这是一本专门介绍如何顺应人体生物钟节律进行科学养生的大众科普读物。书中科学揭示了人的生命活动与自然节律的同步性，具体讲授了人们一天24小时、一年四季乃至一生各个年龄段，根据生理内在节律进行养生保健的各种方法及注意事项，明确指出了一个人日常生活包括饮食起居、作息睡眠、性爱、锻炼等在内的各项活动的最佳时间。本书内容新颖，通俗易懂，集科学性、实用性于一体，是一本十分难得的养生保健参考书，值得每一位关注养生方法，希望健康长寿的人士认真一读。

《民间养生密码》以古老传统养生文化的五行之说为纲，以人体在不同气候中的变化为线，分为木篇——春季养生，重在养“肝”；火篇——夏季养生，“心”安为要；土篇——长夏养生，化湿健“脾”；金篇——秋季养生，滋阴润“肺”；水篇——冬季养生，强“肾”健体五大部分，详细介绍了生活中的养生之道，以期给广大读者以合理、健康、有用的养生之术。

在我们的日常饮食生活中，不少中药都是养生佳品。《说中药 话养生》将中药分为上、中、下三品，通过趣味横生的小故事为您介绍了一些常用中药的功能及其食疗方，可以使您在了解中药知识的同时，达到强身健体、祛病延年的目的，相信对提高您的生活质量一定会有所裨益。中药主要起源于我国，有着数千年的悠久历史，其底蕴十分丰富。我们的祖先在漫长的传承、繁衍进程中，积累了十分丰富的中草药知识。早在新石器时代，就有“神农尝百草”的传说，后来，在周代的《诗经》以及古老的《山海经》中，也有珍贵的药物学知识记载。到了汉代，《神农本草经》的问世，标志着中药学已经发展成为一门独立的学科。

按摩又称推拿，是一种既不用吃药，也不用其他医疗器械，仅凭医者的双手，根据患者病情，运用各种手法在患者体表进行治疗的一种物理手法。在各种治疗方法之中，中医按摩疗法是最古老的。远古时代，原始人类生活在极端恶劣的环境中，外伤与病痛的发生率非常之高，而当时根本没有任何医药设施。当他们身体某个部位出现外伤或发生疼痛时，会有意无意地用手去按压或揉摩损伤病痛部位，使疼痛减轻，这就是最原始的按摩术。在几千年的历史发展中，随着医学理论和实践的丰富，中医按摩推拿在各科疾病治疗、保健养生中得到不断的总结和发展，并逐渐形成中医学的一个重要分支。日常生活中，人们常会遇到各种突发意外，如不明原因的身体病痛、原患疾病的突然变化，甚则生命体征的异常等等，这些均属急症范畴，这时若身边没有急救药品，往往使人措手不及。中医按摩能够治疗相关的急症，可以在将病人送往医院途中或急救医生未到达时为病人施用，以缓解其痛苦，为病人争取治疗的有效时间。

中医上的五官指的是目舌口鼻耳。五官分别与人的五脏相对应。其中，目对应肝，舌对应心，口对应胃，鼻对应肺，耳对应肾。察五官而知病情，是有一定的科学道理的。按摩对五官科各种疾病的治疗保健有一定效果，如对治疗鼻炎、咽炎、近视、斜视、耳鸣、耳聋、牙痛、美尼尔氏综合症等效果明显。《五官科病取穴按摩常识》介绍各种眼科、口腔科、耳鼻喉科常见病的诊断和治疗方面的知识，并介绍常见五官疾病的预防、护理、保健等方面的按摩取穴常识，读者可以在专业医疗机构和五官科医生的建议、指导下，参照施用。

《针灸按摩拔罐刮痧特效疗法（加强金装版）》内容深入浅出，言简意赅，并配有大量真人实体图片，详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，使读者看过即可掌握，实为医务人员和广大患者的良师益友。编者相信，《针灸按摩拔罐刮痧特效疗法（加强金装版）》必将对各种常见疾病的家庭治疗和护理，以及家庭保养、保健方面产生显著的效果。

寻找疾病的根源，开启人体的大药。经络不通，相当于城市交通堵塞、一片混乱：为赶时间，有车在狂奔，于经络则是气血在发飙；有车乱穿马路，于经络则是气血不走正道；有人为碰撞而吵闹，于经络则是气血滞留和内耗。经络不通，身体所需气血运送不到位，于城市是瘫痪，于是生命是枯萎。

掌纹诊病不是迷信。因为手是人体中最敏感的部位，是反映人体健康的一面镜子，是人体外在的一个“显示屏”。读懂了掌纹就能了解身体的健康状况。本书就是向读者介绍如何通过手部掌纹、手指、指甲等望诊来获知人体健康状况。掌纹医学是一门新兴科学，以测、防、治相结合，立足于研究疾病发作之前的各个阶段，包括早期的隐证阶段及潜证阶段和前期的先证阶段，重在研究疾病发作之前的征兆、病理信息和预警信号，充分体现了中医“治未病”的科学理论。本书综合运用遗传学、体质人类学、文化人类学等知识，以中医学理论为基础，研究、运用、发展了中国古代和西方现代人体生命科学的成果，在亲身实践中，积累大量实证数据，梳理出人体各部分密码。本书将这些关于掌纹与健康的准确的资料信息汇总起来，向人们提供一个通过掌纹进行自我疾病诊断的科学途径，提供一个解读手掌上的迷宫的线索，使人们可以掌握掌纹与疾病之间联系的种种征象，从而把握自身的健康与幸福。

穴位疗法是一种缓解疼痛、解除疲劳的手段。用各种方式刺激遍布于全身的不同穴位，调整被称为生命能量的【气血】的运行，能够治疗未发之病。本书选取各条经络中的穴位，并介绍了每个穴位的疗效和按摩手法，这样就几乎涵盖了所有常见疾病的穴位疗法。与其他穴位图书不同的是，本书还介绍了医学专家的私藏——简便的取穴技巧，并配有相关图示，可以让读者在几秒内准确找到穴位。本书图文并茂，实用易懂，相信每位读者都可一看就懂，一学就会。它一定会成为您家庭保健的最佳帮手。

《当代中国医食同源思想的现状及其演变进程》内容编排方式为中日文混合，有利于提高读者的阅读水平。能使读者对中国医食同源思想有更深的了解。