中华文化是世界上最古老的文化之一，也是中华民族智慧的结晶。它丰富的内涵，不仅充分表现出以华夏文化为中心的统一性，而且有着非常明显的多民族特点。中华文化的统一性，在中国历史上的任何时刻，即使是在多次的政治纷乱、社会动荡中，都未曾被分裂和瓦解过；它的民族性则表现在中国广袤疆域上所形成的多元化的区域文化和民族文化。而在悠久的历史长河中，随着中外文化交流的频繁，中华文化又吸收了许多外来的优秀文化。它的辉煌体现在哲学、宗教、文学、艺术里，它的魅力体现在中医、饮食、民俗、建筑中。数千年来，它不仅滋养着炎黄子孙，而且对世界其他地区的历史与文化产生了重要的影响。

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在中国数千年的历史长河中，我们的祖先积累了许多强身防病的方法和经验，在其后的岁月中，历代名医与广大百姓在吸收祖先思想精华的同时。不断充实、完善着养生的理论与实践，为中华民族的繁衍昌盛做出了不可磨灭的贡献。《巧用中医不生病：跟九大中医名家学养生》即将古人先贤、名医志士、凡人百姓积累的这些养生经验遴选出来。与所有热爱生命、注重健康的人共享。《巧用中医不生病：跟九大中医名家学养生》挖掘了扁鹊、华佗、孙思邈、张仲景等诸多中医名家的养生精髓：收录了道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生思想，总结了《黄帝内经》《易经》《红楼梦》等经典专著的养生智慧．归纳了名人志士、凡人百姓、民间谚语、中国汉字里的养生之道不仅有源远流长的文化积淀、养生理论，更有裨益百代的保健方法、珍奇方案。

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医哲学主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此，将十二地支作为每日节律，用来说明人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二个时辰，对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有序，并依据于此，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。本书以《黄帝内经》理论和子午流注学术为基础，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，详细解说了人体的生命节律和时辰规律：一年十二月，一天十二时辰，十二个时辰的十二次养生要诀和养生方法。全书不仅为广大读者提供了一项全天候身体健康调理法，还告诉人们治病养生的最佳时间和养生祛病方法，做到“大道至简”，让应时养生、择时养生的中医养生思想和智慧真正走进老百姓的日常生活中。顺天道以养生，道法自然！应天时调阴阳，时辰治病！【系列书全国热卖！连续32周蝉联畅销书排行榜！】子时养生：一阳初生，睡觉是养护阳气最好的办法丑时养生：旧血不去，新血不来，深度睡眠让肝血推陈出新寅时养生：日夜交替之时就是气血整装待发的时刻卯时养生：太阳升起之时，大肠经也会跟着兴奋起来辰时养生：赐点食物吧，胃经在“嗷嗷待哺”巳时养生：脾经在尽职尽责地对食物进行大分解午时养生：短暂的休息让身体气血充足，神清气爽未时养生：营养大调整，就看小肠经泌别清浊的功能有多强申时养生：多喝水，膀胱经才能持久地保持青春活力酉时养生：休息调养，让肾从容地贮藏脏腑的精华戌时养生：快乐起来，看心包经大显神威护心强身亥时养生：天地归于安静，养阴育阳在亥时

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健康生活方式在现代显得越来越重要，科学家们认为，人应该能够活到120岁或更长时间，当然，这是指健康生活方式下的情形。如果你也想拥有一个健康的身体，那么必须从现在做起，从日常做起，遵循健康生活方式，这样才能防患于未然。

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