简单的家庭按摩手法细致的步骤解析，为读者详细传授按摩知识！ 中医传统的疗疾手法一按摩可改善多种不适症状，带给你从头到脚的健康体验！ 只要家中一人掌握科学的按摩手法与技巧，即可提高全家人的健康指数！ 海纳百川的百姓生活智慧，尽在——超级典藏版的《家庭实用按摩全书》！

按摩也称推拿，是一种方便易行的中医保健法，是祖国传统医学中的精粹。按摩是将医者的双手置于患者的体表，不适部位或特定的腧穴，采用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式的手法.以达到疏通经络、运行气血、疗伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。《按摩一身轻》共分为七个章节，紧紧围绕着日常生活中常见的病例进行叙述，并且根据发病部位对常见疾病进行分类，使读者在阅读的同时就能迅速的自我诊断并治疗。丰富的内容，通俗的语言，超强的实用性和针对性，使您读得轻松，用得更轻松。

流行天王迈克尔·杰克逊的突然离世，有没有让人们引发更多思考？药物，不仅仅能治病，也能要了人的命。每个人都会生病，我们生了病，第一件事想到的是吃什么药来治，而药物或多或少有各种不良反应，“是药三分毒”，人们在用药物治好一种病的同时，已无形中吸纳了很多毒素，这些毒素很可能就是导致另一种病症的潜伏者。听来确实可怕，一旦吃了药，就像被药物的链条锁住。那么，有没有一种方法，既不用吃药又能治病，而且简单易学？有！拔罐就是一种！拔罐听来不陌生吧！随着经济的快速发展、生活水平的不断提高，人们的保健意识越来越强，拔罐器不但被人们广泛使用，还成了逢年过节赠送的礼品。拔罐操作极其简单，有句广告词说得好：“会拧水管，就会拔罐。”拔罐不仅操作简单，而且经济实惠，安全有效，没有不良反应。在当下，许多女性为了美容、瘦身，受尽了药物的折磨，到头来却没有得到想要的效果。再也不用担心那么多的不良反应啦，因为我们有拔罐。拔罐不但能祛百病，还是防病保健的首选。未病先防，是整天处在忙忙碌碌中的人们应该具备的意识。《拔罐祛百病》采用通俗易懂的语言，通过详细讲解典型病例，介绍了拔罐如何防病、治病以及缓解症状。此外，该书还教给了你许多养生的方法，让你和你的家人从此远离疾病的困扰，身体更健康，生活更美好！真正掌握拔罐所有的知识，并不是每一个人都能做到的，我们仅就大家容易掌握的知识，结合多年的实践经验编写了此书，希望广大读者有所受益。在编写过程中，难免有疏漏之处，敬请指正。

道以治身，佛以治心，儒以治世。在中国传统文化当中，与养生关系最为密切的当数道家思想。道家养生精要乃顺天之时，随地之性，因人之心。那么，我们应该如何顺天之时，依循自然四季的更迭而养生呢？国际著名养生学家朱鹤亭在本书申，顺应春生、夏长、秋收、冬藏之大道，从衣食住行各个方面讲述四季日常保健良方及常见季节病症的防治，更亲身示范养生功法，传授道家养生精要，为您揭开道家养生的神秘面纱。

《按对穴位不生病》介绍了推拿的基本理论、经络按摩的基本知识、常用辅助工具、注意事项等内容，从人们的实际生活出发，对常见病症的按摩疗法做出指导，图文并茂，易学易行。

《黄帝内经二十四节气饮食法》根据二十四节气分为二十四个小节，每一个小节中都详细讲解了这个节气中三个与人体紧密相关的养生要点，并根据这些养生要点，从古代养生典籍中选择最适合在此节气食用的食谱，寓医于食。《黄帝内经二十四节气饮食法》虽然是一本谈二十四节气与饮食保健的养生书，但却不仅限于谈饮食的保健，还有涉及了经络与穴位养生、中药养生、情志养生、运动养生等方方面面的内容，为您构建一个综合的保健体系，为您的健康保驾护航。

《品本草 不生病（经典版）》以《本草纲目》为蓝本，以《中华人民共和国药典》（2005年版）作参考，集古代医学典籍之附方，是将《本草纲目》的精华与中医文化的神奇之处得以展现的综合性书籍。《品本草 不生病（经典版）》无论从各种药材的药性、功效、服药宜忌，再到日常的食疗养生，都用浅显易懂的文字将博大精深的养生知识清晰地呈现。它既可以作为医学工作者及热爱中医人士的参考书，又可以是人们生活中必备的自我保健、自我诊疗的家用手册。

俗话说胃病“三分治，七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

随着社会的发展与进步，人们对健康的理解也随之发生变化。20世纪以前，人们认为健康就是不生病。而世界卫生组织宪章早在1948年就提出了健康新概念：“健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”这就充分表明健康在生物属性方面，不单纯指没有病痛，而是强调人在性格、情绪、智力、行为等方面的完好状态。在人际关系、社会地位、生活方式、社会活动、工作效率上的正常，在物质和精神生活方面的健全和有序同样是健康不可缺少的重要内容。所以说，健康不单是指身体没有疾病，而是包括了人的所有思维、身体、行为等诸多方面。

《手到自除病》起源于古老的中华，流传到世界各地，在全球范围内迅速发展，让诸多人感受到了它的博大精深。按摩，是一种技巧，是一门学问。轻轻松松地动动手指进行按摩更是一种智慧，一种养生的智慧。健康，其实离你并不遥远，只有手指与身体的距离。