综合全身穴位按摩、手部反射区按摩、足部反射区按摩等多种按摩方法，一病三治，手法灵活见效快。针对10种生活中常见的不适症状，看图按摩，手到症除。收录伤科、内科、妇科及五官科的24种常见疾病，根据证型不同辩证施治。特别收入4种常见儿科疾病，专门针对儿童改良按摩手法，用心呵护孩子的健康。附有笔画索引、全身穴位图文索引等多种索引，不懂中医的读者也能轻松找到穴位，方便使用。

《标准经穴取穴图解（汉英对照）》采用中英文对照的方式进行写作，以便中外的"中医"都能够利用《标准经穴取穴图解（汉英对照）》，顺畅地交流和互相学习。腧穴是脏腑经络气血输注出入的特定部位，是针灸、推拿施术之处。古今临床经验表明，针灸部位是影响针灸疗效的重要因素，能不能准确定取腧穴，直接关系到效果的优劣。每个腧穴的定取路径和方法，是《标准经穴取穴图解（汉英对照）》关注的重点。历代医生总结币口介绍的取穴方法有很多，编者遵循准确、快捷、实用的取穴原则，结合几十年来在医疗和教学上的切身感受与经验，采用现代摄影技术，生动地介绍了腧穴的定取路径和方法，为临床用穴提供方便和便利。

迄今为止．中医的精义和灵魂仍然只存在于传统中。中医不只重视养疗之方、调治之法。中医更重视对身体的全息理解。更在乎对“自然”的亲近。中医是一种生活方式，是一种人生态度，更是一种日常行为。中医甚至认为，即使疾病也具有某种健康倾向。　切于常人日用的气色应用经典《望诊遵经》今译今解从面部气色断病的医家秘法即使普通人，也能从气色中看出一个人体质的好坏和是否生病，这正是中医诊病的智慧所在。西医诊断大都是损伤性的，要么取血，要么插管，要么依赖放射影像诊断，而中医却能一望便知病在部位和病势好坏，甚至可以确切地断生测死。知道了四季面色的正常变化，再结合人体表现出的一般症状，即使普通人，也能推断出病在部位。一些细微的面色变化，也许正是脏腑受病的开始。此时发现，并在起居饮食间稍加留意，便完全可以不治而愈。人体各部位在面部有相应点。人体各部位受病后，气色在相应点上的变化也最明显。从体表形态断病的医家常法人体形态的任何变化都是疾病引起的体表反应，或病在脏腑，或病在经络，都可以准确诊出。某些部位肿胀，某些部位抽搐；五官当闭不闭，当开不开；手足伸缩异常，其病根常在脏腑。而我们多数人往往误为局部微疾，并不加以重视，从而延误了治疗的最佳时机。面色结合切脉象断病更准面色结合症状，再结合寸口脉的脉象，是大医的断病常法，也是中医诊病的妙境所在。

如果胃气充足，人不仅能正常地受纳足够的水谷，而且脾胃的运化功能也会更加正常，人体的脏腑也因此而各司其职；清升、浊降，气血充沛，经络、筋肉和皮毛得到荣养，四肢才会有力，筋骨才会灵活，皮毛才会润泽，人才会祛百病而长生。人一旦生病，就会伤及脾胃，致使胃气虚弱，食量减少，膊胃的运化功能降低。因此，病中或病后调养，都须以扶胃气为根本。这就是为什么医家治病效果的好坏。均看施治后食量的变化情况。如果开始进食，或食量增加，就说明离病愈不远了。这即是所谓的“胃气生。则万病消”。善于调理脾胃，是少生病、不生病或病后很快痊愈的关键。

然而社会在进步，文化、科学在发展，传统养生学也应与时俱进，适应新形势，在继承、发展的基础上不断创新。　“创新是一个民族进步的灵魂”，也应是中华养生学进步的灵魂。现代养生学是博大精深的中华优秀传统文化的重要组成部分，是传统养生文化与现代养生科学的结合与统一。编著这本养生学的指导思想是：将现代养生科学前沿与优秀传统文化精华相结合，现代养生科学的最新观点与传统养生的经典理论相结合；以传统养生学的理论和方法为主，用现代养生学的理论、观点补充或说明传统养生学的理论和观点，期望使读者了解现代养生学与传统养生学是一脉相承的，现代养生学是传统养生学的继承和发展。在本书编写过程中，参考了多位相关专家的著作，　中国社会出版社夏丽莉女士为编辑该书付出了辛勤劳动，借本书出版之际，一并表示感谢。本书的作者，不是中医药专业的工作者，是一个生物学教员，从事衰老与抗衰老研究30余年。在进行衰老科学研究的过程中，认识到传统养生学对延缓衰老意义重大，只有中医药养生才能使延缓衰老成为可能；现代养生学虽然在养生、防衰延寿方面同样起着十分重要的作用，但它是传统养生学的继续与发展。

《30岁大修身体》主要讲述了朋友，很想关心地问一声，即将踏上征程，你的健康弹药准备好了吗？如果你还没有，如果你还没有意识到这种储备的重要。30岁是人体大多数器官衰老的起点，为了以后身体上的零部件不出现问题，30岁请给你的身体做一次“全盘杀毒”，做一次全身修理。30岁，起航之前，请您大修身体。30岁是人体大多数器官衰老的起点。30岁前你糟蹋身体，40岁后身体就糟蹋你。30岁前你找病。30岁后病找你。《30岁大修身体》浅显易懂，语言别具一格，既清新活泼，又不失趣味性，很值得一读。

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现代人越来越关注睡眠，但睡眠疾病却始终困扰着大家。为此，我们编写了这本关于睡眠的保健书。书中详细介绍了睡眠与健康的关系，指导不同职业、不同年龄和不同环境下人们如何进行睡眠保健，论述了常见睡眠疾病的危害与治疗。《找回好睡眠》语言平实、内容丰富，可以帮助读者了解睡眠的奇妙过程，学会睡眠保健，掌握失眠等疾病的防治知识，适合希望睡出健康、睡出活力的每一个人阅读参考。

☆养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。☆运动养生是指用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。☆中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。☆传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充．逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。