暂缺简介...

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睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活·血，强健肌力，消除酸痛！八段锦是流传千·年的养·生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名“崩断金”，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千·年的养·生气功。 全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒筋活·血、增强肌力、促·进代谢、增强免疫，抗老祛病、延·年·益·寿等多种功效！让你从此甩掉肥肉、老态，摆脱肌力不足、肩颈僵硬等困扰，全身筋骨保持在状态，每天都身强体壮、活力满满！

肺病是多种呼吸系统疾病的合称，其病变涉及鼻、咽、气管、支气管、肺及胸腔，常见、易感且多发。中医学认为，肺为五脏六腑之盖，肺脏功能失调可引起其他脏腑病证。因此，肺病的防治与保健对健康具有重要意义。本书是“五脏中医保健治未病系列”之一，以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见肺病的未病先防与既病防变的相关内容。本书适合大众阅读。读者可通过本书树立正确的肺病防治观，选择适宜的治疗，并进行及时有效的调理与防护，有利于疾病的康复。书中所介绍的肺病相关知识与保健防治方法简单易行，适合日常生活中运用。

随着人们生活水平和健康意识的不断提高，粗粮也成为炙手可热的养生佳品。本书以粗粮养生为出发点，精选生活中常见的粗粮，从其性味归经、营养食谱等多个角度全方位解读，教您通过食材的巧妙搭配，制作出色、香、味俱佳的美味小吃。食材常见易买、制作简单、科学实用。语言通俗易懂，图文并茂让您科学养生，吃“粗”健康。 \n

《神农本草经》是我国现存zui早的药物学经典著作，文字精炼古朴，是中药学的开山和扛鼎之作，本书为大众科普版本，内容结构上除了对原文翻译并对药物性状进行简单描述，还穿插了一些中药的传说和小故事，以使读者在了解知识的同时，更能获得文学性和趣味性的阅读体验。

本书详细介绍了肾病的诱因，以及如何通过健康疗法，如饮食、运动、按摩等改善肾脏状况，每天利用3分钟，即可逐渐缓解病情，减少患者用药的同时控制好病情。内容详实、可操作性强，是一本不可多得的常见病健康枕边书。

本书详细介绍了颈椎病的诱因，以及如何通过健康疗法，如饮食、运动、按摩等改善颈椎的健康状况，每天利用3分钟，即可逐渐缓解病情，减少患者用药的同时控制好病情。内容详实、可操作性强，是一本不可多得的常见病健康枕边书。 \n

本书详细介绍了胃肠病的诱因，以及如何通过健康疗法，如饮食、运动、按摩等改善胃肠状况，每天利用3分钟，即可逐渐缓解病情，减少患者用药的同时控制好病情。内容详实、可操作性强，是一本不可多得的常见病健康枕边书。

糖尿病已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后，危害人们健康的第三大慢性非传染性疾病，其并发症严重影响患者的身心健康，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。本书详细介绍了糖尿病的简单、实用的健康疗法，包括饮食、运动、按摩等方面，每天利用3分钟，即可逐渐缓解病情、降低血糖，让糖尿病患者在少吃药的情况下也能收获健康。内容详实、可操作性强，是一本不可多得的常见病健康枕边书。