本书根据当下上班族养生热的趋势，针对上班族工作节奏快、生活压力大、生活及饮食不规律等诸多现象，给出全新的养生指导方案，帮助读者摆脱亚健康，远离常见疾病的困扰。全书从《黄帝内经》《伤寒杂病论》《本草纲目》等传统中医典籍中挖掘精华，结合作者40余年的研究经验，帮助读者建立正确的养生观，找到适合自己体质的养生方法，并教读者学会辨伪去妄，揭开一些养生谣言的神秘面纱。读过此书，就会发现——原来养生并非只是用保温杯泡枸杞喝这样简单。

本书作者立足于在三级甲等公立医院从事老年人健康保健工作所积累的丰富工作经验，从老年人的生理健康和心理健康的角度出发，将本书分为合理膳食、安全用药、起居有常、科学运动、幸福晚年、认识老年综合征、做自己的医生七大部分，指导老年人掌握简单、易学的科学养老方法，有效应对衰老过程中出现的各种问题，以有效提高老年人主动健康能力，推进健康中国建设和积极应对人口老龄化国家战略要求。

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本书将《虚劳心传》与《何嗣宗医案》合刊，一是能 好地展示何嗣宗医学理论与临床实践的联系与统一；二是能完整反映何嗣宗的学术思想，临床经验与特色。本书与以往版本的不同处，是对原文逐段作详细校注与深度评析，使学者能 好地领会、理解，便于参阅和应用。

本套丛书反映了何氏世医870余年的医学成就，收录了前二十八世世医所撰写的、现存的医著42种，涉及医家15位， 早的是明代六世何渊， 晚的是现代二十八世何时希。此42种医著分列10册，既有纵向专题著作如《何氏伤寒温病六书校评》，反映了何氏医家诊治外感病的理论和经验、特色；《何氏本草类纂与药性赋校评》《何氏方书三种校评》反映了他们在药学、方剂学方面的造诣与创新；《何氏四家医案校评》《何氏妇科专著校评》反映了一些医家专病专科诊治的经验与特色。又有横向的个人集著，如十几世何嗣宗、二十二世何元长、二十三世何书田、二十四世何鸿舫、二十八世何时希等医家的医著，其中有医论，有医案，亦有墨迹与印谱，可以较完整地反映医家的学术思想和经验特色。丛书对所收录的著作进行了校注、评析，便于读者学习参考。此外，《何氏内妇科临证指要》一册，乃二十九世何新慧主编，此书对前二十八世何氏中医的学术思想、传承轨迹、发展脉络、临证经验和特色等做了全面系统的分析、归纳研究，展示给读者，以利于了解、学习和应用。本书对《治病要言》及《何元长医案》作整理、校注、评析，合为一部出版，使何元长的学术思想和临床经验、特色能完整体现， 好领会，便于阅读学习。

本书是对何氏现存二十八世医著42种进行整理分析研究、总结提炼而成。本书在概论中阐述了何氏中医理论的核心思想及主要的临床经验、特色，以及其形成和积累的过程。在内妇科病证两篇中，选择何氏医家主要诊治病种，分列28节，其中内科16节，妇科12节，涉及病证45种。每节中分别从病证认识、治法切要、擅用方药、病案举隅等方面进行阐述。书采众家，其中药味多取习用名称，未按现代规范过多修改，仅对错误处进行相应 正。由于古代病证分类较模糊，有些病证表现有相似或夹杂之处，或何氏对其病机认识及治疗有类同之处，故合并一节论述，其中包括相似或相类病证的鉴别诊治要点。在调护养生篇中介绍了何氏医家有关调摄、保健、养生的方法和经验。以冀后世学习继承和发扬光大。此外，在附篇中对何氏中医文化的研究和何氏医家事略、谱系等做了论述和介绍。

本书收录的三种方书，其中《何氏类纂集效方》与《何氏附方济生论必读》均为现代 次出版，《医方捷径》虽经28世何时希编纂，于上世纪九十年代由上海科学技术出版社出版，由于为影印抄本，舛误较多。今对这些文献作整理、校注、评析，并合为一部出版，使何氏方剂学理论与实践能 好地完整体现，便于领会其学术思想和临床经验，为进一步研究和应用提供有益的参考和借鉴。书中内容涵盖伤寒、杂病、胎前产后病、小儿病的脉证及汤方，亦有何氏历代所集效验方，还有何氏对于方剂的归集整理和分类。内容丰富，实用性强。

本书收录何氏二十三世医何书田医著八种， 涵盖脉诀、汤方、杂症、医案等内容， 全面反映了何书田临证所学所用。开篇有“何书田生平传略”， 文后附“何书田年谱”， 全景式展现了何书田的生平及所取得的成就。本书所收著作均经何时希编纂， 于20世纪八十年代由学林出版社出版。由于年代久远， 诸多著书为影印抄本， 舛误、重复等亦较多， 今对这些文献作整理、校注、评析， 并合为一部出版， 使何书田的学术思想和临床经验能 好地完整体现， 便于读者阅读领会、学习借鉴。

本书集中医学养生理论与实践古今研究之大成，内容分为9章，重点阐述养生源流、法于阴阳、调摄精神、调养脏腑、饮食有节、起居有常、不妄作劳、和于术数、药饵调养等养生之道；各章分为9讲，合为81讲，囊括中医养生学理论与实践的主要精华原典，分别加以详细诠释与深入讲解，博采众家之长，力求精益求精，旨在为中医养生学普惠天下，为健康中国战略添砖加瓦、锦上添花！每讲均配有专家讲解音频，请扫二维码获取资源。

本书以零基础入门读者为主要对象，以家庭使用为核心，深入浅出介绍了刮痧的基本知识、家庭常见病的刮痧疗法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最简单的刮痧方法、最全面的知识介绍、最精准的实景演示，助您：轻轻松松学刮痧、用刮痧！实现祛病强身、保健养生的健康梦！