是疲劳？是贪吃？是坏习惯？还是细菌？作者从生活习惯、饮食、医药、情绪管理、睡眠五个方面提出101个不生病的养生小妙招，先测验您的健康情况，再对症提出良方，让您每天好好管理自己的健康存折，不论是谁，都无法再偷走您的健康了！

“长寿之乡”冲绳的百岁老人比例居世界第一，而且这里百岁高龄的老人大多身材苗条、行动敏捷、思维清晰，心脏病、糖尿病等常见老年病更是与他们绝缘。是什么创造了这样的人类奇迹？由美国、日本等国际抗衰老领域的权威医学专家发起的冲绳百岁老人研究计划，对冲绳百岁老人进行了长达33年的跟踪研究，全面揭开了这个全球最健康、最长寿人群的健康秘诀，并总结出了一套科学、实用的养生方案。《健康长寿就这么简单：冲绳百岁老人的养生之道》为你奉上：冲绳老人长寿的饮食和生活习惯；冲绳百岁老人保持健康的十大原则；冲绳百岁老人控制热量摄入的天然饮食理念；帮你正确选择蛋白质、脂肪和碳水化合物的独创热量密度表；150道冲绳百岁老人最常吃的健康美食。

《脑健康百问》是一本专业科普书，是这些专家在自己日常工作中形成的心得体会，内容涵盖有关脑的各个领域，包括大脑的保健，如何科学用脑、养脑护脑，如何在孕期做好脑保健，从而预防脑瘫发生，以及各个年龄层次可能患有的疾病，一些常见病、多发病，如脑血管病、癫、帕金森病、老年性痴呆症和抑郁症等疾病，都是脑健康的范畴。《脑健康百问》不仅谈到脑病的预防保健，也重申了脑康复的重要性，既有一些专业前沿的技术介绍，供业内专家了解脑健康领域发展的现状，也有很多日常保健知识，以帮助普通市民普及脑健康知识，使他们认识到脑健康的重要性。

按摩疗法学来十分简便、容易，并且在实际操作中有着很好的应用效果。本书在介绍按摩的一些基本常识的基础上，通过图文相配，对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明，使读者能在按摩中保养身体、健康快乐。

经络是上天赐给人体的养生法宝。打通经络，就可以消除亚健康，百病不生，它是你获得了长寿的通行证。《图说经络全书2800例》通过一个个问答的方式，为读者全面解读人体的经络系统，包括十二大经脉、奇经八脉，并详细介绍人体的穴位及其养生保健功效，更有准确精细的穴位按摩图，为您在使用经络过程中指点迷津。本书选取了人体中的400多个穴位，并介绍了每个穴位的疗效和使用手法，几乎涵盖了所有常见疾病的穴位疗法。书中配有大量图示，以展现精确的取穴方法，可以让读者在几秒内准确找到穴位。并且，本书插图全部换用最权威、最清晰、最新的国家标准经穴部位图，免去您找经络、穴位找不准的烦恼，一步到位，步步精准。本书是您既经济实用又简便有效的家庭医生，本书将为你提供了一条打通经络的最快途经。

《足道理疗》简单实用、易学易懂，编著者根据传统的中医学与现代医学原理总结出了一套适用于家庭日常保健用的足部按摩保健法。通过详细的图解展示足部各反射区与相关脏腑器官的对应关系，并辅以相应的按摩治疗手法，逐一示范治疗日常生活中常见的病症，例如感冒、腹泻、头痛、牙痛等常见症状的治疗以及常见顽疾如高血压、糖尿病、关节炎等的保健防治。老人、妇女、儿童以及白领亚健康人群的典型病症均能通过足疗按摩加以预防和治疗。足疗按摩是现代社会流行的绿色环保治疗手段，自病自治，方便实用，而且对身体无毒副作用，疗效显著，能起到“治已病兼治未病”的作用。通过学习，可以帮助您和您的家人摆脱亚健康，更加健康快乐地生活。

本书共分概论、食养食疗理论的形成和发展、食养食疗理论的特点、食物的成分、食物的性味功效与营养、各类人群的食养食疗、各种疾病的食养食疗七部分。全书编写宗旨：将传统的中医理论与现代营养学结合起来阐述食物养生内容。努力将现代营养学中的营养学用中医理论来加以说明，而中医传统的食物性味功效又用现代营养学、现代植物化学等理论来揭示其本质，使传统的中医食养食疗理论更具时代的特征。本书对中医食养食疗理论的形成和发展作了文献上的梳理和提炼，通过本书可了解其理论的发展脉络；书中对中医食养食疗理论特点进行了重点论述，这是中医食养食疗养生的特点，也是本书与现代营养性书籍的不同点。希望通过本书的学习，让学习者了解中医食养食疗理论的内容，以便更好地指导合理饮食，预防和配合治疗疾病。为提高民众健康水平以及深化中医食养食疗理论尽一份绵薄之力。

作者多年刻苦钻研科学养生与健康理论知识的结果，内容丰富，涉及到科学养生与健康许多方面，有不少亮点。一是倡导人们建立健康、科学、文明的生活方式。当前，人们的健康观念亟须提高，全民健身的氛围应尽快形成，学校和社会还存在重智育、轻体育，重营养、轻锻炼，重技能、轻体能的不良倾向，要引起人们的重视；二是提出了要进一步认识医学和养生学都是一门严肃的科学，任何一个观点的提出，须有确切的科学依据，值得人们思考；三是《科学养生与健康》编写的指导思想是坚持“贴近社会、贴近群众、贴近实用”，既体现了科学养生的理念、内容、养生的方法和技能，同时，体现了思想性、科学性、可读性；四是《科学养生与健康》贯穿了情志、精神和情绪养生这一条主线，以调整人们良好的心理状态为宗旨，很有创意和针对性；五是提出了医学院校和卫生职业院校不但要承担培养医疗卫生人才的责任，而且还要培养科学养生与健康专业知识和技能型卫生人才；医院、医生不但要承担临床医学的责任，在为患者提供高质量医疗服务的同时，也要掌握养生保健知识和专业技能，以适应当今社会医学理念的改变和医疗市场的需求。

《国际漫画杂志》主编、亚洲电影研究会主席约翰人·兰特博士这样评价作者：“你是我迄今遇到的把疾病描述得最为形象的医生，从你那里让人享受到了中医的艺术美。”《民俗风情话养生》从人们熟知的民俗现象出发，介绍民俗中的养生知识，使读者从中了解到具有中医特色的中国式养生保健手段和疗病却疾方法。以通俗的语言、流利的文笔、趣味的故事把华丽的文学之美与医学知识融为一体，适合各阶层人士阅读和收藏。

睡觉是每人每天都要经历的日常生理现象，可以肯定的说，我们每个人都有过至少一两次不快的睡觉经历。睡眠对健康的重要性毋庸置疑。据说，人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的。《让大脑更聪明的睡眠：关于睡眠的148个疑问和解答》的作者是国际知名的睡眠专业治疗师，他将以对各种睡眠相关问题的治疗经验为基础，为您讲述健康睡眠的方法，解答您对于健康睡眠的疑问。通过解读不健康睡眠到健康睡眠的差距，以及睡眠时易出现的148个问题和答案，最终让您达到让大脑变得更加聪明、灵活的目标。