据湖南长沙马王堆出土的旷世医书《五十二病方》《阴阳十一脉灸经》《足臂十一脉灸经》等记载，拔罐、刮痧疗法，是中医外治疗法的主要方法。上至西汉时期的长沙王侯夫人辛追，下至贩夫走卒，无不采用推拿、艾灸、药敷等来祛除病痛！现代人应重拾纯粹的拔罐、刮痧养生！一书在手，比肩上古药效，让拔罐、刮痧走进千家万户！《零基础学中医艾灸》坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，力求方便普通读者的理解和掌握。

艾灸疗法是祖国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。“一针二灸三用药”，表明了它在传统医学中所占的举足轻重的地位。 《灸到病除》对艾灸疗法的含义、起源、作用、操作方法、适应证和禁忌证、注意事项等作了简明扼要的介绍，然后对糖尿病、冠心病、头痛、腹痛、失眠、便秘、肩周炎、颈椎病等常见疾病的治疗原则、取穴方法等进行详细的讲解。书中大量运用图片、表格等形象化的描述手段，帮助读者理解和掌握。

《纯天然食材养生速查》以《黄帝内经》中“天然食材最养生”的理论为出发点，精选了《本草纲目》中最推崇的近百种食材，介绍了其营养功效、人群宜忌、烹饪小技巧等，这百种食材，均为百姓餐桌常见；还专门介绍了“本草祛病养生方”，均为实用有效、能够解决常见疾病烦恼的小偏方。大部分食材，我们还介绍了详细的烹饪方法。

《汉竹·健康爱家系列：经络穴位标准图册（超大真人版）》是深受中老年人信赖的吴中朝老师集30年腧穴定位经验编写的。《汉竹·健康爱家系列：经络穴位标准图册（超大真人版）》详解了上百种常见病的穴位疗法。他对每种穴位的多种治疗手段，什么情况下用哪种手段都做了全方位的说明。比如，如果您是肺气不足或寒饮伏肺患者，那么用艾灸最好；如果您是胸痛、胸中烦闷患者，那么就适宜用拔罐。如果您是热证表现者或呃逆患者，那么不妨采用刮痧的办法。这些精彩实用的内容充满全书，定能给您以实用性的指导，为您和家人的健康保驾护航。

《奇妙的养生之道》是集各家之精要，结合自己践行养生之体会而编著成的。希望《奇妙的养生之道》除带给读者朋友们一些养生知识外，更能引导大家在错综复杂的社会中，找到一个方法来适应现实而不致使身心受到损害。养生、为人、处事都像庖丁那样“因其固然”、“依乎天理”，取其中虚“有间”处，方能“游刃有余”，避开是非和矛盾的纠缠，同时又注意人与自然的和谐，为自己创造一个良好的生活环境，维持平和的心境，不为物所累，不为名所缚，不为利所驱，不为色所迷，存赤子之心，养浩然之气，保持神志安定、气血调和、精神饱满、形体健壮，德以润身、以德增寿。但愿《奇妙的养生之道》能起到抛砖引玉的作用，尚祈各位圣贤，不吝赐教，并愿与朋友们一道共扬养生之道，造福于民。

《十二经脉时辰与饮食养生：藏在时辰里的饮食养生秘诀（插图珍藏版）》编著者全书以十二经脉为纲，对应十二时辰，分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效，从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如，在胆经养生方面，胆经当令时辰为子时（23：00～1：OO），此时段前宜睡觉。此时不要熬夜，否则会导致胆火上逆，引发失眠、头痛等神经症状。全书共分十二章，每章对应一条经脉，每条经脉又讲解了多种养生方法，例如胃经的足三里穴，既可以强身健体，又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外，《十二经脉时辰与饮食养生：藏在时辰里的饮食养生秘诀（插图珍藏版）》还分别列举了各条经脉的滋补食物，可以让大家通过饮食，达到滋补经脉、调养身体的目的。

我喜欢跟朋友聚会，男友、女友都行，但以男友居多；跟朋友聚会的形式，喝茶、喝酒都行，但以喝酒居多。中国人跟朋友喝酒，没几个是光喝酒的，那叫“干喝”，说是喝酒，其实是吃饭，叫“饭局”；请朋友喝酒，是设“饭局”，被朋友请喝酒，是赴“饭局”。大家饭局相聚，有人喜荤，有人喜素。据我的观察，一直以来，喜荤或荤素兼爱的人比较多，喜素或只爱全素的人比较少，虽然大家的生活都比较素。最近几年，人们在荤素之间有了变化，一是喜荤者对素食这件事说得越来越多，二是食素的人数也越来越多。我想，素食一定是有魅力的。

《中医补肝养生法（第3版）》在前两版的基础上修订而成，概述了中医有关肝与肝虚的基本知识，详述了补肝养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品39种，包括其性味、归经、成分、功效和应用等；各种补肝靓汤、药膳、药酒及中药配方400余首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针灸、拔罐、按摩、指压、敷脐、药浴、药枕等中医补肝法。《中医补肝养生法（第3版）》内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众，特别是肝病患者和肝虚体弱的中老年朋友阅读参考。

《简易敲打通经络》从现代生活出发，介绍了人体十四条重要经络，以及每条经络在维护机体正常运转中所起的作用；同时还简明扼要地说明了常敲打这些经络能预防并改善哪些病痛，或者能给人们带来哪些意想不到的健康“喜讯”。我们还整理了近百种威胁人类健康和生命的常见病、多发病以及亚健康症状，详细介绍了它们的中医调理原理，以及调理该病、缓解不适的经络敲打法。而在每个病症下，我们都搜集了几个有效调控的特效穴位，解释了每个特效穴位所具有的特殊功效。您不妨经常按压一下这些穴位。此外，考虑到女性的美容需求和儿童的特殊体质，本书还收录了女性最容易遇到的一些美容、美体问题，以及家长关注的儿童健康问题，并且给出了解决这些问题的经络敲打方法。我们衷心希望，这些内容能为女性的美丽和儿童的健康成长贡献绵薄之力。

《从头到脚奇效按摩》简单、实用，从现代生活出发，介绍了100多种常见病、多发病、亚健康症状以及美容问题的按摩疗法。为了能让这些方法易懂、易学、易操作，我们还为每一个按摩方法配备了精准的讲解和标准的示范图片，注明操作手法、力度、次数和时间。在生活节奏越来越快的今天，糖尿病、高血压等“富贵病”正以前所未有的速度吞噬着人们的健康，并且患病人群越来越年轻化、普遍化；激烈的竞争和巨大的生活压力，使颈椎病、神经衰弱等病对人体健康的影响越发严重；疲劳、颈肩酸痛、失眠、消化不良等亚健康症状，更是很多人的“常客”；至于女性因内分泌紊乱等原因出现的色斑、雀斑等也着实让她们伤透了脑筋。其实，折磨身心的这些病痛和不适，都可以通过自我按摩得到改善。《从头到脚奇效按摩》介绍了从头到脚的按摩治病方法。巧用双手按摩身体各部位，不花一分钱就能达到祛病防病之功效，何乐而不为！