高血压已成为中国人健康的“头号杀手”，对健康危害很大。本书详细介绍了高血压的诱因，以及如何通过健康疗法，如饮食、运动、按摩等平稳血压，每天利用3分钟，即可逐渐缓解病情，减少患者用药的同时控制好病情。本书内容详实、可操作性强，是一本不可多得的常见病健康枕边书。

本书是大学通识教育教材。本书主要内容有十一章，分别为心理健康与大学生心理主要特点、心理适应、情绪管理、人际交往、恋爱心理、人格心理、创造性学习、职业生涯规划、心理危机、心理障碍、心理咨询与心理治疗。本书旨在对大学生的各种心理困惑进行有针对性的辅导，使其掌握一定的自助方法，为其适应大学生活、迈向成功之路作铺垫。本书既可作为高等学校通识教育教材，也可供一般社会读者阅读参照。

本书不仅介绍了家庭常用的医疗知识，还收录了多种常见疾病，并分别对各疾病的类型、症状、体征和病因进行了详细分析相应地给出了明确有效的治疗方法与护理措施。同时每种疾病都配有丰富的医学图解，让医学知识变得更加直观易懂。此外，书中还针对各疾病提供了适用的食疗方，且详细介绍了每道食疗方的所选材料、制作方法和显著功效，实用性更强。

本书是一款节气养生与文艺范相结合的生活手账。想要记录生活中的点点滴滴？翻开节气养生手账，随着节气的进行，感受不同季节的时光之美。温馨的手绘插画，衣食住行全方位的养生小贴士，让你在书写的过程中得到放松。

前列腺增生是男性常见疾病，由此引起的排尿症状及其他系统并发症使患者生活质量大打折扣，因此对前列腺增生的积极预防、早期诊断、合理治疗、控制并发症愈发显得重要。中医学虽无前列腺的概念，但古代医家根据其解剖及功能特点，将其归入“精室”范畴，对其相关疾病辨治也积累了丰富的经验。本书汇集古今大量文献资料，结合编者自身临床经验，通过通俗易懂的语言，欲令广大读者对前列腺增生有一个清晰的认识，同时对应用中草药、食疗调护等防治前列腺增生有一个初步了解，既方便前列腺增生患者朋友随时翻阅，也可作为专业人士的参考书。

中医的诊病手段主要是望、闻、问、切，即察面色、观舌象、听声音、闻气味、询病情、切脉象、触包块、按皮肤……本书将望、闻、问、切基础知识和作者自己的感悟分享给读者，并结合临床实践详述了舌诊的临证运用经验，更有四诊与中医体质养生的相关内容。若要准确诊断患者的病情（证候），必须四诊合参，即四种诊断手段合用，并进行综合分析。作者将望面、望舌及切脉进行脏腑定位，总结出一套“面舌脉脏腑定位法”，进而快速判定脏腑及气血津液盛衰，达到不用病家开口，甚至不用切脉，便知疾病有没有，随手处方用药的临床境界。对于初学者来说，希望能提纲挈领，也希望读者能举一反三。本书适合中医爱好者、初学者阅读参考。

本书详细介绍了面诊手诊基础知识，多种常见疾病的面诊、手诊方法，以及常见疾病的手疗法和穴位疗法，让读者能够学到简单而实用的诊病技巧，并且能直观地诊断自身病痛，选择合适的方法，有效去除病灶，预防疾病的发生。

本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了手、足、耳按摩在养生祛病中的基础知识和按摩手法，还配有清晰的反射区图示，便于读者找穴位，易学易懂，简单实用，即使没有中医基础的读者也能很快上手，足不出户地为自己的健康做保健。

本书详细介绍了指压按摩的基础及各类疾病的对症按摩和指压力度、方法等，可以让读者在日常生活中感到身体不适时，通过轻轻指压按摩缓解，没有任何副作用。指压按摩简单有效，是最绿色、环保的保健疗法，疗效显著。

心血管疾病指现代医学之冠心病、高血压、慢性心功能不全等疾病，此类疾病一般属于中医学之胸痹、眩晕、怔仲等范畴。目前我国心血管疾病的发病率及致死率居高不下，给社会、家庭带来巨大的压力。据2009-2010年对全国13省（市） 50171名18岁以上居民的调查，高血压患病率为29.6%，男性31.0%，女性27.7%；而冠心病是威胁人类身心健康最严重的疾病之一，被喻为人类的“头号杀手”。尽管人们对心血管疾病的危险因素做了大量的研究，也通过各种器械植入手段及药物来治疗和防治其发生，但结果仍未尽人意。另一方面，随着科学技术以及医学科技的不断发展，人们意识到，精神或躯体或者是心与身在人的生命系统中是一个有机的整体，并且共同作用于个体的全部活动。现代医学模式已经从“生物医学模式”转变为“生物-心理-社会模式”，有学者从身心疾病与心血管疾病的相关性有出了有益的探讨[3]。这种方法与中医学的“天人合一”、“形神合一”的观念不谋而合。　中医养生，气通血和，形与神俱，身心健康，方为正道。人之一生，唯气与血。气为阳，血为阴。气行则血行，气滞则血瘀，血瘀则气愈滞。人体在正常情况下气血流畅，五脏安和，自然百病不生。一旦气血失调，人体即发生各种疾病。《素问·至真要大论》总结出“调气和血，燮理阴阳”、“疏其血气，令其调达”的治疗大法，并指出：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”颜德馨教授在学术上推崇气血学说，提出“气为百病之长，血为百病之胎”的观点，倡立“久病必有瘀，怪病必有瘀”理论，并认为气血以充足、温通、平衡为贵，自创“衡法”，处方用药多从“通”字着眼，以达到治病求源的治疗目的。　心系疾病不离气血。气血流畅，百病不生；气血乖违，则气滞、血瘀、痰生、火起、风动，诸症从生。风火痰瘀闭阻窍络，影响血运，以致清明受扰，灵机逆乱，发为眩晕、头痛诸证；气有余便是火，火热扰乱心神，则见心悸、心烦不得卧；如阳虚阴凝，瘀血阻络，心脉不通，心失所养，则可见心悸、胸痛诸症，甚或卒然胸中大痛，发为真心痛。若气虚不足，血不上达，则易致神明失养，神无所寄，心失所养，而见心悸、怔仲等。　本人跟从颜德馨老中医学习，并结合多年的临床经验，对颜老现有的气血一元论之“衡法”理论，做了有益的补充，提出气通血和的“衡法”极致表现为“有神”，尤其以心神为要，不但重视调治气血的各法，而且重视气血运行所在，纳入了针灸外治在温通经脉气血的作用，并具体提出根据患者的症状、体征、体质等，在药物衡法，饮食衡法，情志衡法，四时衡法，针灸外治衡法，体质衡法这六方面，从气血着手，为其拟一全面多元立体的健康处方，共同提高临床疗效。以达到真正的气通血和，形与神俱，身心健康。运用衡法调气血以养心神、治未病。　目前人们对中医养生的重视加强，然而由于中医养生学科的范围大，内容多，缺乏具体的理论指导，特别是没有体现出中医“因人施养”的指导思想，造成了许多盲目跟风的现象，缺乏科学系统的指导方法。另外一方面，从具体的养生方案而言，大部分偏于一家之言，缺乏体现中医精髓的心血管专科综合养生方案以指导临床实际。中医养生必须先有专业的医疗团队和一个正确的指导思想，颜德馨老中医的“衡法”思想，其特点符合中国传统文化的中庸思想，中庸、和谐、平衡是中医养生的核心思想，并且“衡法养生”在心血管方面具有独特的优势，中医学认为心的生理功能与气血的关系密切，心血管疾病的基本病机是气血失衡，心神失养。可见在心血管领域，衡法养生具有其他理论不可比拟的优势。本人结合心血管疾病，创立“衡法”调气血的六大综合养生方案，现把笔者多年临床养生经验整理出版。