这是一本有别于传统按摩书的书！从头到脚八大部位，31种常见症状的速效自我按摩。针对7类人群的不同保健妙招，健康管理博士为你管理健康。不必死记硬背穴位，只要按照了解简单的四指理论，搭配书中的详细图示，动动你的手指，在关节上下量出四指点，就能轻松找到可以改善相应症状的经络穴位，进行按摩。便能常保气血通畅，恢复健康！

以现代手法诠释中国古代长寿之道健康长寿是人们自古以来的梦想。在我国历史上，就曾经有一位著名的寿星——彭祖。彭祖又叫彭铿，相传是黄帝的八世孙，又是颛顼帝高阳氏的玄孙，他活了八百多岁，经历了尧、舜、夏、商等朝代。由于彭祖精通各种养生术，而且用自己的实际修行证明了这些养生术的奇妙功效，所以被后世养生家称为中华养生术之祖。彭祖的传说虽然充满了浪漫的神话色彩，但是从古代的各种典籍来看，历史上的确存在着这样一位善于养生、寿命大大长于一般人的彭祖，并且历史上也的确有过一部《彭祖养生经》。虽然这部经文早已失传，但是我们仍然可以从很多关于彭祖养生术的其他作品中，总结出其养生精神的一致性，即摄生术、导引术、饮食术、补导术、房中术五大养生体系。这五大养生术从不同角度调节人体气血的运行，不但对养生有着十分显著的功效，而且很多理论已经蕴含着后世中医、气功、内丹术的萌芽思想。《图解彭祖养生经》汇集我国古代医疗、食疗、气疗等养生精华，兼收并蓄地将彭祖的养生精粹和中华养生史上最经典的养生内容相结合。我们通过全新的图解手法，让读者更清晰地领悟养生智慧，掌握养生技巧，从而真正达到养生保健的目的。

中医养生中最常用的就是食疗养生、经络养生与精神养生。上述的养生方法，在本书中都会给读者介绍。本书以中医理论为核心，按照从头到脚的编排顺序，从日常生活中的常见健康问题入手，详细地讲解了人体的每一个部位的养生与保健，并就一些常见病的预防与治疗从中医的角度进行讲解。健康是福，养生是福道。希望每位读者都拥有一个健康的体魄，精力充沛地迎接每一天的新生活。

《女性时尚养生读本》针对时尚女性的生理和心理特点，介绍了时尚女性日常所热衷的九大养生方式：排毒养生、蔬菜养生、水果养生、五谷杂粮养生、茶饮养生、心理养生、睡眠养生、瑜伽养生、按摩养生，内容简单实用，既有理论知识的阐述，又有易于操作的实践指导。只要你选择适合自己的养生方式，美丽与健康就会如约而至。

《黄帝内经之时令养生》将《黄帝内经》中的食物养生进行了精辟详细地阐述，观点新颖 有其独到之处；内容严谨有其科学依据；文笔生动有其通俗易懂之妙。可 谓“一看就懂，一用就灵”的养生智慧。

随着科学的进步，人们的观念也随之发生改变，自然养生的健康疗法越来越被人们所重视和认可。而按摩正是这种健康疗法的代表。按摩是中华医学宝库中的一朵奇葩，在我国有着悠久的历史，早在远古时代便有了按摩治疗，那时缺医少药，人们便是通过按摩来治疗疾病，缓解痛苦。按摩疗法学习起来十分简便、容易，在实际操作中有着很好的应用效果。在治疗效果上，按摩除了对一些常见病能够起到预防和治疗的作用外，对一些慢性疾病也有很好的缓解作用。本书在介绍按摩的一些基本常识的基础上，通过图文相配，对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明，旨在让读者能在按摩中保养身体，健康快乐。

《神农本草经解读50味》的撰写，系以所选定的《神农本草经》上、中、下三品药物50味为纲。每味药物的内容包含有[本经释读]、[药话解说]、[本草药图]、[考证与综述（题录）]。其中以[药话解说]部分为笔者解读该经典的重点内容，而各部分在内容上又相互关联，成为构成《神农本草经解读50味》的一个有机整体。

《动静乐寿话养生》以深入浅出的语言，图文并茂的方式，向广大读者详细介绍了论动、说静、讲乐、谈寿的保健养生知识，包括锻炼运动、精神修养、生活起居、游玩娱乐、科学饮食和祛病延年等方面。内容丰富，科学实用，通俗易懂，是广大读者，尤其是中老年人健康长寿的必备读物，也可供基层医务人员阅读参考。

《老百姓的中医书》中的一系列文章曾首发在都市熊的博客上，文字平易近人、妙趣横生，事例和经验完全来自现实生活，阅读起来丝毫不会有距离感。都市熊在中医理论上有很深造诣，所以能深入浅出，把大道理用浅白易懂的话说出来，只要是识字的人就能领会，看完往往感觉恍然大悟并禁不住哈哈一乐。都市熊的方子都经过了实践的检验，应该是家庭必备、人人必知，它格外好用，材料是菜场、超市和普通药店就能买到的，方法是会下厨房的人就做得来的。

《图说按摩减肥》针对不同类型肥胖者的具体情况，介绍如何给自己或者家人提供最安全有效的按摩减肥方法，包括全身性减肥按摩和局部性减肥按摩；对如何防止肥胖并发症也有详细的介绍。只要结合自身情况，再按照具体步骤取穴按摩，不用辛苦节食就能获得健美苗条的身材！《图说按摩减肥》图文并茂，通俗易懂，易学、易做。适合于减肥人士及其家属阅读、参考。