元代李鹏飞编撰的《三元参赞延寿书》，广泛搜罗先秦以来道家道教养生资料，按照起居、饮食等分类汇编，倡导天地人三元养生、阴德延寿等思想。该书简明扼要，理法并重，是一部不可多得的重要养生经典。本书对《三元参赞延寿书》的文本进行了全面、仔细的点校，并配以翔实的注释，对原文做了意译，在此基础上，挖掘该经养生智慧，加以诠解经文、附说养生要旨，力求对时人延年益寿，提高生命质量有所助益。

内容推荐： 本书将肥胖分为痰湿型、气血两虚型、肝郁胃热型、脾肾阳虚型四大常见类型，并着重讲解了每一类分型如何运用中医疗法瘦身，如饮食疗法，提供瘦身食材及食谱，痛快吃，愉快瘦；中药调理，精选中药茶饮、药膳，调理脏腑，平衡阴阳；经络穴位疗法，疏通经络，促进气血运行，加速脂肪分解等，多管齐下、事半功倍。

内容推荐： 本书分别从气虚、血虚两个方面介绍了人们容易出现的气血问题以及补养方法，然后从女性、男性、中老年人、儿童和四季等角度介绍了几十种常见气血问题的居家调养法，涵盖了按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷、膳食调理等方方面面。可以帮助你轻松调好气血，增强免疫力。

《减脂生活：基础代谢减肥法》是全网粉丝超 1000 万，推出基础代谢减肥法的邱超平医生SHOU部作品，写给中国人的科学减肥指南！减肥不用懂病理生理分子代谢等等，但必须知道最基本的常识，才能避免减肥时抱有不切实际的幻想，走出减肥误区。本书以基础代谢为原理，详细分析了我们人体应该如何利用基础代谢来科学减肥并制定自己的饮食计划。这些方法简单、基础、实用、安全！让读者读完就能用，学会就能瘦！

长期运动体重却居高不下？ 控制饮食瘦身后迅速反弹？ 刚吃过饭肚子就饿？ 吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？ …… 这些问题的根源，就是身体代谢力差。 日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。 他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！ 坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！

一本家家必备的中华药酒养生治病宝典，酒文化与中药文化的奇妙邂逅。

春生、夏长、秋收、冬藏，天人合一，顺应四时变化而养生。春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。让身心回归自然健康态，过不疲劳、不生病的生活。

辟谷更是“中国元素”代表，凝结着华夏民族传统文化精神是“大中医”的重要组成部分，它承担起融入世界、影响世界的时代使命。一部科学性和实用性都很强的“大中医”著作，适合医务人员、营养学工作者、慢性病患者以及社会大众阅读参考。任何一位只要读完这本书的人，都会对自己的内在产生信心，并对存在的意义重新思考。它可以帮助我们获得平静、良善和进步的力量。辟谷“十大疗法”荟萃，利用辟谷疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病。

时间，苍茫无期。但，正如时间的进程未知，人类探索的脚步一刻也没有停止过。因为不满足对未知领域的认知，我们努力探索，越贴近，越好奇；越好奇，也越震撼。 人的自然寿命究竟应该有多长？这是一个自古以来就被密切关注的话题。古往今来，人类一直在追求长寿。 在查询各种百岁老人的“长寿秘诀”时，得到的答案多种多样——宽心、子女孝顺、少食多餐、每天一杯生姜茶、闲不住、多包容不生气……但，是否所有的百岁老人都如此克制自律？答案是否定的。个体不同，条件有别，个性迥异，的确很难让人信服从古至今的长寿老人们会有一些绝对的共通性。有的百岁老人简餐素食、家庭和睦、脾气甚好、心有信仰，有的百岁老人无肉不欢、烟酒在手、饮食不定、四世同堂，有的百岁老人一生劳作、心无空闲、生活凄凉、百年孤独…… 他们，人生轨迹各异。但他们，同样岁逾百年。 为了探寻长寿的实现途径，展现生命健康之旅的真谛，推广发扬健康的生活方式，让更多的人能从百岁老人的经历中得到启迪，浙江省中医药学会发起了百岁老人寻访活动。在4年时间里，面对面地实地采访了省内255位百岁老人，占全省百岁老人的10%，又对其中10%的老人做了现代生物学的检查和研究，终于写出了值得好好品味的《守望百年微笑：百岁老人寻访札记》（以下简称“札记”）。 在实地寻访、问卷调查、翔实记录的基础上，札记按照“起居有常，生活规律”“饮食有节，五味调和”“心胸有量，恬淡虚无”“动静有度，不妄作劳”“晚年有乐，其道天真”分门别类，并从医学视角进行观察与思考，上溯《黄帝内经》，中至“健康素养”，下达乡土风俗，以写实的手法，将重点放在对百岁老人居住环境、生活习惯、衣食住行、生活轨迹和当下身体状况的真实描述上。虽然没有铺张的说理，但是当读完札记后，能体会到平淡中的神奇，感受到人活百岁不是梦，健康长寿的钥匙就在自己手中。 所以，这本书是每一个儿女都应该送给父母、长辈的礼物，是每一个希望成为最好的自己、日子过得舒心洒脱的人应该送给自己的枕边书。

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