书稿分为医林人物、方药传奇、药食同源、外治奇法、读书小志、医文杂谈六个部分。医林人物部分，以著名医家的某件医事为引，使用现代语言还原其历史场景，并阐述其中所蕴含之中医学原理；方药传奇和药食同源部分，所述皆大众耳熟能详之品，如金银花、冬虫夏草、人参、甘草、生姜、鸡蛋、萝卜等，但作者之立意新奇常超乎意料之外，给人以脑洞大开的独特阅读体验，并且在不经意间便科普了许多急救常识；外治奇法部分，所述的方法皆

本书是作者多年来指针疗法临床经验的总结。主要内容包括三个部分：一是作者对触诊进行细致入微的描述；二是介绍了作者常用的且独具特色的治疗手法；三是详尽地讲解了64个病案，或一法一案，或多法一案，从诊断到治疗及思考分析均做了全面精细的介绍。本书所有案例都是作者的亲身实践，疗效显著，并具有一定的指导性，适合中医推拿临床工作者和爱好者阅读参考。目录代序一、本疗法概述二、本疗法常用触诊法图解三、本疗法常用治疗手法图解四、病案颈部肩部背部腰胯部腿部膝部骨折后康复晕厥五附录《黄帝阴符经》《素问？？上古天真论》《灵枢？？九针十二原》《大医精诚》。

随着社会生活水平提高及人口老龄化的加速，人们对于养生的热情及需求越来越大，“食疗”，即通过日常食材进行日常的健康调养，是最受关注、接受度也最广的养生方法。食材本来就是老百姓日常生活中唾手可得之物，且不会像药物那样让人产生畏惧心理，既方便又安全，因此各种食疗方、药膳方都备受欢迎。 然而，要让食材切实发挥其养生效果，有两个前提，一是充分了解各种食材的特点，二是根据具体的体质需求选择相应的材料。要让这些日常的普通食物产生养生效果，一定要用准材料，用对地方。尤其是随着读者知识水平和养生需求的提高，他们已不满足于仅仅获得几个简单的“食疗方”，更希望能够得到一些整体方向上的指导，了解常用养生食材的相关性质，以便能够根据具体情况的变化，运用食材进行自我调养，这就要求相关方面的科普工作者，不仅要“授人以鱼”，更要“授人以渔”，要把养生食材的特点和作用讲清楚、讲明白、讲得通俗，读者看了能懂、能用、能举一反三。 而在养生的诸多目的中，最受关注的点便是“养脾胃”。脾胃乃是气血生化的源头，所有食物都要经过脾胃的运化吸收，才能对人体产生作用。养好了脾胃，能够从食材中汲取所需要的精华，食疗方法才能发挥相应作用。名医曾谓，人“有胃气则生，无胃气则死”，由此可见脾胃在于健康长寿中的重要性，也可见它与食疗调养关系之密切。 因此，本书所纳入的素材都是老少皆知的日常食材，围绕着它们对于脾胃的调养作用，以季节为比喻，分为五大类。书中不仅会逐一解释这些食材的具体作用，还会用通俗形象的语言讲清楚其发挥作用的原理，并且给出精心设计的药膳以示范其使用方法。读者不仅可以通过本书掌握方便易上手的各种食疗方法，又能从中学到不少食材知识，能够更为自主灵活地进行养生调养。

睡醒还是累？因为你吃错了：容易累、爱发火、压力胖。《这样吃不会累：高效饮食基本法则》详解15条高效饮食的基本法则，帮助你摆脱疲劳。被吐槽“怎么这么懒”；只出现极轻微的感冒症状，身体却非常疲累；晚上难入眠、早上起不来，或半夜会醒来好几次，睡了很长时间还是觉得累；白天总是提不起劲，但一到晚上，就变得有精神。你并不是真的病了，藏在你身体里那挥之不去的疲惫感，其实是肾上腺疲劳引起的。日本医学博士本间龙介、抗衰老医学会专科医生本间良子首创肾上腺疲劳诊所，例举常见的肾上腺疲劳症状、被忽视的情绪与疲劳的关系、调节肠道与生活习惯等，教你正确饮食、科学睡眠、摆脱疲劳。

1、孩子喜爱的《玩具总动员4》经典故事、精美插画和纸张动态立体结构等多种元素有机融合在一起，呈现出一个神奇的纸上电影故事； 2、近100个零件、纯手工工艺塑形，震撼的立体场景和奇特的小机关，带给孩子非比寻常的阅读体验； 3、12开大开本，折后到手价值感好，高； 4、支持小达人点读笔，趣味有声故事，陪伴孩子欢乐时光。

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作者针对当下人们的各种健康状况，提出无论是治病还是保健，都虚要从传统的中医学中去寻找可信的答案。故本书第一章就是“典籍述录”。作者于大量中医文献中，择其久传不失的治病名篇，编入书中，旨在指明理论方向和实践途径。第二、三“饮食摄养”“药物补养”两章，针对人们无法回避的饮食和药物两个方面，提出尤其要遵循人体规律，切切不可违背。其后“要诀名方”“妙语箴言”“诗歌民谚”“养生别裁”，是作者多年来在临证多方面的积累，奉于读者，以供随意展卷查阅。

糖尿病本身并不可怕，临床以“三多一少”为典型表现，即多饮、多食、多尿及体重下降。但若长期血糖控制不佳，可引起机体多系统损害，导致“从头到脚”各组织器官的慢性进行性病变。研究证实，糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾衰竭、心力衰竭等的重要原因。因此，维持糖尿病病人良好的血糖控制水平是延缓甚至远离糖尿病并发症的关键。 “五驾马车”是现代医学糖尿病综合治疗的5种有效手段和方法，其中“饮食治疗和运动治疗”是基础治疗手段。时常听闻一些糖尿病病人对于“吃”颇有心得，有些病人得了糖尿病之后什么都不敢吃，不但严格控制主食的摄入，还严格限制蛋白质类食物的摄入，长此以往血糖虽然得到控制，但是发生了营养不良；有些病人什么都吃，从不控制饮食，以致血糖长期失控，出现了糖尿病相关并发症；还有病人长期不吃主食……大规模的人群研究已证实不良的生活方式和行为是促使2型糖尿病发生、发展的主要途径之一，而健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面，糖尿病病人应在平衡膳食的基础上，根据自身的营养状况、血糖控制的情况及有无并发症发生等，在专业营养医生（或营养师）的指导下合理饮食。 本书从不同种类的食物对血糖影响、进餐方式与血糖管理、膳食模式与血糖控制、发生糖尿病并发症后病人该如何安排饮食、节日期间进餐该注意哪些方面及针对糖尿病病人饮食上容易出现的各种误区等糖尿病病人关心的方方面面，以一问一答的形式，以深入浅出、通俗易懂的形式给出了简单、实用、生动而详细的解答，给糖尿病病人指引了“吃”的方向，使糖尿病病人在血糖控制的同时提高其生活质量、享受精彩人生！

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