《灵枢·五色》认为，绿色入肝。肝脏中的维生素直接参与肝脏各种物质的代谢，维持细胞的基本功能及物质代谢所需酶的活性。例如维生素B缺乏会导致人体的色氨酸的代谢异常；维生素c参与肝细胞内胆固醇的转化，使其形成胆汁酸，最后形成胆汁排出体外，从而从而起到解毒、消除黄疸、降低转氨酶、恢复肝功能的作用；再如维生素E有保护细胞膜及细胞内的一些膜系统的作用，维持细胞的正常结构。各种绿色蔬果、绿豆等食物，能提供多种维生素和膳食纤维，这些营养素能直接调节肝脏的生理功能，具有促进体内毒素排出，疏肝强肝的功能。此外，莴笋、油菜、小白菜等还含有丰富的叶酸，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，从而保护肝脏的健康。肝脏还有藏血的功能，一旦人体血不足．肝血亦不足。所以，我们每天吃绿色蔬菜时，就是在舒缓肝郁、防范肝疾，提升免疫力。

《本草纲目食物养生图解：蔬菜水果篇（增补版）》由北京食物营养研究组编，每个框中的图片分别与周围的文字相搭配。《本草纲目食物养生图解：蔬菜水果篇（增补版）》编排方式为图文混排，易于读者理解。

饭水分离饮食疗法确实和现代医学、营养学的观点相左，可说是另类。该理论源于阴阳循环及对人体的影响。通过40年的研究和实践，作者认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。食物是热量之源，属阳，是火；水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出，身体才会达到最佳平衡状态。

仔细阅读《健康66条：中国公民健康素养读本（壮文）》的内容，把握基本知识与技能，是提高健康素养的基础。这些一看就懂、一学就会的要点，有些看来似乎已是老生常谈，但只要知行合一、认真遵循，便可终生受益。现在依然是“谈癌色变”的目寸代，至今还没有能令癌症药到病除的良方。但是，如果我们知道烟草烟雾中含有大量致癌物质，因此立志戒烟，就会大大降低肺癌等多种癌症患病的风险。许多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已经成为人们健康的大敌。患者不仅个人痛苦，也使家庭因长期的医疗费用而不胜负担，同时耗费着社会大量的医疗资源。其实，慢性病的发生，相当大的程度取决于生活方式是否健康。起居无序、饮食无节、烟酒无量、运动无时等，都是慢性病的重要病因。如果按照66条健康素养的要求，摒弃不良行为，养成健康的生活方式，慢性病就无从肆虐。维护健康，需要掌握必要的知识与技能。许多危险来源于无知。生产中的职业危害如何规避，煤气中毒如何防止，骨折伤员如何抢救，心肺复苏如何进行，药品、农药如何存放……掌握这些知识与技能，既可以自救，也可以救人，从而避免许多无谓的伤害与死亡。总之，《健康66条》集科学性、知识性与实用性于一体，是一切爱护自己并关爱他人健康的中国公民都值得认真阅读的护生手册。

《中国传统养生图典》是一本弘扬中华文化，有助强身疗伤、延年益寿的参考书。《中国传统养生图典》收有古代医家华佗的“五禽戏”、武当派青莱真人的“八段锦”、少林派达摩的“易筋经”、洗髓经”，以及“十二段锦”。书中资料，部分取自有关图书馆外，部分为私人献出的家藏书，有些资料取自不同的版本，十分珍贵。内容主要为健身练功图谱，可供读者阅读参考。

中医的派系纷争纵横交错，但无论侧重点如何，其共通之处却是尘埃下掩藏的宝藏。回春妙手自成一派，纵横南北各有所长，作者不妨随着文火熬就的淡淡药香走进金元的医学圣殿，在中医各个派系之中发掘养生之道。其实，这也是创作《金元四大名医现代养生方案》的初衷。在本书中，作者以另类的写作手法、幽默的语言，将金元四大名医的养生精髓串联起来，将枯燥乏味的保健知识与相关的个案情节紧密结合，深植于宝贵的养生经验，撷取医册中尘封已久的细枝末节，与君分享。本书以游记形式，由细微之处切入，将一颗颗散落的明珠缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，记录精彩瞬间，传承经典文化，摄取养生经验，在一幕幕镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。人体起伏如四季，乍暖还寒时，最难将息。让作者一起追随金元四大名医的脚步，采撷千百年前医林经典中的名医箴言，在只言片语中发现并学习传统精粹吧！

爱美是女人永恒的追求，世界上没有哪个女人不爱美。纵使我们没有那“一顾倾人城，再顾倾人国”的容，也总是希望有“最是那回眸一笑，万般风情绕眉梢”的颜。面对市场上琳琅满目，具有换肤、美肤、靓肤功效的护肤品、化妆品时，聪明的女人最知道护肤养颜不能只做表面功夫，而是要注重内在的调养，以达到由内而外散发出的动人容颜。调养对于女人来说，如同根对于花。有根，年年才有花香；无根，只能花开一时。同样，有调养，女人才能时时光润，岁岁滋养；没有调养，女人花如断了根，失水失养，则会过早凋零和枯萎。我国现存最早的中医理论专著《黄帝内经》中，对于女性容颜美有一番论述：人的五脏健康，容颜才美。中医认为，人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，因此要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡，脏腑安定，经络通畅、气血流通，注重整体的调理。由此可见，调养不仅是一门学问，而且还是女性保持容颜的基础。

根据《黄帝内经》的理论，将女性分为金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天体质，重点需要保养的脏器，一生中易患的疾病和有效的专治方法。针对女人最关心的皮肤，乳腺系统，卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单，易操作的自疗方法，还告诉你疾病的产生规律，让你自己推衍出举一反三的祛病良方。本书为您献上：一、5种心系统保养方案，12种肝系统养护方案，9种脾系统保养方案，10种肺系统保养法，12种肾系统养护法，让女性由内到外都得到滋养。二、17种为女性量身定做的五行养颜美体功法。三、12款种蕴含五行智慧的食疗和经络调治法，给女性身体最直接、最温暖的抚慰。四、1份简洁、明了的《五行属性查询表》，您可以根据自己的出生日期，很快查知自己的五行属性，然后迅速找到保持健康的密码。五、1份《女性常见疾病一站式疗法简表》，以说明书的形式让您轻松获悉本书所提到所有女性疾病的治疗方法，更直观、更简捷。

中医推拿疗法不仅对骨关节及软组织损伤具有独到之处，而且对一些其他常见病也有很好的疗效。本书作者结合临床实践，在第1版基础上，精选了适用推拿疗法治疗的骨关节及软组织损伤，内科、妇科、儿科疾病，神经损伤及老年病等百余种常见病的治则、取穴、手法等进行了较为详尽的阐述。该书内丰富、实用，图文并茂，适合临床中医师及广大推拿爱好者阅读参考。

《易做实用的2000个生活偏方》采撷古今偏方的精华，收录了2000余种偏方，按照病症分科，按照内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、男科、儿科的编排顺序进行编排，涉及100余种常见病症。所收录的偏方分为食疗偏方、中药偏方、外治偏方三大类，具有用药常见、组方巧妙、简便易行、易学实用、省钱省事的特点。