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《人体经络自用自查手册》，一是为让读者对自己的病有清醒的认识；其二，对自己的病能对症施治；其三，书中的保健方法能让读者有效地预防疾病，强身健体、延年益寿；其四，按摩手法的讲述能让读者更专业、更准确地为自己为他人治病；其五，美容按摩一章为广大爱美女士提供了蓝本；其六，常见病的按摩疗法，有助于读者有的放矢，快速准确地对症施治；其七，查看自己或别人的气色有助于在病初露端倪时及时发现治疗，防微杜渐，终止疾病的蔓延；其八，小儿的常见病疗法，能让那些初为人父人母的读者担一份责任，做一个合格的父亲母亲；总之，这是一本让你自助治病的书，通过《人体经络自用自查手册》的学习，你完全可以做自己的医生。《人体经络自用自查手册》分八章，第一章讲经络的重要性、经络的循行与辨病；第二章讲全身的穴位及主治病症；第三章讲按摩的手法及注意事项；第四章谈女人美形、美容的按摩；第五章谈常见病的自我按摩治疗；第六章谈穴位按摩保健；第七章讲通过看外貌分辨病症；第八章谈对小儿的按摩手法及常见病的按摩治疗。全书内容丰富，文字通俗，配有的大量插图，有助于读者对内容有更直观的了解。《人体经络自用自查手册》操作简单，实用性强，适合社会各界渴望健康人士阅读，衷心希望《人体经络自用自查手册》成为您床头枕边的健康宝典。

编者将现代营养学和传统中医调养理论相结合，在引领读者认识甲状腺、了解甲状腺疾病的基础上，细致地介绍了碘与甲状腺疾病的关系、各类甲状腺疾病患者的日常饮食原则、膳食要点、宜食食物及相关病症的饮食疗法、中医治疗甲状腺疾病的方案等。《甲状腺疾病饮食与中医调养》既继承了传统医学理论，又彰显了现代营养学及甲状腺疾病临床研究的精华，适合甲状腺疾病患者及其家属阅读参考。

《长沙人四季养生手册》讲述了春生篇“长沙如何养生”春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。夏长篇“长沙如何养长”夏三月，此为蕃秀。天地气交。万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也：逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。秋收篇“长沙如何养收”秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也：逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬藏篇“长沙如何养藏”冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。《黄帝内经·四气调神大大论篇》。

《中医治未病之养生方法精粹》要传递给读者的是：以传统的中医理论为基础，针对不同人群、不同体质、不同季节、不同地域甚至不同身体部位，用科学的中医养生方法，通过白己的学习和努力来达到养生的目的。使每个人都能健康长寿。本书分卜、中、下三篇，上篇为健康篇，共二章，第一章健康靠自己强调健康长寿的命运掌握在白己手中，而不能只靠医生；第二章阐述生病的原因，强调不生病的智慧是彻底斩断病源；第三章阐述中医的养生观和养生原则，为掌握正确的养生方法提供理论指导。

《黄帝内经养生智慧》将《黄帝内经》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释，通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七情、五志、四时气候等各个方面，阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、身处亚健康状态的人越来越多的状况，借助这样的东方传统医学养生理论，从人体生命的客观规律出发，您一定能找到维护健康的金钥匙。《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬，被称作中医的“圣经”。其荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，承载了独特的"中国式"的养生理论。

《筋长一寸 寿延十年》用大量图例，详解香港著名中医朱增祥的“朱氏拉筋法”，讲述各种场合的拉筋应用。朱增祥出身于中医世家，行医五十年，厚积薄发，独辟蹊径，研创一套拉筋保健手法，并发明了拉筋凳，对颈椎病、腰椎病、电脑综合征等全球增长最快的白领人群职业魔症有立竿见影的疗效。很多被西医冠以五花八门的吓人病症，到他这里谈笑间便治愈。他是“出入港督府的中医”，曾为港督夫人、杜琪峰、许鞍华、钟楚红、汪明荃、金城武、袁咏仪、张伟健、周润发夫人、许志安、苏永康、蔡澜、方太等政要名流、演艺明星亲手施治。朱增祥对人体痛症提出全新解释：长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎缩，而且形成骨头错位，这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器查测不出来，却造成头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等各种莫名疾病。解决方法不是手术、吃药，而是拉筋和复位。“朱氏拉筋法”经过图解，更加简便，容易上手，让普通百姓一分钟就能学会。拉筋法发明者——朱增祥朱增祥出身中医世家，四代行医，曾祖父朱南山曾被上海中医学院称为“十大近代名医”，祖父朱鹤皋及父亲朱南荪都是香港不少名人御用中医。朱增祥擅长伤科，积五十年行医经验，研创“朱氏拉筋法”，发明拉筋凳。

粥在我国有着几千年的历史。随着人们饮食生活的不断丰富，粥的做法、种类、风味、口感也不断多样化，营养价值也日渐丰富。恰当地喝粥，可以在一定程度上起到滋补身体、增强体质、预防疾病的作用。粳米粥可以养胃、补脾、止渴；小米粥能补气、益中、暖脾胃；绿豆粥具有清热解毒的功效。有专门针对中老年人高血压、心脏病的粥，有针对女性月经不调的粥，有针对五官疾病的粥，有针对消化系统疾病的粥……粥除了富含碳水化合物以外，还含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、多种维生素以及钙、铁、磷、锌等矿物质，能很好地满足人体对营养的需求。本书针对大众的饮食需要，汇集了300道养生粥，图文并茂，做法简单易学，在此基础上，增加了每种粥所含的营养价值、保健功效和制作窍门，让您学料理的同时学知识，享受从内而外的健康。

本书作者为“京城四大名医”孔氏家族嫡系继承人、北京著名“孔伯华医馆”馆长孔令谦老师。孔老师综合家族百年研究成果、针对现代人生活状况提出全新的“体质养生法”，将现代人体质分为“阴虚、内热、脾湿”三大体质。现代人养生有很多误区，不清楚自己的体质盲目进补，有的人盲目养生甚至会断送自己的性命！孔令谦老师本书汇集中医世家百年养生精华，能够帮你迅速弄清自己的体质，为自己量身定制适合自己的独家养生方法！ 在临床上所见的大部分人，大致分为阴虚、内热、脾湿三种体质。这是我们现代都市人最基本的体质。●阴虚——谁也逃不掉的自然规律阴虚不是病，人到一定年纪随着身体的衰老，通常在四十岁以后，都会有这种状况。但是如果保养不好，不能适时进补，极有可能造成糖尿病、中风等病症。●内热——体内阴阳不平衡的结果所谓“热”，它的意思不是说你体内真有热，而是说你体内的阴阳不平衡。中医用火和热的这种属性，来比喻你体内不适症状的特征。热又分为实热和虚热，年轻人的内热一般是实热；老年人的内热一般是虚热。因此，清热方法即有不同。●脾湿——运化功能不足的症状中医的脾指的是脾胃功能，而非器官。即使脾脏被摘除了，脾湿现象依然存在。脾主运化，现代人忧思过重导致脾脏运化功能下降，形成脾湿。脾湿加上外感风寒就会形成风湿，湿气上冲严重的还会化生成脑胶质瘤。因此，平时注意化湿也就显得极为重要。

人体经络是养生治病的佳径，穴位恰似随身携带的药囊，于是，经络和穴位按摩——这种常见的非药物“绿色”疗法越：来越被现代人当作祛病健身的法宝。本书从最基本的穴位、手法入手，将神秘、深奥的中医按摩理论简单易懂地呈现出来，循序渐进地告知您如何进行按摩才能达到防病祛疾、养生保健的目的。图文并茂，轻松活泼的形式，更有利于您的阅读与学习，”让您及身边的人成为健康的主人。