《养性延命：道教养生观与人类健康》分“永恒的主题与超前的探索”、“服食与炼丹”、“上药精气神，成全道方亲”、“动功辅佐，形神相济”、“德生双修，精神呵护”、“ 符咒移情，调适情绪”、“调摄起居，劳逸适度”、“天人共存，生态养人 ”共八章。《养性延命：道教养生观与人类健康》为《上海城隍庙现代视野中的道教》丛书之一。该丛书宗旨是站在现代立场，以现代人的眼光，去审视道教，探索道教。丛书作者既有道教界本身的学者，也有教外的专家。丛书编写是将有关道教的知识介绍与专业的分析结合起来，即做到通俗性与学术性的统一，为此，作者未在深化学术方面放马驰骋，而是将获得的学术成果以尽可能通俗的形式表达出来。

俗话说：“一种米可以养百样人”，本书则反过来要告诉您：“一种人也可以吃百样米”，而且吃得健康又美丽。本书对每一种米食材料都精简扼要地载明其特征、选购判别品质的重点、清爽健康的料理方式以及营养价值等信息。精彩内容包括“优质靓粥”、“香Q七彩”，“百道粥饭食方” ，教您大珠小珠入玉盘，餐餐营养丰富，百吃不厌，进而达到健康营养的目标。本书让你深入了解这些五谷杂粮的营养功效、性味、热量和禁忌等，还有清洗烹调指南、料理养生坊等，让你可以真的动手做出一道道美味佳肴，更有养生之用！除此之外，版面设计也十分清楚、好阅读，是一本真正符合您健康需求的好书！

北京中医医院门诊部主任王国玮，著名营养学家范志红推荐。食物是最好的医药7——炖补真健康。中医认为“药食同源”，食物不仅是营养的来源，更有养生的功效。在饮食养生中，炖补是最简便易行的食疗方法。炖补将食物的养生功效与中药的治病疗效完美地结合在一起，能提高人体的免疫力和抵抗力，增强体魄，从而达到防病治病的效果。利用炖补能有效地改善老年人易患的骨质疏松症、高血压等疾病；缓解女性经常出现的经期不适、贫血、更年期综合征等症状；解除男性多发的啤酒肚、脱发、性功能衰退等烦恼；促进青春期孩子的骨骼生长等。可以说，炖补是一种老少皆宜的科学保健方式。本书针对不同年龄、不同症状设计了不同的炖补食谱，您可以根据家中每个成员不同的身体状况和体质特点，有针对性地选择炖补进行调养，让您全家共享健康和幸福。

《老年时尚疾病调养》系《时尚老年丛书》之疾病调养篇。主要介绍了常见老年疾病的时尚调养，这些疾病包括有心血管疾病、神经系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、骨关节疾病、五官科疾病等。关爱老年人，让老年人充分享受社会发展进步所带来的成果。《老年时尚疾病调养》根据老年人生活的特点，分别介绍了比较时尚的老年人疾病调养等方面的知识。对老年人健康生活很有帮助。

中医的瘦身生活名医的长寿之路食全食美全家欢收藏快乐与健康离心脏最远的地方，你去活动活动它，对心脏不是个负担，反馈到心脏里面有好处。如果你不懂八段锦，不懂太极拳，那你就天天去走路，走路不要太猛，就像毛主席说的，闲庭信步，这样也可以治疗高血压。——广州中医药大学终身教授　邓铁涛我说漂亮是健康，只有真正健康才产生漂亮。只有健康的人，眼睛才能有神、视力才好，讲话才能清晰，嗅觉也很好，动作才会敏捷，思维也很敏捷，这才是健康。——北京中医医院主任医师　陈彤云竹笋是高蛋白低脂肪的食物，对患有冠心病、高血压或动脉硬化等的病人，有一定的食疗作用。——北京中医药大学东方医院主任医师　陈淑长

100位主任医师讲解100个健康话题详尽的案例分析为读者解决保健难题中医讲气，气是生命之源，人没有气还行吗？人是一口气，气在于流通，在于活动，气不能郁结。气是流通的，是畅达的，人就没有病了。——北京中医药大学终身教授　刘渡舟平则不病，不平则病，贵乎在于平衡。什么平衡呢，阴阳要平衡，气血要协调，脏腑之间密切的联系，形成一个整体的调节，达到一个平衡的状态，这个人就不会生病了。——北京中医医院主任医师、教授　吉良晨中医把感冒分为风寒型、暑湿型、风燥型，不同的症型，中医治疗用的方药是不同的，用治风寒型的方药来治疗风热型的感冒，用老百姓的话叫吃反药了，不但不能治好病，还会加重病情。——北京中医药大学东方医院主任医师、教授　周平安

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解读美丽关注疲劳愿天下母亲都安康民族医药征服疾病让我们向健康看齐中医对美的概念，不是现在流行的人工制造的美。一个人的骨骼要健壮，肌肉要丰满，皮肤要白皙、光亮，头发要茂盛，眼睛要炯炯有神，这才是中医所说的美。　——北京中医医院皮肤科主任医师　陈彤云因为寒，当然要温散，因为热，我就要清肺了，因为风邪引起的气道的挛急，就要疏风解痉。那么，因为有脏腑功能失调，痰浊阻塞气道，就要调理脏腑、化痰、清肺这么来进行治疗。　——中日友好医院主任医师、教授　晃恩祥要避免过度疲劳，除了掌握工作节奏外，更重要的是要进行科学的营养补充，合理地摄取能量物质，包括蛋白质、脂肪、糖类物质，这是消除疲劳的重要途径。　——北京中医药大学教授　李峰

作者根据清热解毒为养颜之本的理念，结合我国悠久的排毒养颜历史，较全面、系统地介绍了清热解毒养颜药用食疗要诀，包括近200种常见水产肉类、蔬菜类、菌类、海藻类、花卉类、种子果实类、野菜类、其他类等8大类食物的药膳配方、民间治病小方剂、药用食疗菜谱实例等。本书可作为医院、相关教学单位用书，医师、营养师、药膳师、烹饪师、普通家庭、药膳食疗爱好者学习参考书。

With this book， I wish to share and introduce to all people interested in Taiji， Chen Style Taijiquan for health， the Taijiskills of internal energy and the 18 Short Forms of Chen StyleTaijiquan.In this way， everyone can begin to understand and realize the physical health and mental benefits to be gained fromregular practice of Taijiquan.