中医养生
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中医养生的智慧张国玺 著中医养生主张“和”,所渭“和”就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中,人体也需要诸多方面的“和”而健康延年。身心之和。现代医学把疾病分为生理、心理和身心三类。患者中身心疾病多达80%。专家指出,身心没有高度的和谐统一,人们就得不到真正的健康。内脏之和即气血和、阴阳和、五行和。古人云:“一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者才会精神振奋、健康长寿。饮食之和。要做到平衡膳食,摄取与消耗平衡。所谓营养平衡,是指既全面摄取人体所需各种营养素,又保持各种营养要素所占的比例。所谓酸碱平衡,即科学合理地摄入酸性食物和碱性食物。与人之和。与他人和睦相处,建立和谐的人际关系。让身心处于轻松自如之状态,利于人体内分泌有益激素,进而使神经系统的功能处于最佳状态,并使机体抵抗力增强。与自然之和。古人所言“人与天相应”、“人与天地之气生”,讲的就是人类应积极适应自然而不是对抗自然。自然环境状况直接影响人的健康,“适者生存”在现代社会体现得更加明显。与自然之和,就必须保护自然,善待自然就是善待生命。 -
黄帝内经养生精华家庭养生课题组 编著黄帝内经提倡“治未病”的养生观、治未病的原则、治未病应及早抓起、“和”是治未病的基础、阴阳协调是黄帝内经独有的基础养生观、人体阴阳的划分、阴阳调和是养生的关键、补精、养气、守神、补精、养气、守神的重要性、补精、养气、守神的实施原则、顺应自然、天人相应、顺应自然、天人相应的重要性、自然现象决定人体的健康状况、遵循生长壮老已的生命规律养生法…… -
特效穴位及经络速查手册家庭养生课题组 编著《特效穴位及经络速查手册》是《家庭养生一日通》之一的《特效穴位及经络速查手册》分册,书中包括了:永葆健康的人体经络、养生祛病莫忘8大穴位与经络、滋养五脏的17大特效穴位与经络、特效穴位与经络的春季养生、性保健的特效穴位与经络等内容。 《特效穴位及经络速查手册》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。 -
古代养生秘诀马荣华 编著《古代养生秘诀》撷取摄生养性之精华,进行分类整理、标点断句;对各章节中的一些重点引文做了白话文翻译;对一些深奥字句和名词术语,则以注释、讲解、括号等形式加以注解,按语则为编著者发表的议论;对有些经络和功法还附有图解。书中除荟萃修身养性理论、静坐调息方法、导引按摩功法、饮食调养宜忌、现代养生范例外,还收录了不少秘方验方。力求使读者在增长养生知识,形成良好的养生习惯的同时,兼能济世利人。读者只要在汲取古代养生理念的基础上,对健身功法掌握个三招五式,并持之以恒地修炼,即可收到清心养神、健体强身、防病却疾、益寿延龄之功效,健康百岁是可望而又可及的! -
药用当而通神李霜诚 著《药用当而通神》是作者结合古今先贤论述,总结介绍自己及先君百余年从医临床经验精华。全书共八章,前两章为内科及妇科病篇,第三章介绍外科秘方,后五章为眼科、医话、经验方及养生等。内容涉及多种常见病的证治经验,其中也不乏个人的探新创见,为中医发展拓宽思路。因鉴于病之有效或无效,全在于用药之当与不当,故注重论证用药,崇尚临床实效。可供临床医师借镜参考。爱好中医,又为疾病所困扰的患者,借此或可得到有益的启示。 -
疏通经络朱兰,马洪进 编《疏通经络:读这本就够了》根据中医学基本理论与经络腧穴理论,用简明易懂的语言,向广大读者介绍经络治病养生这一古老的医疗方法和医学理论,使大家了解和知晓经络是人体气血的通路,腧穴是气血汇合的场所。如果经络不通畅,必然会导致机体发生各种病证,而采取经络穴位按压保健的手法,疏通经络,则可对多种疾病产生明显的效果。书中用生动的语言、细致的插图令经络穴位一目了然,取穴方法简便易学,按压手法易于掌握,一书在手,让您一看就懂,一学就会,轻松获益。 -
中华实用养生宝典路凤山 编著随着生活质量的不断提高,现代人们对健康养生日益重视。为了让人们掌握更多的、更实用可靠的养生知识,我们特地编写了《中华实用养生宝典》这本书。此书可以让人们了解经络养生的奇妙作用,并告诉人们如何从饮食、药物、经络调养等方面合理养生。本书图文并茂,读者可以从插图中看到各个穴位的精确位置和按摩手法,从而进行自我按摩和为他人按摩;语言通俗易懂,读者可以轻松了解到各个穴位的主治病症以及相关配穴,也能够更加清楚地了解自己的身体,从而了解自己的健康状况;内容简单实用,读者可以快速掌握穴位的基本按摩手法和各种家常药膳,学会从日常生活的饮食习惯做起,从而拥有健康美丽的人生。 -
针灸经络取穴全真图解蓝晓步 等主编《针灸经络取穴全真图解(真人全彩版)(附赠耳穴图)》共收录临床常用十四经络经穴372个和经外奇穴66个,还特别赠送高清版耳穴图,以精练的文字和全真人彩色照片阐释腧穴的名称、归经、定位、主治、刺灸法等内容,同时附便捷的索引查询,使广大中医院校学生、临床医生及中医爱好者和相关从业人员能够准确、快速地掌握腧穴定位。为了真实还原取穴过程,有利于读者一一对照,保证了取穴的简便、准确、快速,本书采用高像素全彩真人图,依据最新国际和世界卫生组织经穴标准,传统穴位名称与英文标准代码对照标注,多角度展示每条经穴,符合人体真实解剖结构,专色描绘经络线,色泽鲜明,制作精良,真实准确,清晰可见,让您一目了然,取穴快速而便捷。 -
二十四节气养生精华家庭养生课题组 编著二十四节气与养生、二十四节气与物候、二十四节气与《黄帝内经》、二十四节气与养生、舂季、立春、健康提示、饮食原则、节令美食、节令起居、节令养生术——散步、节令中药、节令谚语、雨水、健康提示、饮食原则…… -
中医名家专科诊治系列赵瑞华本书详细介绍了34种妇科常见病和多发病的中西医治疗和调养知识,分为月经病、妊娠病和杂病三部分。内容包括疾病的诊断治疗方法、预防与调养方法等。本书融合西医诊疗方法与中医辨证论治特色,精心总结了妇科病治疗的单方验方、中成药、针灸、贴敷等特色疗法,同时对疾病的早期预防与生活调养方法都有专门的介绍。 本书适合妇产科医生、相关专业学生和科研工作者参考;也适合大众女性对常见妇科病进行自我诊疗与调养时阅读参照。
