饮食营养/食疗
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营养配餐与膳食设计齐翠华 著《营养配餐与膳食设计》作者既有在高校多年从事营养配餐及膳食设计教学及科研的教师,也有在医院、养老机构等单位多年从事营养配餐、人群饮食指导与饮食设计实践工作的专业人员。因此,《营养配餐与膳食设计》理论与实践兼顾,既具有系统的膳食设计与营养配餐的理论知识,又有着丰富的实践运用内容,可操作性强,可为不同人群的膳食提供指导及配餐参考,既可作为大专院校师生学习使用,也可为餐饮、医院、幼儿园、学校、老年公寓、单位食堂等餐饮及营养专业人员进行膳食设计及营养餐设计的参考材料,同时一般百姓也能参考使用各类人群的饮食指导及营养食谱等内容,对合理饮食有着积极的促进意义。
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很老很老的食疗方速查全书刘建平 著《很老很老的食疗方速查全书》浓缩了古代医书中防治疾病的食疗精华,融中医养生祛病的智慧于普通食物中,汇集了生活必备的食疗方以及宝宝、女性、老爸老妈需要的食疗方:常见的疲劳乏力、失眠,宝宝厌食、腹泻、湿疹,女性月经不调、乳腺增生,老年人骨质疏松、“三高”......对每款食疗方的做法、用法、疗效、注意事项等进行了详细介绍。所有食疗方做法简单、选材普通、效果可靠。
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食物治百病张仁庆 著古人讲:“食药同源。”各种食物存在着温、寒、凉、热四性和酸、甜、苦、辣、成五味,各种食物又有碱性与酸性之分。食物的这些属性对人体具有养生保健食疗、食补之功效。这些食物随时可见,随手可得,是人们日常生活离不开的生活资源。
但有些人有一点小病就往医院里跑,打针吃药,折腾一番,殊不知,身边的食物就能解决问题。例如,冬天多痰,吃点萝卜即可消食化痰;夏季腹泻,吃点大蒜即可止泻消炎。
《食物治百病(第2版)》为你提供众多利用食物治疗百病的验方、秘方,并介绍了这些常见食物的食疗作用,使读者耳目一新,为你的生活增添光彩。 -
全谷物营养与健康指南王春玲 编数个世纪以来人类为追求谷物食品的口感、风味和外观矢志不渝,如今我们餐桌上享受到的谷物更多也都是精白米和精白面。近年来人们追求精制谷物的弊端逐步显现,精制谷物虽然好吃,但同时却造成了膳食纤维、维生素、矿物元素和其他一些营养成分的流失。近年来世界范围和我国肥胖与超重发生率呈井喷态势,随之带来的心血管疾病等慢性疾病也已成为了涉及医疗和经济等领域的重大社会问题,大量研究更是发现这些疾病与精制谷物的盛行不无关系。“全谷物”即在加工过程中保留谷物的天然结构,进而保护了其中各种营养成分。大量研究证实,在膳食中增加全谷物食品的摄入,可以有效降低心血管疾病、糖尿病、结肠癌和脑卒中的发病率,并且有助于控制体重。本书从全谷物与营养、全谷物与健康、全谷物的生产加工、全谷物食品和全谷物产业发展等几个方面全面介绍了全谷物的基本知识。本书可以帮助人们更好地了解什么是全谷物、全谷物有哪些益处、我们如何挑选全谷物等大家关心的问题,也可以作为想深入了解全谷物领域各方面知识的“敲门砖”。
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最佳食疗张群湘,李源辉 著《最佳食疗:护肝食疗》:本书主要从肝病基本知识、饮食调理及药膳食疗等几个方面,向广大读者介绍有关养生保健的基本概念、防治和保护肝脏的知识,希望通过提供护肝、保肝的有关信息,使广大读者能够较好地运用自我保健及药膳调养方法,有效捍卫自己的健康。《最佳食疗:护肝食疗》介绍了肝病的病理,将对应的实用饮食方法与特效中医药养生结合起来,为病患以及需要预防肝病的人,提供40多款食疗菜谱,并介绍了特效中药及功效食材,帮助人们走出饮食误区。
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家常菜里的防癌抗癌小偏方孙宝胜 编《家常菜里的防癌抗癌小偏方》菜名:防癌抗癌家常菜原料:防癌抗癌食材,如玉米、西蓝花、菌类……调料:常备调料,如精盐、酱油、醋……做法:将原料洗净、切好,经大火快炒、蒸煮,辅以调料调味,出锅即可食用。特点:原料调料均家庭常用,易购易得;纯食材配方,安全可靠;制作简单,无需复杂烹制过程。功效:有助于防癌抗癌,减轻抗癌药物不良反应,满足不同时期的癌症病人对营养的需求。小窍门:书中共介绍81种有助于防癌抗癌的好食物,需按照个人情况控制用量,再好的食物也不能盲目、随意食用。
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喝对了粥就是大补孙树侠 著现如今,不仅越来越多的老年人开始注重饮食问题,就连年轻人也开始注重起来。提到饮食,我们就不能不说到粥膳,“粥”被誉为第一补人之物,也是我们最常食用的一种饮食方式。而且,粥的最大好处就是,配方可以多种多样,合理搭配,营养全面。比如蔬菜、水果、肉类、海鲜、干果等都可以放到粥中,不仅味道可口,而且食疗的效果非常明显。这本书是厨房里的养生经系列丛书:《家常便饭吃对了就是大补》、《喝对了汤就是大补》、《喝对了粥就是大补》其中的一本。这本书是中国食物营养与安全专业委员会会长孙树侠教授精心之作,按照现在最流行的体质分类法,详细解读九种体质的人群如何制作和选择适宜的粥膳。还按照“因时制宜、因地制宜”的原则,介绍了在不同的季节,人们应该怎样选择粥膳。另外,这本书还介绍了一些常见病的粥膳食疗法,可以说这本书是一本家庭食疗的工具书,对家庭的所有成员都食适用。
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最佳食疗张群湘 著《最佳食疗:糖尿病食疗》糖尿病是一种常见慢性病,近年来发病率逐渐上升,患者群也逐渐年轻化。如果得不到良好的治疗和控制,可发生器官或系统的并发症。在日常生活中,一些患者仅重视寻找“灵丹妙药”,而不注重自我调养,结果药吃了不少,血糖上升的趋势并没有得到控制。治疗糖尿病仅用药物是不够的,还需要进行适当的饮食调养,这是控制及调治糖尿病的基础。《最佳食疗:糖尿病食疗》高度概括了糖尿病的病理,将对应的实用饮食方法与特效中医药养生完美结合起来,为病患以及需要预防糖尿病的人,提供了40多种食疗菜谱,并介绍了特效中药及功效食材,配有上百幅全彩图片,希望能帮助人们走出饮食误区,最终战胜糖尿病。
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痛风合理用药与食疗陈东银 李立新 著在20世纪80年代以前,痛风在我国是少见病。而今在日常生活中却成了多发病、常见病,其主要原因是人们的工作、生活、环境、精神等发生了很大的改变,尤其在饮食结构和生活习惯上发生了一些大的变化,如高蛋白、高油脂、高糖比例严重超标,工作压力太大,精神负担重,应酬多,吸烟、酗酒增加,运动少了,进出不平衡,这些都是高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、痛风、糖尿病的危险因素,如不及早预防很有可能疾病缠身。为了让广大群众了解预防上述疾病的知识,陈东银、李立新编著了《痛风合理用药与食疗》。
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家常菜里的降血脂小偏方肖秋生,吕大力,张诚 编菜名:降血脂家常菜原料:降脂、低脂食材,如蔬菜、菌类、豆类……调料:常备调料,如精盐、酱油、醋……做法:将原料洗净、切好,经武火快炒、蒸煮,辅以调料调味,出锅即可食用。特点:原料、调料均家庭常用,易购易得;纯食材配方,安全可靠;制作简单,无需复杂烹制过程。功效:有助于控制血脂,平缓血脂波动,减少降脂药物用量。小窍门:书中共介绍48种有助控制血脂的好食物,需按照个人情况控制用量,再好的食物也不能盲目、随意食用。