理了数百篇粥方，与读者共享健、美、寿的秘诀。

《生活的革命——绿色生活指南》介绍了衣食住行等方面的绿色环保知识，将起到对生产方式、消费模式和环境行为“绿化”的作用。《生活的革命——绿色生活指南》的编辑了版，体现了大学生群体对生态环境保护事业的深层次思考，是多年来大学生环保活动成果的结晶，是大学生积极投身生态文明社会建设的生动体现。相信此书的出版将进一步增强市民生态意识和可持续发展意识，为建设全方位的绿色生活和资源节约型社会做出积极贡献。全面建设小康社会的奋斗目标，在全国各族人民和广大青年面前展现出中华民族新世纪、新阶段的壮丽画卷，当代大学生正是实现这一宏伟目标的骨干力量，建设更加良好的生态环境的重任也责无旁贷地范在了当代青年肩上。树立科学发展观，实现人与自然和谐发展，是当代青年参与生态环境建设的努力方向。青春需要绿色的点缀，青春在绿色中闪光。作者希望更多的青年学子主动投身绿色事业，为建设山川秀美的绿色家园和全面小康社会贡献青春、智慧和力量！

本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐外吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。赶快来学几道美味进尚佳肴的烹调方法，招待你的至亲好友吧！辜惠雪，个性温和亲切的惠雪老师，对西点烘焙有着无比的热忱，回想当初一股脑只想赶快乐拜访学艺的自己，一听说朋友认识一位职训局烘焙教师，就跑去按对方工作室的门铃，接着在1999年于自家成立小小工作室，为社区及学校制作茶会点心。除了烘焙之外，她还不断学习呼种餐饮相关课程。原本只是平凡的家庭主妇的惠雪老师，因而有了更丰富的人生。16世纪初，咖啡文化在欧洲传播开来，街头巷尾的咖啡店也如雨后春笋般大量产生。当时的咖啡店可说是政治、文学、商业等文人雅士喜欢聚集、高谈阔论的地方，是个极具知性的社交场所。演变到后来，咖啡馆逐渐普及，并为了顺应现代社会的多元化以及现代人口味的挑剔，不再单纯只是提供咖啡，还会供应一些能够搭配咖啡的附加点心甚至于餐点。轻食在咖啡馆中，似乎已经有反客为主的趋势，让大家不只有想喝咖啡的时候才到咖啡馆，而是任何时候都可以在咖啡馆中享受到美食与休闲。而“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。其实“轻食”一说，最早是从欧洲而来的。在法国，午餐的“Lunch”正具有轻食的意味；此外，常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”，也是轻食的代表字眼之一。所以说，轻食的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。在这本《咖啡馆轻食》书中，特地为读者们网罗了当下咖啡馆最受欢迎的轻食食谱，分成浓汤、沙拉、面、饭、三明治、披萨等六大类。海鲜巧达面包汤、鸡肉凯萨沙拉、香辣泰式鸡肉面、韩式辣味拌饭、照烧牛肉贝果三明治、豪华海陆披萨……除了集合了世界各国的特色口味，还会教大家制作口袋饼、多拿滋以及基础披萨面团，是一本集基础、变化、创新于一书的咖啡馆轻食食谱，让你在家也能享受咖啡馆氛围的美食。还有市面上知名连锁咖啡馆的特色轻食推荐，让你了解市面流行的口味，并有多重选择来享受属于自己的美味时间。