药膳为中华文化的瑰宝，是中医中药与食物烹饪长期结合、共同发展的产物，已引起世界的重视。化学药物的副作用及现代病、富贵病的大量涌现，使人们“回归大自然”的呼声日益高涨，简便有效的养生保健、治病康复的药膳越来越受到人们的欢迎。不少餐馆饭店也纷纷推出药膳品种，供人们品尝和养生。但药膳并非简单的药材加食材，其功效也不是药物加食物之和，而是药物和食物合理配合后的协同作用，尤其应根据不同的季节气候而设定不同的药膳，才能更好地指导群众配制药膳，指导餐馆饭店推出整套药膳宴。为此，我们组织了全国著名药膳专家、特级烹饪技师共同编撰、制作了这本《四季养生药膳宴》，按春夏秋冬四季，每季推出普通型和高档型两套药膳宴。每套药膳宴包括冷菜、热菜、点心，共计160道养生药膳，逐一介绍了每款药膳的原料、制作与功效。本书图文并茂，配以160幅精美的药膳照片以及部分药膳中使用的药材和食材照片，还有相关内容的小贴士等资料。本书在药膳类图书中有所创新，以宴席形式推广药膳，更注意搭配和养生。

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其核心不外乎顺其自然，体现“天人合一”的思想。强调既不可违背自然规律，也要重视人与社会的统一协调性。为普及养生保健知识，编者收录了近十年来各类报刊、杂志、书籍有关饮食保健、养生益寿等方面的文章，综合编纂成书，涉及饮食、养生、运动、休闲等方面的内容，这些文章通俗易懂，方法简单易行，对读者搞好养生保健有一定的启示。饮食合理。“民以食为天”。饮食为养生之本。要求人们以新陈代谢特点为依据，利用各种营养素及合理膳食以达到平衡营养，从而增强体质，增加抗病能力，进而达到延年益寿的目的。养生是健康的永恒话题。养生是人生的智慧。重视养生，体现了对生命的敬重。养生根本点是，人要去掉烦恼，忘记忧愁，始终拥有良好的心态。要知道，“一种良好的心态比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦”。“生命在于运动”已成为至理名言。祖国医书早就有“户枢不蠹，流水不腐”、“户枢流水即吾师”等记载。《吕氏春秋》率先提倡动形养生，认为经常运动身体，可强身健体。名医华佗说得好：动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。所以说，“坚持适当运动是代价最低的补品”。在浩如烟海的古代诗词中，有许多是论述养生健身要诀的。读读这一类古诗，能增长知识，陶情养性，增加生活的乐趣，获得延年益寿的启示。休闲就是玩。诗意的休闲给生命增添了光泽和魅力。人的一生因事业而光彩，因生活情趣而生动。休闲给人们带来的闲适和雅趣，丰富了人生的意义。一个流传甚广的说法深入人心，健康是1，财富、名誉、地位之类是0，有前面的健康1领衔，所有的0才具有实质性的意义。生活的本质是健康。失去健康的境况不用假设，拥有健康的益处却值得畅想。健康是阳光，照亮人生的道路。健康是挚爱，呵护亲情永远相随。健康是资本，能在任何艰难环境下创业……健康，是幸福、成功最重要的基础。让我们把健康和深爱，献给每一位读者，献给读者的父亲、母亲和他挚爱的人。

随着社会的不断发展，人们生活的日益变化，工作节奏的不断加快，使健康成为越来越多人关注的对象。在追求高品质生活的同时，传统的中医药养生保健也慢慢地为人们所接受，走入了我们的生活。中医是中华民族的瑰宝，它是一门古老而又神奇的医学，是中国人民在防病治病、养生保健的长期实践中不断积累、总结而形成的具有独特风格的融自然、人文、科学于一体的医学科学体系。中医虽然是我们的国宝，但是我们大多数人却都不曾真正地认识过它。我们编写这本《中医保健全书》，目的不仅在于帮助人们掌握中医的方法和手段来强身健体，更重要的是希望人们了解中医，认识中医，正确看待中国这一具有独特魅力的文化瑰宝。中医最大的特点就是细致地观察和分析每个病人的体质，再以此为依据开出适合每个人病情的药方。此外，由于同一疾病可能表现为不同的证型，中医还可能因此会有不同的药方，而西医开的药方几乎都是相同的。这就是为什么会有“中医治本，西医治标”的说法了。人们强调“道不可须臾离，可离非道”。那么中医的道是什么呢？其实就是阴阳。从中医理论来讲，如果阴阳不协调，人就有可能生病。现在，中医理论经过几千年的发展，又受到西医学的影响，已经逐渐从抽象的哲理转为实际的医理，有了较为严密的架构。从中医学角度来讲，真正的健康，并不单纯局限在使用补品，而且还要适时清理疏通，尤其是温通阳气，使得气机畅达，周身血脉通畅，这样才能使人体时刻充满活力，青春常在。这种观点不论何时都不为过，这不禁让我们佩服中华民族祖先的聪明头脑，几千年前就有了这样深刻的认识。本书用通俗易懂的方法从健康、美容、养生等几个方面介绍了中医对人体的认识、对疾病的诊断方法以及如何调理身体状态等知识，还为身体不适者提供了参考中药处方、食疗和穴位疗法，并为一些爱美的女士提供了一些美容的小秘方，实在是一本既全面又经济的参考书。愿本书给每一个人都带来一些启发。

《养生延衰技能（全彩图文典藏本）》以专业的眼光从汗牛充栋的与养生有关的历代典籍、现代文献、网络资讯中，根据实用的原则，以养生技能为主要内容，选编的一本适合大众的保健养生书籍。全书共分五章。第一章介绍了养生、健康和衰老等概念。第二章从运动、饮食、情志、自然环境、中药、针灸、推拿等方面介绍了哪些是对健康有利和有害的基本的养生方法。第三至五章主要针对亚健康状态、衰老性改变及损美性表现、衰老性疾病，从食疗、中药、针灸、推拿、日常调养等方面较为详细地介绍一些养生方法，希望对这些不太健康的人有所裨益。

中国药王孙思邈是中国道家养生学伟大的集大成者。首先，孙思邈本人修学中国道家养生学大成，他生于公元541年，卒于公元682年，寿高142岁，取得了年逾百岁而童颜之效。孙思邈又是集中国道家、佛家、儒家和中国易学养生、道家内丹养生之道、中医药养生学的集大成者。孙思邈同时是集中国道家养生长寿学和中华仙道养生学的集大成者。孙思邈还是集中国道家哲学思想、易学哲学思想、儒学哲学、佛学哲学思想之集大成者。缘于上述诸因，《药王孙思邈道医养生》一书，主要以药王孙思邈本人原著为纲，再经过编著者长年认真工作。将孙思邈翔实的史料兼丰富的养生方法，灵验的道医康复与美容秘方精选于一处，然后再用言简意赅的叙述方法，将中国药王孙思邈平生集易、道、医、儒、佛养生大成之道和道医养生实用经验，娓娓向您道来，助你站在药王孙思邈巨人的肩膀上，乐攀中国传统养生高峰，获得身心康寿、事业成功、天人合一效果。本丛书孙思邈药王道医养生传承者李理祥、唐道成两位道医，均是闻名海内外的道德高深、医术精湛而年逾百岁犹童颜的高师。本丛书编著：巫怀征、苏华仁、刘继洪、任芝华也都是研究道家医学多年的专家、学者，有着丰富的道医实践经验，其医德医术足以让世人信赖。

中国道家养生之道博大精深，效果真实神奇，举世公认。同时也给学习者带来难以入门的感觉。其实，中国道家养生之道乃养生大道：至简、至易，其效果真实、神奇。本书主旨将中国道家养生之道实用的精华部分精选出汇于一书。为了能够让现代人容易理解，同时提高现代生命科学知识，本书特意将中国道家养生之道与现代生命科学一同阐述。为了能适应现代人工作紧、时间少、节奏快的特点，特意经过长时间的整理工作，精选出其中效果真实神奇、简单易行、占用时间少、又不受环境条件限制、毫无副作用的中国道家养生之道核心：\道家内丹养生之道\、动功与静功，以此奉献给广大读者。中国道家养生之道博大精深，效果真实神奇，举世公认。同时也给学习者带来难以入门的感觉。其实，中国道家养生之道乃养生大道：至简、至易，其效果真实、神奇。本书作者之一：苏华仁师承当代中国道家养生之道高师、世界著名老寿星吴云青、中国道家华山派道功名家边治中、百岁道医李理祥、唐道成、赵百川、道家养生明师李岚峰等高师。本书另一作者辛平，系马来西亚具有真才实学的道家养生学者，是苏华仁门内弟子。

我国素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，包括“气”、“味”、“升降浮沉”、“归经”、“补泻”等内容，并在阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、治则、治法等中医理论指导下应用于实际生活之中。这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。本书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草，了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使肌体阴阳平衡，五脏调和，气血畅通，从而达到身体健康，延年益寿。

按摩疗法是中医学最古老而独特的疗疾方法之一，已成为人们防治疾病、强身健体的不可缺少的医疗保健方法。按摩疗法不受环境、时间的限制，可随时操作；手法易掌握，患者易接受；疗效确切，无不良反应。因此，备受患者及其家属的青睐，越来越多的人自己动手，治疗疾病或养生保健。按摩疗法不再是按摩师的专利，它已深入千家万户，成为人们日常生活不可缺少的一部分。偶有不适，依法按摩，即可手到病除。为了满足广大读者对按摩知识的需求，我们编辑了此书，旨在让按摩这一千古不衰的治病防病方法，更好地为人类服务，成为人人享有医疗保健的重要标志。《新农村书屋·医药卫生保健：按摩治病10分钟》概括了按摩的一般知识，重点介绍了常用穴位，有针对性地选择了适合按摩治疗的近百种常见病、多发病的按摩方法及生活调理，是家庭学习按摩的必备用书。

《医药卫生保健：睡前保健按摩10分钟》当今世界医学的发展，由单纯的治疗转向了预防、保健、治疗、康复并重的模式，家庭保健更显得格外重要。中医按摩以其简单易学、方便实用、几乎不需费用、无不良反应等特点，以及兼容预防、保健、治疗、康复于一体，受到了国内外各界人士的广泛瞩目和青睐。

《医药卫生保健：睡前美容按摩10分钟》美容是一种艺术——生活的艺术，懂得美容的人士，处处受人欢迎与赞美，生活也丰富多彩，工作学习充满信心。现在美容不再是一种负担，而逐渐成为一种享受、一种愉快，成为日常生活的一部分。今天，普通的大众在经济上、文化上、修养上有条件藉以化妆和美容，把自己打扮得漂亮、得体、美丽、动人，使美容从一种“时髦”变成了一种必要的习惯。