近些年来，随着人们健康意识的提高，手部按摩日益受到关注，越来越多的人开始利用此术养生。手部按摩又称手疗，它是运用一定的按摩手法或按摩工具，在双手特定的反射区或穴区进行按摩，从而达到防病、治病目的的一种物理治疗方法。随着人们对手疗技术认识的深入，人与人之间手的接触更加频繁。人们也不再介意进行手部按摩。相对足疗而言，手疗更加适合保健。由于足疗过程中会有脚的接触，有些人很可能就会认为这是一种侵犯，所以手疗要比足疗更容易推广。手疗不仅具备上述优点，而且它简单实用，其疗效也与足疗不相上下，因此它有很大的存在和推广价值。

搓揉足心涌泉穴是足部保健中最常用的方法。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事，即是闭目盘膝按揉脚心。

“健康”无疑是当下最热门的词汇之一。现代社会物质文明高度发达，人们不再像过去那样只满足于温饱，我们的生活越来越多元化。生而为人，的确是一件幸事，尤其在这个高呼着“以人为本”的时代。于是，对“如何提高生活质量和保持身体健康长寿”此一永恒话题已不再仅流行于时尚的表面，大众迫切需要的是适合自己、贴近生活而又简单适用的养生方法，或者说一种养生理念。 然而，如今是金钱社会，很多人觉得有钱就有一切，当然也就拥有更好的医疗服务，赚钱是生活的主要内容。谁和谁在一起总是比哪个物质资本雄厚，而没有谁会去比身体健康。但具有讽刺意义的是即使这世上绝大部分东西都能用金钱买来，身体的健康和寿命却永远是万万买不到的！不信吗？远的不说，著名播音员罗京和摇滚歌王杰克逊可谓比普通人更有钱吧，他们享受的医疗服务和高品质的药品应该是尽善尽美了，可结果怎么样？都为今年留下了英年早逝的一幕，让人唏嘘不已！

养生很麻烦吧？养生是有钱又有闲的人在做的事吧？照顾全家温饱都来不及了，没那命来养生？如果你也这样想，那就错了！有钱人的养生靠money，懒人与平凡人的养生靠自已。《懒人养生术》作者从事医药记者多年，通晓健康及养生常识；特别的是，他的父亲是知名中医，家族中有多人从事医学，他运用己身所学所知，加上家传的秘方秘诀及真正有医学根据的养生原理，创作了这本《懒人养生术》。《懒人养生术》从环境、运动、睡眠、心理、防病等方面切入，先从日常生活中建立养生氛围，再进入最重要的“养生食补”、“养生处方”，告诉您吃对食

本书较为详细介绍了中国药酒的产生、分类、制法、服用注意事项、古代有关酒的诗词歌赋等药酒文化，并按补益类药酒、内科用药酒、骨科用药酒、外科用药酒、皮肤科用药酒、五官科用药酒、妇科用药酒、儿科用药酒、美容类药酒及常用醒酒方，收载了14000余首古今常用药酒验方。每个酒方按处方、制法、功能主治、用法用量、处方来源为序排列，特殊情况还附有附记，各处方剂量均换算成现代重量和容量单位，配制方法一般按家庭配制法介绍，以利广大读者制作用以防病治病、保健强身，同时也可适用于医疗、科研和药酒生产者作参考。

《修脚·泡脚·按摩全集：中医健身实用疗法全解》给人体健康提供一个崭新的视野，开拓了另一个新的健康领域，朝着社会流行的健康、美容的大轮而运转。《修脚·泡脚·按摩全集：中医健身实用疗法全解》让每一个人自动参与足部健康的保养，积极具备自我保健的常识。拥有它、了解它、实现它，让你在一条健康美满的人生道路上喜气洋洋。人的足部被称为人体的“第二心脏”。古代医学典籍上有这样的记载：“人之有脚。犹如树之有根，树枯根先竭。人老脚先衰。”所以，脚部的健康对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。而脚部最关键的部位就是脚底，脚底对于稳定身心活动发挥着极为重要的作用，它是与“美丽”和“健康”息息相关的人体基石。

《扶阳食疗法要》旨在向读者介绍如何通过药膳食疗的方式达到扶阳目的。即是在扶阳思想指导下，通过食疗药膳的方式，达到使人体的阳气得到宣扬、得到强盛，从而防治疾病、调和气血、平衡阴阳、养生延年之目的。书中将常用扶阳食物分类列出，从性味归经，功能主治加以介绍；对于药膳食疗方，则按其主治功效进行编排，并予重点释义，对于各家论述等方面内容加以简述。使读者了解扶阳药膳食疗的食用时机，如何选择以及如何制作。希望能给广大读者在扶阳养生疗疾方面带来有益的帮助。

2009年4月9日，在人民大会堂，我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件《中医体质分类与判定》标准正式对外发布。作为该标准的牵头编写人和主要起草人，王琦教授在会上重点介绍了中医体质的９种类型：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。为了更好的让老百姓把握自己的健康，王琦教授特别精心著写了这本《人分九种——人体体质辨识与养生》。本书可以说是《中医体质分类与判定》标准的使用手册。在书中，针对各种体质，结合真实病例展开分析，图文并茂地详细阐述了体质特点，并提供专业而实用的保健要点等。语言生动有趣，将标准中的理论知识通俗化、直接化、形象化，提倡以人为本，教您如何读懂自己的身体，并为您量身定做了适宜您本人的个性化养生方案。希望大家从我做起，从现在做起，在具体的实践中掌握健康的主动权！

对于疾病，与其发现了再去治疗，不如早做防备。这种健康观念，催生了“自助保健”的理念。其中，刮痧拔罐以其在民间悠久的历史.简便易学的操作、良好的功效受到广泛的欢迎。但是自助保健也要讲究科学性。刮痧拔罐要用什么器具？作用于什么部位？哪些是适用症？哪些又是禁忌症？这里面可大有学问。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。