一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。《民间养生密码：民间养生大智慧》将民间养生最贴近生活、最具科学性的内容呈现给大家，希望大家用这些最简单而实用的方法，获得健康和长寿。

在日常生活中，我们需要注意顺应四季养生，以调节身体的阴阳平衡；保持合理均衡的营养，以调节机体的营养平衡；注意协调好工作和生活的关系，以保持心理平衡；多参加体育锻炼，注意劳逸结合，以维持身体的动静平衡；同时，也要保证我们居住的环境与人体内部环境的平衡。只有身体平衡，我们才能保持健康；只有保持健康，我们才能延年益寿。所以，在日常生活中，我们要努力维持平衡，向着健康长寿的目标——120岁前进。

《阴阳平衡，健康一生：杨力养生精华》是国学大家、中国首席中医养生专家、著名中医学家、易经学家、作家、历史文化学者、中国中医科学院研究生院《易经》、《黄帝内经》主讲教授，北京《周易》研究会会长、中国医易学创始人、《易经》养生法开创者杨力教授的中医养生科普系列著作的原创及精选。在20世纪80年代，百万字巨著《周易与中医学》是杨力教授的首部中医养生专著，该书对《易经》与中医学作了精辟的研究，开创了许多养生理论及应用。该书出版后反响强烈，20多年来长销不衰现已有中、英、日、韩、汉繁体字等多种版本在全世界畅销。2003年“非典“后，应广大读者的要求，杨力教授出版了《杨力养生23讲》，把《易经》和《黄帝内经》及儒、道、佛诸家的养生理念作了升华提炼，并从中提出了中华养生总原则，把中华养生学提高到了一个崭新的高度，为中华养生学作出了杰出贡献。继之，她又应广大读者要求出版了《杨力四季养生谈》、《杨力讲食养》、《杨力讲疾病早发现》，《杨力心理养生忠告》、《杨力揭秘〈易经〉养生智慧》等养生专著。杨力教授是中国医易学、中医养生学的杰出代表，她研究《易经》50余年，行医40余年，担任中国中医科学院研究生院《易经》、《黄帝内经》主讲教授近30年，有丰富和权威的专业知识，近些年来，在全国各地开展健康巡讲上千场，深受广大人民欢迎。这部《阴阳平衡，健康一生》是杨力教授养生精华的精选，大部分是她的原创，内容精彩而实用，是杨力养生的代表著作，相信此书将和她的诸多养生书一起走进千家万户去帮助她实现”只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年！”的心愿。

这是一本关于如何利用我们身边常见的植物花卉来进行康体养生的科普读物。《康体养生必备保健植物》分为两部分。第一部分主要介绍的是环境污染情况和植物康体养生新观念；康体植物的分类（视觉型、嗅觉型、听觉型、触觉型、味觉型）及其功效；康体植物适合的人群（儿童青少年型、成年人型、老年人型、特殊人型）；康体植物的摆放场所；常见的功能性康体植物等。第二部分分别介绍了60种具有显著康体养生功能的植物花卉的特性、康体功效、观赏价值和适合场所。附录列出了有康体养生含义的常见植物花语及相生与相克的植物。《康体养生必备保健植物》讲究科学性与实用性，可满足广大追求健康养生及提高生活质量的居民及植物花卉爱好者的阅读需要。

人的生命中有许多隐性“钟摆”，这些“钟摆”维持着人的正常生命节律。只有顺应生命节律，减少生物钟磨损，保证生物钟“准点”，才能提高生命质量，健康长寿！科学研究证明，节律养生是提高生活质量与工作、学习效率，放松身心，减少疾病，增进健康，延年益寿的最有效、最实际和最经济的方法。按照《节律养生10堂课》的讲解安排生活、工作、学习、养生或者美容、瘦身、生育等，可以达到事半功倍的效果。

人人都想少生病，人人都想活到120岁，可是现代人又不想付出太多精力，也没有很多时间去研究那些复杂的医学理论。那么，有没有一种简单的方法，既能获得健康长寿，又不用花太多的时间呢？有，那就是通过人体自身的经络来防病治病、延年益寿。《经络养生10堂课》是一本老少皆宜、非常实用的经络养生书。认真阅读《经络养生10堂课》，灵活运用经络这一上天赐予人类的天然大药，有助于实现健康长寿的目标。

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《中华养生家常菜600款》分为五个部分，包括四季养生家常菜、孕产妇养生家常菜、防病调理养生家常菜、男女滋补养生家常菜、中老年保健养生家常菜。书中所选的家常菜，是以快速的煎、炒、蒸、煮为主，且每例菜肴均详细介绍配方、制作方法，并讲解其养生功效和食疗价值，使读者既知其然，又知其所以然；看得明白，又吃得有信心。

人的生命中有许多隐性“钟摆”，这些“钟摆”维持着人的正常生命节律。只有顺应生命节律，减少生物钟磨损，保证生物钟“准点”，才能提高生命质量，健康长寿！科学研究证明，节律养生是提高生活质量与工作、学习效率，放松身心，减少疾病，增进健康，延年益寿的最有效、最实际和最经济的方法。按照《节律养生10堂课》的讲解安排生活、工作、学习、养生或者美容、瘦身、生育等，可以达到事半功倍的效果。

《国医养生密码：国医养生大智慧》就以这些国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程。追本溯源，破解国医养生的万古流芳之术。中医学是中华民族的国粹之一，在漫长的实践中，国医辈出，他们皆以仁者、仁心、仁术立世。