主要内容：全套书各分册主要讲解两部分内容。根据上医治未病的原则，第一部分重点介绍预防疾病的家庭保健方法，以减轻病情，避免病情进一步发展和转化的知识、方法和措施。第二部分重点介绍疾病康复的新疗法、新技术，新的治疗和康复模式，家庭康复和护理的技能和手段，减轻患者去医院的烦恼和负担，从而减轻心血管疾病的发生和发展，促进心血管病发病后的快速康复。 主要特点：①全套书每册有一个主题，但又密切相关，读者既可以有针对性的分册阅读，又可套书全面了解相关知识。②套书紧扣预防和康复两大部分大众可操作的内容，具有实效。③套书以介绍简、验、便、廉的中医防治康复方法为主，便于广大群众学习、运用和掌握。

健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。《四十来岁的老中医8——健康反思录》是对现代人在日常生活中容易忽视的健康问题的反思。从情志心理、意外危险、健康意识、饮食安全、不良习惯、寻医用药等方面展开讨论，每个方面选取具有代表性的数量不等的案例，通过对事件的回顾以还原事件脉络，通俗易懂地分析导致出现的原因，并从多方面多角度对事件展开讨论，进行反思，具有良好的借鉴及指导意义。

现代人的寿命虽然变长了，但却依然不能一直保持年轻、健康的身体状况。随着年龄的增长，大家都或多或少会感觉到身体上的病痛或不适，不仅如此，患上生活习惯病的人群也一直在增长。在这种情况下，人类产生了新的强烈的需求：“在长命百岁的同时，还想要一直拥有年轻、健康的体魄！”。因此孕育了一门新的学科。它跟既往的医学不一样，不以治疗疾病为目的，这门被称为“抗衰老”的新学问主要致力于研究如何预防疾病和抗衰老、老化。在理解的基础上，把恢复健康和年轻的秘诀介绍给大家。这些秘诀在平时的生活中就能实行，就生活习惯来说，就是科学的改变睡眠、饮食、运动、工作等，在这些习惯上做微小的选择差异，日积月累后可能会大大改变人的身体状况。本书就从这些细节上帮助大家一起更年轻。

我国有冬令进补的传统，而随着大众养生保健需求的不断提升，膏方越来越受到追捧。近年来，各大中医院纷纷在冬至前后举行膏方节，很多中医诊所在也通过网络、朋友圈等媒体销售养生类膏方。一料好的膏方，对医生的要求非常高，需要反复推敲，要综合考虑体质、时机、病情等多种因素，在国内中医界素有“宁看十人病，不开一膏方”的说法。膏方制作也不同于普通中成药，它是多味中药的混合炮制，工艺流程复杂，浸药、煎汤、榨汁、化膏、滤渣、熬炼、收取、入罐等八大环节必须环环相扣。**网上，以膏方为主题的图书有不少，但多以处方为主，专门介绍制作方法的基本没有。本套丛书以“妙用膏方”为主题，包括《养生经典膏方：制备与应用一本通》《慢病调治膏方：制备与应用一本通》《历代名医膏方验案：膏方应用实战与技巧》三册，目标读者为专业人群，重点介绍开膏方的技巧和膏方的应用，其卖点在于特别强调了膏方的制作方法，具有较强的可操作性，特别适用于基层诊所、医馆的丛业人员使用。《养生经典膏方：制备与应用一本通》收录了常用的养生膏方，介绍了针对九种体质的养生膏方、调理常见亚健康状态的膏方和针对不同人群如老人、女性、儿童的养生膏方。《慢病调治膏方：制备与应用一本通》主要介绍了应用膏方治疗慢性疾病的方法，慢性心病、肺病、肝病、肾病、骨关节病的膏方调理，以及癌症化疗后不良反应的膏方应用等内容。《历代名医膏方验案：膏方应用实战与技巧》主要介绍了古代名医、近现代名家、现代大家经典的膏方应用经验和验案，旨在通过名家的验案，开拓思路，帮助读者掌握开膏方的技巧。三本书既可组合，涵盖膏方应用的方方面面，成为一套膏方大全，足够基层中医应用，也可单打独斗，在养生类或治疗类膏方图书中独挡一面。

胃痛、反酸、嗳气、便秘、腹泻、消化系统癌症是日常生活中较为常见的疾病和症状，如何面对这些常常伴随左右（慢性疾病）和突入袭来的腹痛（急性发作）？本书精选消化科十余种肠胃高发病、常见病，结合大量生动鲜活的门诊故事，讲解每种肠胃病是怎么发生的，有什么危害，该如何预防，如何调养、如何用药。文字通俗易懂，生动有趣，故事性强。

读者对象：大众 断糖生酮并非一种简单的减肥方法，而是一种健康的生活方式，其不仅可以改变饮食习惯，也可以改造你的心智。本书作者白泽卓二教授通过同卵双胞胎实验数据的对比，并结合对墨西哥山区塔拉乌玛拉族人的研究分析结果，对生酮体质进行了深入研究，最终发现摄入过量的糖类物质会导致身体进入亚健康状态。作者提倡低糖、少麸质的饮食方式，在书中为读者提供了 13 条具有实际应用价值的指导意见。 本书适合对断糖生酮感兴趣的读者阅读。

世界癌症医生教您真正的科学养命之道　在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代，养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的新医疗科技为依据，介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则，包括52个简便高效的保健方法，以及有害健康的13条错误认知，教大家科学实用的饮食和养生习惯，并且针对20~70岁不同年龄人群，提供了17套健康懒人包养生计划，助您拒绝疾病的侵袭困扰，让更多人走进无病生活。

作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典，《黄帝内经》自问世以来，以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。　《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷，共162篇，其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象，《灵枢》则更侧重于实践与应用。全书采用通俗、流畅的白话全译形式，并配有详细的插图图解，让您在轻松阅读的基础上，全面理解并掌握中医养生理论的精髓

《如何保护你的肺》分为四个部分：首先介绍肺的生理，告诉您肺的主要功能特点；然后介绍肺的病理，告诉您哪些因素会伤害肺；接着向您介绍保护肺的一般措施；后从中医学的角度介绍实用有效的中医护肺措施。全书结合案例生动活泼地将“如何保护你的肺”的相关知识分享给大家。

你不是胖，是湿气重。每天祛湿，外表一定瘦！ “湿胖”是中国式肥胖，其特点和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人蕞容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。非但眼袋，全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间，隔着一个强健的脾。腰围接近胸围，是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部，这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露“三围”的，不是脂肪，而是肌肉。 减肥先祛湿，才是正确减肥的关键所在。从湿胖的臃肿中解放出来，“享瘦”健康每一天。