本套丛书面向大众，具有广泛的适应性。内容上各有侧重又紧密联系，选用常见原材料，采用常用烹调技法，是新世纪家庭实用菜谱，新生活必备的健康营养指南。本书的特点：领略朴野大方味重香浓的北方饮食；汇集江南特色，体现细腻风情；中西面点，面面香浓；美味流香，营养尽在其中；科学搭配饮食，健康成就未来。本书汇集了世界各地的风味面点小吃，中西陈列，洋洋大观。

根据学生实际需求，为其量身定做，调配出考前合理的营养食谱，以利于学生正常成长发育和潜力的最大发挥。本系列书，具有广泛的适应性。内容上各有侧重又紧密联系，选用常见原材料，采用常用烹调技法，是新世纪家庭实用菜谱，新生活必备的健康营养指南。

张春生，首都营养美食协会理事、中国烹饪协会会员、中餐烹饪技师、中国药膳师、营养配餐师。曾多次在全国烹饪大赛中取得优异成绩，曾获中国首届药膳精品赛第一名、申奥大赛银奖、首都营养美食大赛全能金奖等。《四季养生菜》介绍了著作者在长期的烹饪实践中创新的养生菜。从营养学的观点来看，其搭配合理；从中医理论来看，符合中医的养生原则；从品味上说，不失是美味佳肴；从成菜外观看，更像是绝妙的艺术品。

杨式养生太极剑（24式）是在传统杨式太极剑（51式）基础上发展起来的，既体现了传统杨式太极剑的独特风格，又注入了崭新内容，使之更生动贴切地体现出杨式太极的独特魅力，从而满足不同层次、不同基础、不同年龄的练习者的需要，真正把杨式太极剑练到家。本书前言特色及评论文章节选

健康长寿是人们亘古不变的追求。为加强人们自我保健意识，积极预防疾病，不会善待生命，走进预防医学，获得健康长寿的知识，本书作者参阅了大量的国内外医学图书资料及报刊发表的健康知识，从中西医结合及分子医学的角度，并结合个人从医30年的经验和自我保养的体会撰写了本书。其主要内容包括：生活方式与健康、健康的概念和标准、影响健康的因素；生命与健康的基本要素；合理饮食；戒烟限酒；适当运动；心理平衡；生命的本质与衰老；养生与健康长寿；高血压病；骨质疏松症；糖尿病；冠心病；脑卒中；老年痴呆；肥胖症；癌症。本书内容全面、新颖、实用，体现了21世纪医学倡导健康、远离疾病的特色。它是读者打造健康、远离疾病的良师益友，是所有善待生命人们的必备用书，也可作为医学院校及临床医务人员参考书。

本书的主要内容是，第一章概述药蛋与防病治病、养生保健的关系，以及蛋品的购贮和食用禁忌等；第二章是药蛋治内科常见病；第三章是药蛋治儿科病；第四章是药蛋治妇科病；第五章是药蛋治外科病；第六章是药蛋治五官科病；第七章是药蛋防癌抗癌；第八章是药蛋美容养生。本书所选药蛋方由组成、制法、功效、用途、用法等五项构成。组成有药物与药量两部分，其中药量按国家统一计量单位“克”来计算；制法是介绍药蛋的制作方法；功效是简述每一药蛋方的治病原理；用途是规定防病治病和养生保健的范围，患者可根据医生的指导来选用对症的药蛋方；用法主要介绍药蛋的使用方法和禁忌。本书共精选了养生治病药蛋方555首，便于广大城乡的寻常百姓对症选用。

除了历代医学典籍收载有药粥方外，还有许多药粥方以偏方和验方的形式流传于民间，我们通过博览群书和收集验证，精选了养生治病药粥方555首，编写成书，以便于我国广大城乡的寻常百姓对症选用，防病治病，养生保健，进一步提高身体素质。本书所选药粥方由组成、制法、功效、用途、用法等五项构成。组成有药物与药量两部分，其中药量按国家统一计量单位“克”来计算；制法是介绍药粥的制作方法，功效是简述每一药粥方的治病原理；用途是规定防病治病和养生保健的范围，患者可根据医生的指导来选用对症的药粥方；用法主要介绍药粥的服用方法和禁忌。毋庸讳言，尽管药粥具有一定治病防病和养生保健价值，但仍有一定局限性，对于危重病人首先应送医院治疗。

本书的主要内容是：第一章概述茶叶和药茶与防病治病、养生保健的关系及服用方法；第二章是药茶治内科常见病；第三章是药茶治儿科病；第四章是药茶治妇科病；第五章是药茶治外科病；第六章是药茶治五官科病；第七章是药茶防癌抗癌；第八章是药茶美容养生。本书所选药茶方由组成、制法、功效、用途、用法等五项构成。组成有药物与药量两部分，其中药量按国家统一计量单位“克”来计算；制法是介绍药茶的制作方法；功效是简述每一药茶方的治病原理；用途是规定防病治病和养生保健的范围，患者可根据医生的指导来选用对症的药茶方；用法主要介绍药茶的使用方法，说明每一药茶是内服还是外用等。本书共精选了养生治病药茶方555帖，便于广大城乡的寻常百姓对症选用。

饮食营养与健康密切相关，青壮年正处于人生创业高峰期，对饮食营养有特别需要。本书按滋阴补益、补肾益精、强筋壮骨三部分，详尽介绍了近600种健体补肾食谱的原料配比、制法、功效和应用等内容。书中介绍的食谱制法简洁明确，文字通俗易懂，突出实用性、科学性，不仅可供青壮年使用，也可供其他年龄段的读者使用。目录：一、滋阴补益食谱阿胶蜜粥百合杏仁赤豆粥鹅肉粥蚝豉粥龟版黑豆粥龟肉粥鸡蛋粥鲇鱼粥葡萄桑椹粥肉末粥沙参粥山药地黄粥松仁蜜粥四汁蜜粥酥蜜粥天麻猪脑粥天门冬粥鸭汁粥银耳红枣粥银耳豉汁粥粟米饭蟹黄汤包豌豆苗汤包粟米丸子黄豆粉鸡蛋饼阿胶鸡蛋汤白扁豆煨鸭汤白菜干腐皮红枣汤白鸽杞精汤白兰花猪瘦肉汤白鸭猪肉冬瓜汤百合绿豆汤治矽汤猪肉胡萝卜汤猪肉栗子汤猪肉海参汤……二、补肾益精食谱三、强筋壮骨食谱

你的肌肤表面还存有瑕疵吗？你的脸色是否红润？脸、颈部的颜色深浅是否相同？肌肤纹路是否平整？毛孔是否明显？皮肤分泌是否顺畅？肌肤是否有光泽？肌肤容易上妆吗？如果疏于护理，娇嫩的肌肤时不时的就要出现一些问题，但是该如何护理，选择怎样的保养品，针对肤质度身订做无疑是最好的护肤之道。每个人的肌肤会因年龄、季节、肤质、身体的部位等等不同而有所差异，也就是说产品的功效率会因人而异，对某些人“功效显著”的产品，可能另外一些人使用后却“收效甚微”。所以“是否适合”便是选择保养产品最基本、也是最重要的标准，DIY产品无疑在这一点上极具优势。本书分为洁肤、调理、眼唇以及手部保养品、去角质品、滋润霜、爽身水共6部分，针对不同的部位、不同的肤质，为你提供全面的保养方案，帮助你自制一整套最适合自己的保养产品，并告诉你正确的使用方法、顺序、频率，使产品发挥最佳功效，达到“事半功倍”的效果。