本书首先详细介绍了罐具种类、拔罐方法以及注意事项等；其次重点介绍了一些常见病症以及人体保健的拔罐疗法，并且区分了证型，辨证拔罐，效果更好。书中的每一个拔罐步骤都配有真人演示图和操作视频，让读者精准取穴，拔罐不再是难题。本书图文并茂，方便理解，可操作性强，零基础爱好者也能轻松学会拔罐！

本书以四季更迭为主线，依据二十四节气特点及其对人体的影响，从饮食、起居、点穴按摩、精神调摄、运动锻炼、季节性疾病早防治等方面，论述不同节气的养生与疾病防治方法，对养生保健和长寿有重要的指导意义。本书适宜关心养生保健的广大中医爱好者，工作、生活压力大的各类亚健康人群参考阅读。

《晶石笔记》是一本普及中医药文化的科普读物。全书对20种矿物中药进行了图文并茂的讲解，介绍了矿物中药的名称、定义、古代主要典籍记载和药性特点，使读者可以了解矿物的主要中药药用价值，每篇篇尾结合一则诗文提升读者对该矿物中药的认识。本书配图采用中国风手法绘制，体现矿物在入药前的美感和特殊神韵，配文用瘦金体记载该矿物中药为人熟知的名称。本书亦可做手账本使用。

以中医药文化为主题，以服务健康为宗旨，以四季本草为主线，每2天讲述一味中药。每季穿插不同的中医药文化主题，涉及：本草经典、五运六气推演与防病、药膳与食疗、本草诗话等。于每季伊始，讲述各季节的养生原则及与季节相应的养生中药。在光阴穿梭之间，应四季变换，适时穿插五运六气与防病指导，推荐时令膳食和饮品。每味中药均有相应的药性介绍，配备有精心绘制的每一味中药图片。使您在阅读时不知不觉中领悟到博大精深的中华传统文化。

本书全面梳理了两宋理学大家周敦颐、张载、二程、邵雍、朱熹和明代**名家陆九渊、王守仁的自然哲学思想，详尽介绍并论证了刘完素、张从正、李杲、朱丹溪、孙一奎、赵献可、张介宾等各医学流派代表人物引入宋明理学自然哲学范畴的过程和各自的成就，指出理学对中医学的影响，首先表现为引易入医，发展医易学。很早自觉地以易理全面解说医理的是刘完素，而集理学家与医学家于一身的朱丹溪，将周敦颐太极论和朱熹理学及张载气学的思想，比较系统地引入医学，创新了医学理论，为引理学入医学的人。宋明理学的诞生和发展，促进了宋以后中医学的发展，直接引发了中医理论一定程度的嬗变。本书拓展了中国哲学和中医学的研究领域与深度，丰富了宋明理学在中医学进展中的画面，阐明了宋以后中医学理论嬗变的基本脉络，对中医理论与临床实践的发展均有一定的理论和实践价值。

日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎揭秘“求医不如求己”的秘密武器——长寿汤，教你在日常饮食中加入1道长寿汤，改善肠道环境，激活免疫细胞，打造不易生病的健康体质！ 作者本人和日本料理研究家强强联合，精选了上百种有益肠道健康的食材，设计了70道简单、美味、易坚持的长寿汤，帮你改善高血糖、肥胖、易疲劳、脱发等症状。 蔬菜长寿汤、发酵食品长寿汤和肉骨、鱼骨长寿汤等三大类汤品，种类多样、营养丰富、老少咸宜，每一道汤都能有效改善肠道环境，帮助大家提高免疫力，健康地过一生。而且食谱步骤详尽、做法简单，厨房小白也能轻松上手，更有忙碌时的1人份快手热汤和冷汤，不用开火，只需1分钟即可享用。 除此之外，书中还有关于人体免疫力、肠道菌群以及各种常见食材营养成分和作用的基础知识，基础理论与实践操作相结合，让你一看就懂、一学就会！ 现在开始，先用两周时间尝试本书中介绍的食谱，慢慢地你会发现每天端上餐桌的那碗汤，会成为改变日常饮食的关键，而你也一定能感受到身体细微而持续的改善。

我们参考了国内外的权威研究资料，主要着眼于胰腺癌患者如何合理地“吃”，由“一半是吃，一半是压力”出发，引出“以食为药”，推荐日常生活中各种受欢迎的抗胰腺癌食品，建议远离胰腺癌的危险饮食习惯和饮食误区，针对胰腺癌不同治疗时期、不同的症状、肿瘤出现转移等分别给出了具体、详细的个性化精准营养方案，结合具体案例分享经验点出问题指明方向，供胰腺癌患者及家属阅读参考。

我们从乳腺癌的“喦”字说起，呈现了乳腺癌与饮食关系的Z新权威结论，向读者介绍抗乳腺癌有益食物，列举导致乳腺癌的饮食危险因素，提出饮食宜忌，对患者常见的饮食误区进行辨析，针对不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案，通过抗癌明星的鲜活故事深化人们对乳腺癌与饮食的认识，供乳腺癌患者及家属阅读参考。

近年来，健康素养与健康行为研究引起了学界的广泛关注。为总结近年来健康素养与健康行为研究成果，推广应用健康素养与健康行为领域的新理沦和新进展，作者创作编写了《健康素养与健康行为》一书。本书聚焦“健康素养”和“健康行为”两大主题，分别介绍了健康素养和健康行为的概念、相关理论、评估工具、影响因素等内容，可为广大健康教育学习者、研究者和专家技术人员提供参考。

《饮食术2——实践宝典》 （日）牧田善二著；肖爽等译 32开平装，69.80元 ISBN 978-7-5132-7173-8 中国中医药出版社 2021年10月出版 樊登读书创始人樊登力荐！ 中国中医药出版社有限公司董事长宋春生教授力荐！ 健康时报、中国青年报、中国新闻出版广电报、中国出版传媒商报、今日头条、腾讯视频力荐！畅销30万册的《饮食术》一书的续篇，日本超级畅销系列图书销售量突破80万册，医学博士牧田善二亲授的正确饮食术之实践指南，看穿都市传说的真相与“饮食”的谎言，了解符合人类DNA的各种食材的吃法，从控制血糖值开始，成就健康体魄的科学饮食指导书——《饮食术2：实践宝典》隆重面世！ 本书是得到广大读者支持的《医生亲授饮食术——最*教科书》（中文译名：《饮食术——风靡日本的科学饮食教科书》，2020年10月由中国中医药出版社出版）一书之续篇。第一部出版后，许多读者纷纷咨询“具体该吃什么、怎么吃”。针对读者的这些问题决定出版本书。书中内容丰富，融入了各种食材的具体食用方法，以及马上可以实施的方法等。 我很希望您在阅读本书时能从开篇读起，以加深对饮食的理解。不过，您如果想着重了解实践方法，也可以从第3章开始阅读。 为了使本书内容能够符合喜欢汲取最*知识的职场人士阅读，内容将依托上一本书出版后、近期才刚刚被证明的最*研究成果及临床案例，从崭新的视点剖析饮食。请您千万不要跟着感觉走，盲目选择错误的信息，务必掌握“符合医学规律的正确饮食”这一基本能力。 ——牧田善二