一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。《民间养生密码：民间养生大智慧》将民间养生最贴近生活、最具科学性的内容呈现给大家，希望大家用这些最简单而实用的方法，获得健康和长寿。

《国医养生密码：国医养生大智慧》就以这些国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程。追本溯源，破解国医养生的万古流芳之术。中医学是中华民族的国粹之一，在漫长的实践中，国医辈出，他们皆以仁者、仁心、仁术立世。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

福建，简称“闽”，地处祖国东南沿海，隔台湾海峡与宝岛台湾相望。春秋时属越国，战国时属楚，秦为闽中郡，汉初为闽越地，唐属江南东道，南朝时在晋安郡设闽州（治所即今福州），这是福建历史上第一个省级建制。唐开元年间设“福建经略使”，乃取福州、建州两地首字得名，福建之称始于此。宋置福建路，将其分为一府、五州、二军八个同级别的行政机构，自此，福建又有了“八闽”之称。元为江浙行中书省福建道，后置福建行中书省，明置福建布政使司，光绪十二年（1886年）设福建省。在华夏民族5000年的文明史进程中，福建虽然不是开发、建制最早的省份，但同样具有悠久的历史。早在原始社会，古越族的支脉——东越人，就在这块土地上生息繁衍，创造了可与仰韶文化、河姆渡文化相媲美的昙石山文化。昙石山遗址的发现（1954年），充分说明中华民族的祖先，不仅在黄河流域、长江流域，而且也在被称为“南蛮”之地的闽江流域创造了原始文化。福建的中医药文化源远流长。发生在八闽大地上的中医药故事不胜枚举。医家们扶危济困、拯救民瘼的感人事迹流传千古；他们独具创见、屡起沉疴的宝贵经验惠泽百代。在福建这方热土上，早在1800多年前的三国时期，就走出了有“建安三神医”之美称的东吴名医董奉，留下了“杏林春暖”、“誉满杏林”的千古佳话。

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（一）掌纹各线名称、位置及划分法，本能线也称生命线。是由手掌虎口中央起点，自然走向手腕之处将大拇指围起的掌褶纹线。如果有标准的本能线，说明此人体质健康、活力强、能长寿。若本能线上有叉纹、障碍线，提示有大病先兆。脑线也称智慧线。是由手掌虎口中央走流到掌中，至无名指中垂线处。如果有标准的脑线，表示此人聪明，精力充沛，心情愉快，健康活泼。若脑线上有岛纹、脑线过长或过短，提示心血管、智力、脑神经系统以及头部方面疾病信号。感情线是由手掌打击缘小指下起点走流到中指下的掌纹。它代表心脏、视神经、呼吸道、食道等人体健康病史状况。玉柱线也称命运线。是由手腕中央向上走至中指下的掌纹。此线并非人人皆有，代表人的体质、心血管系统以及人的精力盛衰状况。肝分线是性线延长超过无名指中垂线，也称酒线。有此线多提示过量饮酒或药物中毒导致肝功能障碍。关节炎、痛风患者也可见到此纹，接触毒品及肝脏疾病患者也常见此纹。过敏线也称金星环。是连接食指、中指指缝与小指无名指缝之间的弧形连线。有此线提示过敏性体质，易患药物、皮肤、支气管过敏。

《中华养生经》直接从古人的养生原著中摘取名言，尽量把古人的见解原原本本地呈现出来，还经典以原貌，且规划出饮食养生、起居养生、四季养生、房事养生、运动养生、情绪养生六个篇章来阐述养生之精要。《中华养生经》也具体介绍了一些养生之“术”，即大家所熟悉的导引、按摩、运动等具体锻炼方法，易操作，可实施，符合养生规律的具体要求，请择其善者而从之。中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

《足部药浴疗法》分为总论和各论两部分。总论为足部药浴疗法的基础，较系统地介绍了足部药浴疗法的定义、发展、治疗保健原理与方法；各论为常见病的足部药浴保健治疗，详细介绍了60多种常见病、多发病的足部药浴方。《足部药浴疗法》语言文字通俗易懂，实用性强，方法简便，是一本适合大众阅读的养生保健读物。

本书以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。同时，书中围绕不同季节、不同节气的自然变化重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法，其中包括很多古代最行之唷效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述，同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。