中老年保健
-
健康的生活是有序刘筱英 等编《健康的生活是有序:老年人生活起居指南》主要从老年人的日常起居方面入手,以专业化的医学视角帮助老年人制订适合自己身心的生活起居医疗计划,给与老年人正确的起居指导。书稿力求以新的观念、新的视点和新的方法引导老年朋友改善起居生活,真正实现老有所养,老有所乐,老有所为,老有所医,老有所学的总目标。 -
延年的秘诀是运动谢鑑辉 等编现代医学研究证明,运动不仅有助于让老年人养成良好的身体素质,而且能在控制血糖、预防骨质增生等方面有效地预防老年人疾病的发生。《延年的秘诀是运动:老年人运动指南》从运动疗法角度进行了深入的研究,对如何指导老年人进行运动有着详细的阐述,对每一位老年人以及从事老年疾病临床工作的医生来说都应该是案头必备的参考书之一。 -
老当益壮李志刚,王永灿,王凤丽 编《丛书·老当益壮:科学经营中老年》共分为23章,内容包罗万象,围绕中老年人生活的方方面面,分别从营建夫妻恩爱生活、处好婆媳关系、老年人的为人处世、快乐老人心态趣谈、做学习型老人,以及饮食起居全指南等方面作为切人点,给中老年朋友提供切实可行、时尚快乐的健康生活观念,以新观念、新视点和方法引导老年人提升心理健康水平,提高日常生活质量,安享祥和幸福的晚年。 -
中老年健身与养生教程肖焕禹,徐本力 著《竞攀系列教材:中老年健身与养生教程》为中老年体育研究和教学的一部系统而具有创新意义的新颖教材。《竞攀系列教材:中老年健身与养生教程》共分11章,内容丰富扎实,密切结合中老年健身的需求,论述紧贴老龄化社会发展与建立现代体育生活方式的实际,既有老龄化社会的形成、发展和科学健身环境等理论论述,又有不同人群需要的可操作性科学健身运动处方和科学养生运动处方的实践应用,可供社会体育指导员对中老年体育健身科学指导和中老年群体科学健身时进行选择,具有实用价值。本书具有科学性、知识性、针对性、可操作性和时代性等特点,可供体育院校本科学生和研究生学习之用,也可作为社会体育指导员培训、进修教材。 -
老有所爱鹅毛笔 著《老有所爱:让这个世界充满爱》“送给父母的礼品”中关于老年人情感调适的,全书共五章内容,分别是:第一章:年老情更重。主要讲述为什么情感需求是老年人精神需求的核心需求,并分别从爱情、亲情、友情等角度具体来谈这些需求的重要性和可能面临的问题,让老年人更加理性地面对晚年生活中的爱。第二章:老伴儿是个宝。从老年夫妻面临的问题如吵架、猜疑、婚外恋等着手,一步步展开,讲述一些夫妻相处之道。同时,介绍一些相濡以沫的夫妻的故事,尤其是他们相处中那些看似平凡,其实非常浪漫的举动。第三章:黄昏恋课堂。针对老年人再婚中所遇到困难和阻力,从情、理、法等多方面为老年人的晚年幸福出谋划策。 第四章:亲情是补药。围绕老年人和子女、孙辈等的亲情关系,阐述老年人在享受天伦之乐的同时,也要更新观念,爱孩子,也要爱自己。第五章:朋友如拐杖。主要是讲述老年人扩大社交圈的重要性和方法,希望他们有老友,也有新朋,多交好友和好邻居,互助交流,为自己的晚年多一份幸福的保障。 总之,《老有所爱(让这个世界充满爱)》以大量的事例和细致论述,为老年人的情感生活提供了许多借鉴和参考,鼓励老年人老有所爱,爱得明白,爱得智慧,爱得幸福。 -
老有所识鹅毛笔 著《老有所识:一所浓缩的老年大学》“送给父母的礼品”中关于老年人日常生活常识的部分。《老有所识(一所浓缩的老年大学)》有四大部分: 第一部分,“卫生医疗常识”。这一部分主要讲述卫生与医疗常识,具体包括个人卫生、家庭卫生、小区卫生、体温血压的测量、家庭药箱五个章节。 第二部分,“饮食起居常识”。这一部分主要讲述老年人饮食起居应注意的问题,以及家庭装修、家具家电保养以及老人饮食、起居、保健、外出等方面应注意的基本事项。 第三部分,“自救与急救常识”。这一部分由自然灾害、安全事故、违法犯罪三个部分组成,教会老年人在面对突发情况时如何机智巧妙地自救,怎样科学合理地求救,以求尽量减少对自己生命和财产的损害。 第四部分,“法律与理财常识”。这一部分由法律常识和老年人理财两大部分组成,针对当前热门的话题,如赡养、再婚、理财等,为老年人提供相应的法律依据和知识。 -
老化预防、老年康复与居家养老蔡林海 著当中国的老龄人口达到2亿时,至少会有4亿人过中年的朋友们会面临如何安排和照料父母养老的现实问题。作者根据自己在国内照料父母养老的经历、在国外对日本社会养老服务体系的实地考察以及与日本养老专家对谈交流的体会编写成了《老化预防、老年康复与居家养老:日本社会养老服务体系的成功经验与启示》,希望朋友们能够从中了解老化预防、老年康复和居家养老的科学知识,也祝所有老人的养老生活健康、幸福。 -
慢游慢品鹅毛笔 著《慢游慢品(老年生活慢时尚)》(作者鹅毛笔)为老年人精心选了上百个著名景点,并配有特色景点的详细介绍、乘车路线和注意事项。老年人在外出游玩时,可将《慢游慢品(老年生活慢时尚)》随身携带,随时翻阅,以方便出行,增进对景点的了解。与此同时,老年人在外出旅游时,应时刻掌握当地的天气情况和自身的健康状况,要做到安全出游、健康出游、快乐出游。“小贴士”中的资料数据会有所变动,请读者自行注意。 -
老有所学鹅毛笔 著“送给父母的礼品”中提高老年人知识品味,引导老年人接触新领域、发展新爱好的速成指导手册。《老有所学:优雅的老年生活速成手册》共分文化艺术、手工艺术、花鸟虫鱼和老年运动四大部分,共15章。 第一章“书法艺术”。首先介绍了书法用具的挑选、初学书法相关问题。 第二章“中国画”。先介绍了国画必需的六种工具和挑选技巧,接下来为老年朋友介绍了学习三步骤和四个实用技巧,在这之后还简要介绍了题款和印章的相关知识。 第三章“书画装裱”。主要介绍了书画装裱的基本知识,让大家知道装裱需要用到什么,需要做哪些准备,并对装裱过程中的几个重要问题做_出了说明。 第四章“老年舞蹈”,集中解决老年人在跳舞过程中可能遇到的实际问题,如:跳舞的好处和应当注意的事项,衣服、鞋子和场地的选择,舞蹈和舞曲的选择等。 第五章“刺绣”。主要介绍刺绣的工具,具体的一些针法和刺绣的步骤。 第六章“拼布”。这对老年人来说可能是个新鲜的词汇,但是通过本部分的介绍,老年朋友也许会发现这个时尚词汇他们其实并不陌生。 第七章“剪纸”。从工具、纸的选择,基本的纹样和具体的剪纸步骤对剪纸进行全面的介绍。 第八章“养花”。主要是教老年人怎样选花、怎样养花、怎样护花,同时还向老年人介绍了花卉摆放的相关知识,使老年人不仅学到知识,还有健康的养花方式。 第九章“养鸟”。针对老年人养鸟过程中所关心的选鸟问题和养鸟中遇到的具体问题给出解答。同时,在本专题的后两部分对两种明星鸟——画眉和八哥——进行了专门的介绍,希望为鸟友们排忧解难。 第十章“养鸣虫”。我们将关注点放在大家相对熟悉的一些明星鸣虫上,进行鸣虫、虫具介绍。 第十一章“养鱼”。从工具到具体方法,从选择饲料到常见问题解答,力求能够全面为老年朋友提供帮助。 第十二章“门球”。主要介绍门球的基本动作、技术、战术。 第十三章“钓鱼”。着重给大家介绍一些诀窍和秘籍,让老年人在钓鱼场上大获丰收。 第十四章“抖空竹”。侧重于介绍空竹平衡的掌握和方向的调整。 第十五章“毽球”。侧重于动作、技巧、规则和游戏各方面的介绍。 总之,《老有所学:优雅的老年生活速成手册》不求深奥,只追求“ 看得懂、学得会”,希望老年朋友看完《老有所学:优雅的老年生活速成手册》后,能多掌握一些技能,能为自己的养老生活寻找一些乐趣。 -
健康老龄化研究高利平 著随着人口老龄化在世界范围的蔓延,老年人口健康长寿的问题日益引起国际社会的关注。高利平同志所著《健康老龄化研究》的出版,可谓恰逢其时。该书既放眼于世界范围人口老龄化的背景,又立足于我国国情和山东省人口老龄化的实际发展状况,运用山东省权威部门所做的首次、较大规模的第一手问卷调查资料,对老年人口的身体健康、心理健康和社会适应状况进行了深入的研究,比较全面客观地反映了老年人的健康、照料和护理问题。
