气功是中医的一部分，体育的一部分，也是高科技的范畴，更是中华民族优秀传统文化中的瑰宝。气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身体健康作出了重要的贡献。 《长寿功法》创始人范海生同志创建的《长寿功法》在1992年得到国家体育总局群体司管辖的全国企业运动队联合会以及中国武术研究院等单位的认定和鉴定，并负责在全国大企业和体育系统进行了推广，取得了很好的效果。可以说《长寿功法》的创立，给气功界增添了一枚奇葩。 《长寿功法》是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻练为手段，以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，强五脏、调六腑。促进脏腑祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正，调理气血、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法。 《长寿功法》共分四步功法，第一步站功主要是强五脏，调六腑；第二步坐功主要是安五脏，通六腑；第三步卧功主要是洗五脏，浴六腑；第四步行功主要是使脏腑的经气正常运行，使后天的呼吸向先天的元气转化，调动自身的元气运行，开发潜能，得到天人合一。《长寿功法》系列功法中又有《长寿自疗功法》、《长寿特定功法》等等。书（片）中介绍了《长寿功法》和《长寿自疗功法》。《长寿自疗功法》是《长寿功法》系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此十五部新书图文并茂，语言浅显易懂。教学片由范海生先生主讲并教授。书（教学片）中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大、中小学生、气功爱好者和病患者的良师益友。2010年至2011年《长寿功法》和《长寿自疗功法》已被编入《全国大中专教学用书汇编》、《全国高等医药院校教学配套用书》。是范海生大师献给人类的又一份厚礼。在《长寿功法》新四卷书和《长寿自疗功法》新十一卷书，《长寿功法》8集DVD教学片，《长寿自疗功法》160集DVD教学片由东方出版社、人民卫生出版社、人民体育出版社等社出版发行之际，特写此序，希望此书（教学片）在普及气功知识，指导气功锻练，开展全民健身运动中走向千家万户。也希望海生同志在已出版发行十八部书，168集教学片之后，继续写出好书，拍出好片，创编出好的功法，在推广和气功科学研究方面再次取得新的成果，为人类的健康事业和祖国的经济建设作出新的更大的贡献。 著 名 思 想 教 育 家 和 理论家第 一 批 国 务 院 稽 查 特 派 员 国家体育总局 顾问 全 民 健 身发 起 人 主抓全民健身和气功推广与落实工作刘吉2011年9月2日

《老年人爱得什么病：早预防、早发现、早诊断、早治疗》以通俗易懂的文字系统讲述了心脑血管病、高血压病、冠心病、抑郁症、支气管炎、哮喘、糖尿病、骨关节病等40余种常见老年病的医学常识，着重介绍各种老年病的预防保健和治疗康复知识，帮助老年朋友养成良好的生活方式，及时发现疾病的先兆，正确预防和处置自身疾病。《老年人爱得什么病：早预防、早发现、早诊断、早治疗》内容科学，方法实用，是广大老年朋友和家属必备的保健参考书，也可作为基层医护人员疾病防治的宣传资料。

《如何才能吃得放心、安全：食品安全知识漫谈》主要阐述了什么是食品污染；各类食品污染都存在于哪些方面；我们日常生活中有哪些食品污染问题需要注意以及怎样预防；多种日常食品的选购与储存要点；儿童食品的安全与营养；食物中毒的分类及预防等几个方面的内容。笔者希望通过本书的阐述提醒人们时刻关注食品安全，帮助大家掌握基本的食品安全知识，正确远离“餐桌上的污染”。虽然近期的食品安全恶性事件频频出现，但是，在国家重拳出击的同时，作为普通老百姓也能够掌握一些基本的安全知识，共同抵制食品危险，相信我们的生活质量会进一步得到提高。

食品安全属于公共卫生优秀事项，针对目前社会上各类食品安全事件，追踪当前食品安全热点问题，《生活小“餐”考：饮食安全面面谈》旨在向市民宣传普及正确的食品安全知识提供有效的应对策略和可操作的技巧，使其成为市民百姓安全健康生活的好帮手。

《中老年不可不知的118个养生细节》是不可不知的118个细节系列丛书之一，本套书共有4册。随着保健的不断提高，人们越来越关注生活中的保健问题，现在有关保健的说法五花八门，大多数消费者如坠云雾，无从选择。本系列图书从男性、女性、婴幼儿、中老年四类人群中进行分析扩展，通俗易懂、可操作性强，具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性，是一套有价值的保健书！

吃什么？怎么吃？“民以食为天”，这是人们每天都会碰到的事情。心情不愉快、抑郁症与“吃”有关吗？疲劳综合征、骨质疏松、性功能减退、肿瘤等又与“吃”有关吗？疾病复发与“吃”有什么关系呢？过食荤菜又有什么危害？“吃”会导致基因改变吗？素食使人更健康、更快乐吗？吃之前为何要对自己的身体状况进行评估？如何评估？人体常出现内在的湿、火、痰、郁、毒等病邪因子潜伏，各自作乱，您的健康状态与它们息息相关！而且它们与“吃”的关系极为密切，如何清除它们？如何吃出健康来？这里面大有学问！若您想了解其中奥妙，请翻开本书，这些问题都会在不经意间找到答案。《吃什么我做主（现代中医膳食营养搭配宝典）》既有新观点、新视角，又极富实用性、科学性和趣味性。既有契合中国人体质的方法、方案、案例，又有个性化健康和疾病状态下的膳食配方，所涉食材绝大多数为纯天然食品以及少数的药食两用的中药，取材方便，制作简单。笔者将带您从“管住嘴”做起，轻松踏上健康自我管理之路。相信您一定会获益匪浅！

爱美之心，人皆有之。容颜的美丽对于女人来说，是值得关注一生的功课。很多女人花大价钱去购买昂贵的护肤品和保养品，却往往难以收到梦想中的神奇效果。她们对此十分不解。其实，容颜并不是化妆品决定的，而与内在健康有关。《黄帝内经》告诉我们，养于内才能够美于外。所以对于女人来说，最好的保养方法就是调理好内在健康。阅读《食疗药膳养颜经》，让你在满足口腹之欲的同时，轻松收获健康和美丽。《食疗药膳养颜经》的食物虽然是药膳，但在取材上均为常见的食材和药材，而且制作方法简单易学，食用方法也十分明了。这是一本你能够轻松DIY的养生养颜书，认真研读，能够帮助你给自己打造一所厨房里的美容院。

《癌症病人怎么吃》是一本专为癌症病人而写的饮食指导书。书中汇集了李忠教授在各个电视节目中的讲座精华，透彻地讲解了中医食疗与疾病康复的密切关系。肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者，都能从中找到适合自己的饮食调理方法；放疗期、化疗期、手术期、恢复期等各个阶段的病人，也能从中发现自己喜欢的美味药膳。

民谚有“每天吃豆三钱，何需服药连年”之说，意思是说经常吃点豆类食品，不仅能够远离疾病，还可辅助治疗一些疾病。传统饮食也有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法。黄豆补脾可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体赢弱之人。绿豆补肝可清热解毒、下火消暑，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。红豆补心并具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定调节作用。黑豆补肾具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。白豆补肺具有提高人体免疫能力等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。《五豆补五脏：最便捷的五脏调养方》主要介绍五种豆类的具体保健食疗功用及食谱、药膳等，可供广大读者日常保健参考阅读。

中医的一部分，体育的一部分，也是高科技的范畴，更是中华民族优秀传统文化中的瑰宝。气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身体健康作出了重要的贡献。《长寿功法》创始人范海生同志创建的《长寿功法》在1992年得到国家体育总局群体司管辖的全国企业运动队联合会以及中国武术研究院等单位的认定和鉴定，并负责在全国大企业和体育系统进行了推广，取得了很好的效果。可以说《长寿功法》的创立，给气功界增添了一枚奇葩。 《长寿功法》是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻练为手段，以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，强五脏、调六腑。促进脏腑祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正，调理气血、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法。 长寿功法》共分四步功法，第一步站功主要是强五脏，调六腑；第二步坐功主要是安五脏，通六腑；第三步卧功主要是洗五脏，浴六腑；第四步行功主要是使脏腑的经气正常运行，使后天的呼吸向先天的元气转化，调动自身的元气运行，开发潜能，得到天人合一。《长寿功法》系列功法中又有《长寿自疗功法》、《长寿特定功法》等等。书（片）中介绍了《长寿功法》和《长寿自疗功法》。 《长寿自疗功法》是《长寿功法》系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此十五部新书图文并茂，语言浅显易懂。教学片由范海生先生主讲并教授。书（教学片）中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大、中小学生、气功爱好者和病患者的良师益友。2010年至2011年《长寿功法》和《长寿自疗功法》已被编入《全国大中专教学用书汇编》、《全国高等医药院校教学配套用书》。是范海生大师献给人类的又一份厚礼。 在《长寿功法》新四卷书和《长寿自疗功法》新十一卷书，《长寿功法》8集DVD教学片，《长寿自疗功法》160集DVD教学片由东方出版社、人民卫生出版社、人民体育出版社等社出版发行之际，特写此序，希望此书（教学片）在普及气功知识，指导气功锻练，开展全民健身运动中走向千家万户。也希望海生同志在已出版发行十八部书，168集教学片之后，继续写出好书，拍出好片，创编出好的功法，在推广和气功科学研究方面再次取得新的成果，为人类的健康事业和祖国的经济建设作出新的更大的贡献。 著 名 思 想 教 育 家 和理论家第 一 批 国 务 院 稽 查 特 派 员 国家体育总局 顾问 全 民 健 身发 起 人 主抓全民健身和气功推广与落实工作刘吉2011年9月2日