现代医学证实，老年人适量运动是健康与长寿的重要保障。走步运动最符合老年人的生理结构，一年四季都可以进行，最能做到持之以恒，便于控制强度，安排时间。因而，对于老年人来说，走步相对其他运动更安全、便捷、经济。
　　《老年悦读丛书·老年健康系列：乐享老年健康走起》针对老年人在走步健身中经常遇到的近百个问题，采用案例分析和谈话交流的方式，以事说理，阐明了步行运动对健康的益处，正确步行的要领，快乐走步与走出效果的方法，步行运动的注意事项等。内容简明实用，道理通俗易懂，是老年步行运动者科学健身的真诚帮手和贴心顾问。

现在全社会都在关心老年人的健康问题，老年人对身体疾病与心理疾病要同等对待，做到早诊断，早治疗。延长寿命不能作为老人们唯一的追求目标，在延长寿命的同时，应提高生命质量和生活质量，既要长寿健康，又要活得幸福快乐，活得有意义。《老年悦读丛书·老年健康系列：乐活老年·心理和谐100岁》以实例和对话的形式出现，介绍了老年人在现实生活中遇到的种种心理疾病和防治方法，内容丰富、新颖，可读性、实用性和借鉴性强，语言简练、通俗易懂，是广大老年朋友的必备读物，也是做儿女们的良师益友。

我国的人口逐渐趋向于老龄化，这就需要我们给予中老年人更多的关注，同时这也是广大子女的责任。古话说：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。关爱中老年人健康是我们个人需要重视的，当然中老年人更要关心自己的身体，健康长寿，让生命更精彩。
　　中老年人要讲究科学的保健方法，《细说中老年健康长寿202个细节》正是他们所需要的健康小助手。遇见各种问题可以先咨询“小助手”，帮您解决燃眉之急，晚年生活健康才会有乐趣。

马洪莲编著的《中老年长寿保健随身查》内容丰 富：针对中老年人的生理特征、四季养生、心理保健 、 饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、 全面的讲解，全 方位指导中老年人的衣、食、住、用、行，以达到祛 病强身、长寿保 健的目的。
　　实用性强：书中既有刮痧、拔罐、按摩、药膳等 传统养生之 道，也有现代的保健知识和防病抗病技术，这些方法 疗效显著，可操 作性强，自己在家就能施行，是中老年人健康长寿的 必备读物。
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古今中外，中老年养生保健读物汗牛充栋。《每天学点长寿经》系统总结了“老有所悟、老有所乐、老有所健、老有所伴、老有所动、老有所膳、老有所医”的健康长寿新理念。本书认为，只要掌握悟、乐、健、伴、动、膳、医这7个字，人人都有希望活过100岁。本书不但是中老年人健康长寿的金钥匙，也是年轻人敬老爱老的好礼物。

《中老年自我治病小偏方1288例》精心挑选了简易、有效的小偏方1288个，涉及中老年心血管系统、呼吸系统、消化系统疾病及“五高”、关节病、皮肤病、意外伤害等。针对现代社会常见的亚健康问题，《中老年自我治病小偏方1288例》还为读者提供了大量中医古籍中记载的长寿保健、消除亚健康的偏方。

《中国老年人健康指南》，作为送给老年人的健康礼物，于2013年第一个老年节出版发行。全书共计36条，简明扼要，科学实用。是我国首部专为老年人定制的健康行为规范和指导用书。
　　《中国老年人健康指南读本》为《中国老年人健康指南》的扩充版，由《中国老年人健康指南》的原创作者，对《中国老年人健康指南》中的内容逐条详细解读。内容涵盖了老年人健康生活习惯、合理膳食搭配、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我管理等方面。内容丰富，图文并茂，通俗易懂。
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饮食对高血压高血脂患者非常重要
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　　《高血压高血脂饮食宜忌速查》分为五章。第一章详细介绍了高血压、高血脂的临床表现及危害，高血压、高血脂人士的饮食原则，降血压、降血脂需要的营养素，合理烹调方法及饮食宜忌等知识。第二章将降血压、降血脂宜吃的食物按蔬菜菌菇、肉蛋豆乳、水产、水果、五谷杂粮等类别一一加以解析，不仅介绍了每一种食材所含有的降压、降脂元素，讲述了该食材对降血压、降血脂的益处，还讲解了该食材的营养功效、食用宜忌、选购与保存等内容，以帮助读者全面地了解该食材，同时，每一种食材还配有推荐食谱，读者可据此将每种食材做成健康美味的佳肴。第三章讲解了高血压、高血脂人士忌吃的食物及其原因。第四章特别推荐了具有降血压、降血脂功效的中药材和茶饮。第五章介绍了高血压、高血脂的并发症，并针对每一种并发症推荐了对应食谱，以便有效地防治并发症，将疾病对生活的影响降到最低。

虽然青春不能永驻，但抗衰却是永不过时的话题。《不衰老的超级小妙招》从中医养生抗衰老的理论出发，以饮食、刮痧、耳穴、针灸、拔罐等最适合中国人体质的超级实用小妙招为主，告诉你如何清除身体毒素，逆转时光抗衰老。