月子里的时光是女人一生中最重要、最关键一段日子。女人的成熟与成长就从这个月开始。《坐好月子速查全典》从妈妈宝宝每天的变化。到新妈妈情绪调整、月子里精心护理、月子里养生食谱。饮食宜忌。到新生儿的喂养与护理，以及爸爸如何“侍候月子”等。为新手爸妈理顺月子生活的方方面面。让全家人都。临危不乱”。

孕产妇营养素吃多少？——怀孕和产后各时期对营养素的生理需要量、常用营养素补充食谱举例。 孕产妇吃什么？怎么吃——怀孕和产后各时期的营养需求、饮食宜忌和常用营养食谱。 孕产妇常见病，饮食疗——妊娠呕吐、水肿、腹泻、便秘，产后缺乳、乳汁不畅、多汗、失眠、厌食等16种孕产妇常见疾病的食疗方；以及安胎，产后减肥、养颜食谱举例。

对于女人而言，怀孕是件幸福的事，但是在怀胎十月的日子里，准妈妈们可能要面临各种难题和不适，如何科学、安全、轻松地度过孕期，怎样孕育一个健康、聪明的宝宝，相信是每个女人关心的，也正是《孕产妇保健全程指导》要为您呈现的。

《图说孕产期按摩》以图文并茂的形式，介绍孕产妇经络按摩常用穴位、常用手法，孕产妇按摩中应该注意的事项、细节，以及禁忌的穴位和孕产妇常见病、多发病的按摩保健。每一个手法都紧贴孕产妇的身体实际，对孕产期保健的难点、热点症状，描述直观、细腻、通俗。孕产期按摩是根据人体经络学原理，通过各种按摩手法作用于孕产妇的穴位、肌肉等部位，产生大小不同、形式不同的作用力，并将其传导至身体各个部位，从而促进身体微循环，加速身体的新陈代谢，减少组织水肿、肌肉疼痛，激发孕产妇的身体潜能，提高机体的免疫力和抗病能力，是一种非常符合孕产妇生理特点的保健和治疗方法。

现代医学的一次次研究成果告诉我们：孕期的营养储备也不是从怀孕后才开始的。早在怀孕前，你和丈夫就应该为孕育健康宝宝而注重加强营养，均衡膳食，远离烟酒。怀孕后，你要针对胎宝宝每月，甚至每周的生长发育合理、及时地调整饮食，要知道哪些食物可以吃，哪些食物要多吃，哪些食物要禁吃。 通过阅读本书，你完全可以解除以上疑虑。你将在妇产专家的引导下，了解各种蔬菜、水果、鱼类、肉类、坚果类食物，在孕前期、孕早期、孕中期和孕晚期的不同营养价值，轻松完成分娩，孕育出体魄强健、头脑聪明的宝宝；在保健医师的指导下，根据孕期所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，烹调出营养膳食，重塑产后苗条身段。 如果你还没有完全了解这些孕产营养知识，如果你还不知怎样利用营养轻松分娩，如果你还不确定产后如何恢复苗条身材，那么这就是你需要的同步营养方案。

本书详细地介绍了妇女从怀孕到分娩之后这一关键时期准父母要掌握和熟知的一些与自身密切相关的科普知识，深入浅出地从孕前准备、孕期保健、轻松分娩到产后塑身进行了全面讲解。凡孕妇迫切想知道的问题，都能从本书中找到答案，并得到科学的指导。本书内容包括妈妈宝宝的变化、生活指导、饮食营养、健康护理、胎教保健和运动保健，让孕妈妈全面了解孕期各阶段的身体变化、生活的注意事项和保健要点，让准妈妈度过一个健康快乐的孕产期生活。

《怀孕前后吃什么》是一本为新手父母们精心准备的怀孕前后的饮食营养全书。它全方位记录了新手父母在准备怀孕之前、孕妈妈怀孕期间，以及新妈妈产后的营养重点、食补知识、菜谱示范等。书中最后一部分还特别介绍了孕期异常症状的饮食调养。《怀孕前后吃什么》通过对怀孕前后吃什么、怎么吃的详细讲解，让准父母们掌握会吃、巧吃的诀窍，让自己的宝宝赢在起点上。这是准父母们献给宝宝最好的礼物。

十月怀胎，苦尽甘来。在某一瞬间，企盼已久的新生命终于活活泼泼地来到这人世间。辛苦的妈咪用女性所具备的伟大力量和勇气完成了一件崇高而自然的使命，这多么值得庆贺。

《孕产妇保健百科全书》主要内容有生育的最佳年龄、生育的最佳季节、怀孕的最佳时机、受孕期的衣着选择、未婚先孕的危害、婚后不宜马上怀孕、哪些疾病影响怀孕、避孕失败后怎么办、避孕药停多久再怀孕好、男性用药不当可致胎儿畸形、什么是遗传、遗传物质染色体、什么是遗传性疾病、遗传病的遗传方式与种类等。

最好在两次喂奶之间进行抚触，洗澡后也可以，室温在22～26℃间。2.抚触前用热水洗手，可用润肤油倒在手心作为润滑剂。3.配合优美的音乐，边念图中的儿歌边做抚触操。4.密切注意婴儿的反应，出现下列情况时应停止抚触：哭闹、肌张力增高、活动兴奋性增加、肤色出现变化、呕吐等。5.每个动作抚触2～3遍。开始要轻，以后适当加力。