《赵之心运动养生精华集》是一本关于运动与健康的图书，是作者在运动健身方面的一点探索成果，是对近年来作者在中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、各种演讲报告、各类报纸杂志及多部图书中所讲到的健身理念和健身知识的整理和萃取，无论是健身方法还是健身理念，作者都力求以最实用、最简单的方式呈现给广大读者。作者希望大家都能够动起来，哪怕是最简单的步行。

体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。良好的体质是人体生命活动、工作和学习的基础。因此，加强人体体质建设，顺应体质养生，对人们来说有着十分重要的作用和意义。刘静贤教授在从医30多年的时间里，积累了大量的临床经验，她在繁忙的工作之余，四处讲学，向人们教授各种养生保健知识，并且不忘笔耕，著书立说。这本《辨清体质好养生》即为刘教授的倾心之作。书中深入浅出地解释了《黄帝内经》中的体质养生智慧，以及生活中各种体质调养的方法等，只要合理运用，就可使人们保持健康。长久下来，延年益寿将不再是梦想。这是一本针对体质养生的全方位养生宝典，值得大家学习使用。

《家庭药浴保健疗法》是根据日常生活中的常见疾病，来选择适合家庭使用的药浴疗方。通过中药洗浴，达到预防、缓解和治疗疾病的功效，对适合外部症状明显、局部病状突出的疾病，如：皮肤病、肛肠疾病、跌打损伤等，有十分明显的治疗效果。《家庭药浴保健疗法》介绍了药浴的基本原理、药浴的适应症和药浴的制备方法。着重介绍了七类病症的药浴疗法，包括风寒湿热痹症药浴、外科疾病药浴、骨关节疾病药浴、皮肤病药浴、妇科疾病药浴、五官科疾病药浴和美容减肥药浴。读者朋友可以对照自己的症状，选择相应的疗方，在家中制备药浴进行药浴治疗，通过药浴治疗，能够对病症起到很好的缓解和治疗的作用。

《人体穴位自然疗法》从祖国医学基本理论人手，以平实生动的语言介绍了人体穴位相关知识和治疗人体疾病的自然疗法，全书共分三章：第一章主要阐述了应用穴位自然疗法所必须掌握的一些中医基本理论知识，包括阴阳、脏腑、经络、腧穴等内容；这些知识是运用穴位疗法的前提与基础。第二章重点介绍76种方便实用的穴位自然疗法，每种疗法都有概述、基本操作、动作要领、适用范围及注意事项等内容；语言精炼，重点突出，易学易练。第三章荟萃了近70种常见病症及养生保健的穴位疗法，主要选择常见病和多发病，每种病症按病症简介、治疗方法、预防与调摄进行编写，疗法丰富多样，操作介绍详尽实用。

你知道吗？这些食物易造成慢性病：高动物性脂肪食物、含汞深海鱼、高蛋白质、精制油、牛奶营养品，补错比不补还惨。女性贫血，一定需要铁剂来补吗？铁剂很容易氧化，而氧化的铁容易导致肌肉酸痛、慢性关节炎、胰脏消化酵素不良、脾脏肿胀等问题。吃维生素A可以“明眸皓齿”吗？维生素A过量会造成慢性中毒，衍生出许多慢性病，如头痛、脾气暴躁、骨头肿痛、肌无力等。在大量补充维生素时，同时也需要补充矿物质吗？维生素C若补充太多，反而会导致缺铁、缺硒，因此会出现贫血、感冒等症状。

《健康咨询师培训教程》着眼于健康咨询师应试者备考过程中普遍关注的问题，首先从宏观角度介绍了健康的内涵和标准以及如何掌握健康咨询的要点，然后根据健康咨询师培训考试中的特定问题，以专题的形式介绍了膳食营养与健康、运动与健康、常见疾病与保健、现代“文明病”、癌症、儿童健康、妇女健康、老年人健康、急救常识等内容，各章后都设有精心选配的练习题和答案，书后附有模拟试题，使读者不仅可以进行日常的严格训练，而且还能模拟健康咨询师考试的全真“实弹演习”。《健康咨询师培训教程》内容全面丰富、语言精练，不仅可作为健康咨询师的培训教材，也适合广大关注养生保健的读者阅读。

《养生到底养什么：揭开健康长寿的秘密》是京城四大名医孔伯华之嫡孙孔令谦先生的心血之作《养生到底养什么：揭开健康长寿的秘密》为大家解释了养生的道理和原则，特别针对现代都市人群、女性朋友和老年人以及不同体质的人群提出了对应的养生方法。

中医保健防病，简便廉验。《生活中的中医：低成本健康策略》先是重点介绍春夏秋冬四季健康养生策略，并针对日常生活起居中的吃喝拉撒睡进行中医指导，随后提供8种“杀手病”的中医防治策略，推荐9类日常服药注意事项、7种名贵中药的科学服用和贮存方法，并配以插图，实为一本有防有治的中医健康管理读本。《生活中的中医：低成本健康策略》作者为年已八旬的名老中医，著作等身，精神矍烁，临床经验丰富，对中医药健康策略熟谙于心。作者在书中娓娓道来，如同在听健康讲座。可供广大养生保健爱好者、健康管理行业人员阅读参考。

《延年益寿巧按摩》是一本专门为广大中老年朋友编写的养生保健按摩图书。主要针对中老年人生理、病理特点，以简练而又通俗易懂的语言，循序渐进地介绍保健按摩的基本手法、被动运动手法、全身按摩常规方法、常见病按摩方法以及自我保健按摩方法等。方法简便实用，且图文并茂，便于读者学以致用。一册在手，防病保健无忧。确保自身安康，有利延年益寿！

这是一本能让人年轻的书。书中介绍了100味有抗衰老作用的常见中药及其使用方法，正确地使用这些中药会给你带来强壮的体质、青春的容颜、充沛的精力和适应机体内外环境变化的能力。