中医养生
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中华传统养生历高也陶,宋哲妤 编《中华传统养生历》根据《黄帝内经》五运六气理论编写而成,自2005年出版以来,至《中华传统养生历(2013-2016)》已经是第五版。《中华传统养生历(2013-2016)》排出了2006~2016年的气候与养生关系、天体运行和地球气象与人体健康的关系。总结了2006~2011年的某些气象关系,同时还吸收了当代科学前沿研究理论如暗物质、暗能量与意识的研究成果,以使读者了解当代前沿科学与中国古老智慧之间的关系。 -
全人体拔罐耿引循 编《全人体拔罐》以图文并茂的方式,精练地介绍了拔罐的理论、取穴原则、常用手法及注意事项等基础知识,重点介绍了拔罐疗法在调节亚健康、调理常见病、养生保健、美容塑身四个方面的应用。我们从以上几个方面入手,精心选编了100多个相关的疾病及症状,介绍了每一病症的病因病机、临床表现、拔罐原理以及多种拔罐方法。为了方便读者按照手法练习,迅速掌握拔罐方法,我们特别为每一个操作步骤都配了示意图,使读者一看就懂,一学即会。拔罐是一种以杯罐作为工具,借热力排去其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造成瘀血现象的一种疗法。拔罐作为一种调理身心的方法,在民间一直广受欢迎,如今还被人们用于调节亚健康、调理常见病、养生保健、美容塑身等方面,成为一种新的保健时尚。 -
全人体刮痧耿引循 编《全人体刮痧》用简单、生动的文字介绍了一直以来隐藏在人体内部的神奇的自愈能力,并展示激发它的好方法——刮痧。此外,《全人体刮痧》从现代社会生活出发,介绍了百余种常见病、多发病、日常不适症状以及美容问题的刮痧法。为了能让您易懂、易学、易操作,我们还为每一个刮痧方法配备了细致的讲解和示范图。刮痧以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到疏通经络、舒筋理气、驱风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类,一是预防保健作用,二是治疗作用。 -
手足耳穴位按摩耿引循 编《手足耳穴位按摩》以手足耳为切入点,全面介绍手足耳保健按摩法以及常见病症、日常保健、美容美体的手足耳部按摩治疗方法。这些方法均简单易行,且配有详细的图示,便于读者的学习和实践。初学者应在专业人士指导下实施。此外,《手足耳穴位按摩》中的按摩疗法只能作为缓解病痛的辅助疗法,病情严重的患者还应及时到医院诊治,接受系统、规范的治疗。人体是一个完善的智能系统,具有强大的自愈能力,按摩则是一种能够有效激发人体自愈能力的方式。手足耳是人体非常理想的按摩部位,它们都是人体的全息胚器官,上面分布着人体所有器官的反射区,按摩这些反射区可以起到相应器官的治疗保健作用。另外,手足耳是人体经络和穴位的汇集之处,按摩它们可以使气血通畅、阴阳调和,预防和治疗各种疾病。 -
实用按摩手册北京按摩医院 主编按摩又称推拿,是祖国医学宝库中的一个重要组成部分,是通过手法作用于人体体表的特定部位或穴位,以调节人体的生理、病理状况,达到防治疾病的一种方法。由于操作简便、疗效显著、经济安全等优点,深受欢迎。北京按摩医院1996年出版的《按摩手册》是一部综合性、实用性很强的工具书,为广大按摩爱好者、医务工作者等提供了丰富的资源。为了适应医学不断更新发展的要求,医院组织编者对相关内容进行了修订和调整,并结合近年来按摩领域发展的研究成果,经过反复讨论修改,形成《实用按摩手册》。本手册是在中医学基本理论框架下的一本专著,主要介绍了中医学基础知识、经络腧穴、常用按摩手法、常用保健按摩方法、常见疾病的医疗按摩,以及与按摩相关的常用解剖与放射基础知识等。 -
妙用人参治百病王义祁,李艳 著《本草妙用系列丛书:妙用人参治百病》分上、下两篇:上篇介绍了人参的性味、功效及药养常识等;下篇介绍了多种疾病的人参疗法,列举了300余首巧用人参防病治病良方,凸显“简、便、廉、验”之特色。《本草妙用系列丛书:妙用人参治百病》对于每一个家庭都非常实用,诚为广大读者防病强身、康复养生的良师益友。 -
妙用黄芪治百病申小年,王璟 著黄芪味甘,性微温,人肺、脾二经。具有补中益气、固表止汗、利水消肿、排脓生肌之功效。《本草妙用系列丛书:妙用黄芪治百病》分上、下两篇,上篇介绍了黄芪的性味、功效及药养常识等;下篇介绍了多种疾病的黄芪疗法,列举了250余首巧用黄芪防病治病良方,凸显“简、便、廉、验”之特色,对于每一个家庭都非常实用,诚为广大读者防病强身、康复养生的良师益友,也可作为基层医护人员的参考读物。 -
最好的医生是养生大全集姜青峰 编著求医不是获得健康的唯一手段,中医认为,“治病莫如防病,防病必须养生,养生方能长寿”。懂得养生,在未病时可强身健体,提高身体抵抗力,减少疾病的发生率,在生病后可增强人体正气,帮助身体早日恢复健康,更可防患某些重大疾病的发生。因此,养生才是最好的医生。不是每个人都可以成为医生,但每个人都能通过养生成为自己健康的主宰。为使读者更好地利用中医养生手段保健治病,少打针、少吃药、少往医院跑,我们专门编写了这部《最好的医生是养生》,以传统中医养生学为基础,融入了大量时下最受欢迎的养生观点,是一本科学全面又实用的养生保健全书。《最好的医生是养生大全集(超值白金版)》既详尽介绍了提升精气神、调阴阳、排毒、保持体内酸碱平衡的基本养生法则,也包括针对人体不同部位的保养之道,有先天之本肾和后天之本脾胃的调理,也有针对现代人经常出现的腰酸背痛的拉筋法和针对腿脚问题的锻炼法,有体型肥胖者和体型消瘦者的不同养生方式,也有专门关爱女性健康的养生养颜经。在介绍这些内容的同时,还融合了传统中医的养生精华,涵盖了经络、穴位、气血、呼吸、情志等养生方法,详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学,提供了各种易学易用的药膳、食疗方、运动功法和特色健身术,帮助读者真正将中医养生手段运用于生活,实现从头到脚、由内而外的全面健康。《最好的医生是养生大全集(超值白金版)》权威科学,内容丰富,图文并茂,通俗易懂,其养生方法简单易学,经济实用,治病良方功效显著,简便易做,祛病手段一看就懂,一学就会,是一部现代人必备的养生工具书。 -
妙用核桃治百病张宏,陆霞英 著核桃是常见的药食两用滋补佳品,具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效,可广泛用于神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等病症的调养。《本草妙用系列丛书:妙用核桃治百病》系统介绍了核桃的性味、功效、食用与保健养生常识及多种疾病的核桃疗法,列举了200余首妙用核桃防病治病良方。《本草妙用系列丛书:妙用核桃治百病》选方凸显“简、便、廉、验”的特色,非常实用,是最适合咱百姓养生保健用的食养科普书。 -
天然民间疗法张志华,郑月林 著《天然民间疗法》系统搜集整理了我国民间的天然饮膳疗法、天然食粥疗法、天然茶药疗法、天然药酒疗法、天然食醋疗法、天然蜜膏疗法、天然药浴疗法、天然药枕疗法、天然敷贴疗法9方面内容,共有800多种良方妙法,并详细介绍了其历史沿革、主治疾病、使用方法及注意事项,力求从不同的角度,反映民间天然疗法的独特性。其天然特点是所用的材料都是取自大自然的天然动植物,以防治疾病、康复机体、增强体质、延年益寿。其取材方便、方法简单、价格低廉、疗效特殊之优点,适合普通家庭自己应用这些良方妙法来防治疾病。
