本书用通俗的语言，介绍了老年人各系统的生理、心理变化，常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识，从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律，了解常见疾病的表现和防治知识，从而拥有健康的老年生活。

◆ 轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。 ◆ 没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。 ◆ 不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。 轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！ 轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。 轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。 本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。 翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！

不是每个人都可以成为医生，但每个人都能通过养生成为自己健康的主宰。本书以传统中医养生学为基础，融入了大量时下*受欢迎的养生观点，详尽介绍了提升精气神、调阴阳、排毒的基本养生法则，汇集了刮痧、拔罐、艾灸、拉筋、按摩等传统养生手段，同时介绍了中医自诊、自疗方法，常见疾病的调养方案，帮助读者利用中医养生手段保健治病，少打针、少吃药、少往医院跑，实现从头到脚、由内而外的全面健康。一书在手，你就是全家人的健康专家，真正可以轻松为家人进行简便易行、科学、安全的身体调养。

民谚有“每天吃豆三钱，何需服药连年”之说，意思是说经常吃点豆类食品，不仅能够远离疾病，还可辅助治疗一些疾病。传统饮食也有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法。 黑豆补肾　具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。 黄豆补脾　可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。 绿豆补肝　可清热解毒、下火消暑，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。 白豆补肺　具有提高人体免疫能力等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。 红豆补心　具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定调节作用。 本书主要介绍五种豆类的具体保健食疗功用及食谱、药膳等，可供广大读者日常保健参考阅读，是健康长寿必读书。

本书是小儿湿疹的家庭防治调养手册。书中以小故事的形式讲述了许多小儿湿疹的案例，详解了小儿湿疹的基本知识、诊断方法、中西医疗法、饮食调养和家庭保健方法，特别设置了专家提醒，提示常见误区，更新防病育儿的理念和认识，同时还重点推荐了一些比较安全有效的中医保健方法，如小儿推拿疗法等。本套丛书由首都儿科研究所陈永辉主任医师领衔儿科临床一线专家团队倾力打造，包括小儿厌食、小儿便秘、小儿腹泻、小儿湿疹、小儿感冒、小儿多动症、小儿抽动症、小儿性早熟、小儿肥胖、小儿哮喘等10个分册。丛书介绍了10种儿科常见病的基本知识、诊断方法、中西医疗法、饮食调养和家庭保健方法，其中特别讲解了比较安全有效的小儿推拿疗法。本套丛书旨在把家长培养成孩子的首位保健医，使家长在抚育孩子的过程中，发现孩子出现异常症状时，在最短的时间内知道该如何处理，对基本的治疗有所了解，同时掌握家庭保健、喂养、护理和预防的方法。

本书内容主要分为三个篇章。首篇为这些食物该这么吃，介绍有关一些食物吃法的问答问题，包括水果、蔬菜、饮品、粮食、禽蛋肉等内容。第二篇为这些特殊生理阶段人群应该这么吃，介绍一些特殊生理阶段人群在吃饭时需要注意问题的问题，包括孕妇、产妇、婴幼儿等。第三篇为这些疾病人群应该这么吃，包括痛风、糖尿病等患者的饮食注意事项。全书对挑选出的关于营养的热门问题进行科学解释，以一问一答的形式对大众人群进行科普，贴近百姓生活，能够满足现实生活需要。

贵生运动从身心健康的根本着手，旨在引领锻炼者走身心意行合理的健康之路，通过合理的运动，感同身受其中真意与奥妙，起到固本培元、补精填髓、顺经理气、舒筋活血的作用。

《5招远离虚寒湿热》作者杨力教授用直白的方式讲述晦涩的中医理论，将身体的阴阳、气血、脏腑和外邪讲的很通透。开篇按虚寒湿热用开篇就用表格形式总结了虚寒湿热四种疾病及下分证型的症状、治则、食补和调养方案，读者可以根据表中的证候寻找对应疾病，初步了解各种致病因素的特点和调理方法。 《5招远离虚寒湿热》正文每个章节从自我测试入手，让读者能在一分钟内判断自己是否有相关疾病，而后解答为什么会出现这些症状，得这个病的原因是什么，最后每个疾病都会给出5招治法，从饮食、运动、穴位按摩、养生操、刮痧、拔罐、贴敷等不同方式来解决问题，着实是非常实用。

气血瘀滞、经络不通是小病反复、大病缠身的主要原因。《换种养生法：先排瘀，后养生》教大家从日常生活细节、饮食、理疗方面畅通十四经络、气血，全面打造不生病的好体质，盘点了经络、气血瘀堵容易造成的34种常见病，通过食疗、理疗的方法，更具体、更有针对性地帮助大家防治疾病，促进痊愈。另附有小贴士，更妥帖地呵护大家身体健康。《换种养生法：先排瘀，后养生》内容实用，可操作性强，适合中老年人和亚健康人群阅读参考，孕产期女性除外。

《康美？中国中药材价格指数报告.2018》对中药材行业的外部环境、康美？中国中药材价格总指数/大类指数/品种指数走势情况进行分析。文中对本年度监测到涨跌幅较大的几十个品种的市场动向、变价原因进行了详细分析，还对后市走势做了描述。本书的特点就是利用数据挖掘技术，对中药材价格与宏观数据等进行数据挖掘，发掘隐含的、先前未知的、对决策有潜在价值的信息。还通过对百度监测到的网民搜索大数据，对网民搜索药材品种的情况进行分析。本书是第一份运用数据挖掘、大数据技术对行业价格数据进行深度分析的报告。