活好当下，将目光投向让自己快乐的事情上，更加坦然的接受未来的不确定。 60岁的她，开始撰写自己的博客“60多岁独居后开始要珍视的事”，成为了阅读量高达60万的人气博主。她还出版了这本书，成为畅销10万册的畅销书作家。年龄并没有阻碍她去追求梦想和幸福，而是成就了她活出了自己喜欢的样子。她对生活的态度，从物品的整理到心情的整理，对金钱的态度和规化，与家人朋友之前情感的维系，独居生活中的快乐点滴，还有她对晚年生活的珍惜与憧憬，这些内容都让读者产生了共鸣与认同。当你读过这本书后，会感觉生活快乐起来如此简单，你疲惫的身心也在阅读中静静地被安抚，获得满满的能量，让自己的生活变得越来越幸福。

本书从科学的理念出发，分析中老年人的身心变化，从科学饮食入手，提出保证中老年人健康的膳食原则及饮食细节，让中老年人从四季、体质、五脏、职业等方面进行饮食调养，为健康树立起坚实的屏障。同时，提出中老年人在生活起居方面要注意的细节、适合中老年人的运动、中老年人心理健康调适方法等，让中老年人不仅身体健康，心理也健康，有助于延年益寿。最后，本书还列举了中老年人常见疾病预防和调理方案，从疾病介绍，到预防措施，再到饮食调理和穴位保健，让中老年人远离疾病的困扰，促进身心健康。

本书以藏象学说为理论基础，从中年女性常见的身心问题出发，介绍了中年女性的生理及易患病的病理特点，并介绍了中年女性常见疾病及其自我诊断和防治方法。能够让女性朋友更加了解自己身心变化的特点，并从饮食、精神保健、运动、穴位按摩及艾灸等方面解决自身的健康问题。本书实用性强，不仅适用于中年女性，对青年及老年女性也有借鉴作用。

《老年人表达性艺术团体心理辅导实操指南》是针对老年人的具有指导性、操作性、实用性的心理健康辅导用书，通过18个完整的团体心理辅导活动来介绍老年人表达性艺术团体心理辅导操作实务。每个活动都详细介绍了活动理念、活动目标、活动规则、活动内容等。《老年人表达性艺术团体心理辅导实操指南》的读者对象是老年人以及其他关注老年人心理健康的人士，尤其是老年大学、养老机构、社区老年人活动中心、医院老年科的相关人员，心理学、教育学的专业人员及社会工作者。

当您翻开这本书，恭喜您，您就已经开始用人体使用说明书指导生活了。所以从今天开始，从这一刻开始，我们要翻开人生中新的一页——用知识指导生活了。不生病的生活方式其实很简单，不用乱花一分钱，不用花多少时间，就能获得。这种生活方式就在我们身边——顺应自然，顺应天时；顺势而为，顺水推舟；合理饮食，适量运动，戒烟限酒，起居有常，心理平衡……本书同时也指出了各种人们早已习以为常的错误认识，引领读者正确认识日常生活中常见的保健知识，希望能为读者提供实用的养生之道，并为康复与保健带来一些启发和帮助。生命掌握在自己手中。拥有良好的生活习惯，就能减少生病的概率，使人们时刻保持健康，享受更美好的生活。注重健康，关爱生命，从今天做起，从现在做起。本书对每个期望健康的读者都极有用处，是居家必备、赠送亲友的健康礼物和受益终生的健康枕边书。

为进一步贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》及《健康中国行动（2019-2030年）》提升居民健康素养水平的要求，在编委会和多位专家的辛勤努力下，该书应运而生，在国内出版。内容方括基本知识和理念、健康生活方式与行为和基本技能计66条，每一条后面有相应的释义，涵盖了老年人饮食、运动、心理健康、慢病、传染病防控、中医养生和临床重要指标解读，以及健康自我管理能力等与老年人健康密切相关的方方面面。苏州市老年人健康素养：基本知识、技能及释义将更有助于强化我市老年人获取专业健康信息和服务的能力，更有针对地促进全市老年人健康素养水平的提升。在建设健康中国的顶层设计下，《苏州市老年人健康素养：基本知识、技能及释义》必将为建设健康苏州，打造健康中国典范城市贡献一份力量。

随着养老产业的发展，满足多样化的养老需求需要各行各业都参与到养老服务中。本书提出了在推进养老产业供给侧结构性改革中，应大力发展基于智能化的养老产业服务众包模式。服务众包模式通过构建涉及养老产业的各行各业都能共享交流融合的信息服务平台，在养老供给与需求上实现对接；服务众包模式促进各行各业关心养老服务业，发挥养老服务的企业社会责任，健全养老供给与需求市场机制，实现养老事业与养老产业的双发展、老龄社会责任与企业战略发展的双受益。

随着老年型年龄结构初步形成，中国开始步入老龄化社会。我们发现，老年朋友在营养观念上存在很多的误区，而且受一些“朋友圈”“公众号”不科学信息的影响，缺乏明辨是非的理论依据和系统的学习途经。为老年人及时建立科学的营养观、行之有效的养生观，迫在眉睫。本书关注、聚焦老年朋友关心的营养膳食问题，将营养素、膳食保养、膳食对衰老的影响、食疗与药膳、不同人的膳食选择以及中医养生食方一一道来，内容系统科学，语言浅显易懂，非常适合老年朋友使用。“健康中国2030”如果没有老年人的健康，就没有国家的健康。谨以此书，感谢这个美好的时代，感谢曾经为国家富强贡献了自己青春的老年朋友们！

中国人缺少全面的性教育，性健康知识水平需要提高。为帮助老年人树立科学的性观念，拥有健康的性生活，提高生命质量，安享幸福生活，我们编写了这个老年人性教育健康知识读本。《安享一生的“性”福：老年性教育健康知识/性教育健康科普丛书》以全面性教育理念为指引，从老年人性健康现状和开展老年人性教育的重要性谈起，围绕性生理、性心理、性活动、性相关疾病以及性健康保健等方面介绍老年人性相关健康知识，并附以老年人性生活的调查研究结果和中国健康老年人标准等，旨在传播健康理念，帮助老年人拓展性知识，使其享有积极、良好的性生活与健康。《安享一生的“性”福：老年性教育健康知识/性教育健康科普丛书》通俗易懂，融科学性、趣味性和实用性为一体，并附以编者在实际工作中遇到的典型案例，是适合于老年人的性健康保健读本，同时期望老年人的子女及社会有关人士也能翻阅借鉴。

健康中国建设进程中，健康老龄化是战略实施的重点关切。老年人健康促进关涉面广，实施难度大，协调各方利益诉求，实现互利与共赢尤为关键。本书立足利益相关者视角，基于协同治理理论认识老年人健康促进的体育应对问题，从历史演进和现状特征两个层面找寻存在的具体问题，阐释老年人体育健康促进协同治理的生成逻辑，聚焦老年人体育健康促进的利益诉求，识别老年人体育健康促进利益相关者的关切，分析其利益诉求及不同主体间的利益重合和冲突，进而提出切合我国国情的老年人体育健康促进治理模式，以应对人口老龄化发展面临的挑战。