中老年保健
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长寿歌许敬生 著《长寿歌:古代健康长寿诗文选读》从西周至晚清古代诗文中筛选出165首,加以注释和赏析。其中内容,有的强调修身养性之道,有的直书养生保健之法,有的讲究起居饮食之规,有的探寻本草幽微,有的描述医事趣闻,有的表现医德医技,有的讲述用药感受。琴棋书画,赏花饮茶,畅游天下,无不蕴含养生之道。这些诗篇,既有对祖国山川景物的赞美,又有忧国爱民的高尚情怀;既有淡泊高远的宁静之志,又有对平凡生活的热爱之情:既有对光明和美德的颂扬,又有对黑暗和丑恶的抨击。读者均可从中得到养牛方面的启发。 -
长寿的四梁八柱龚幼龙 著社会医学研究人群的健康状况,影响人群健康的因素,提高人群健康的对策;营养卫生研究合理营养的基础和平衡膳食的原理。这两门学科都与人群尤其是老年人面临的健康问题和延长寿命的挑战密切相关。本书作者尝试将学术探索研究的知识和自己的健康生活方式相结合,探讨长寿的影响因素和实践健康长寿的生活方式。告诉读者长寿的日常生活习惯执行有的不易,多数不难,如坚持睡好6.5-8小时,饮食一天三餐要葷素搭配,营养均衡,常吃八分饱,坚持天天走路,每天饮8杯水,多思考常用脑,常常乐观待人、待事,拥有一颗好心态等。 -
合理用药你药懂石浩强 著本书由上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任石浩强近5年来刊登在《康复》杂志上有关合理用药的科普文章集合而成。内容分为“用药常识”“生活与用药”和“常用药”三个板块,主要针对成年人,尤其是中老年人的生理特点、在日常生活中的各种用药场景以及各类常用药的使用特性,给出了详细的指导和建议。从用药的基本原则、方法开始,由浅入深,对于成年人群在日常生活中可能会遇到的各类用药问题,以及各类常用药品如何合理使用,给出详细的介绍和指导。内容权威可信而通俗易懂,贴近生活。 -
老年情绪问题患者及家属手册王雪,况伟宏本系列丛书针对不同人群及临床常见心理问题分为10个分册,分别是:《阿尔茨海默病患者及家属手册》《老年情绪问题患者及家属手册》《儿童精神疾病家长手册》《精神分裂症家属手册》《抑郁症患者及家属手册》《焦虑症患者及家属手册》《双相障碍患者及家属手册》《强迫障碍患者及家属手册》《酒精成瘾者家属手册》《物质滥用者家属手册》,主要介绍了疾病的相关知识、症状、用药、自我及家属心理保健等。本书着重描述了老年期常见的情绪障碍,并就如何解决这些问题从医疗护理和家庭护理角度提出了有益的建议。 -
老年护理基础篇上海市老年教育系列教材编委会 编《老年护理基础篇》围绕老年人日常生活中洗脸、口腔护理、修剪指甲、助浴等方面,深入浅出、图文并茂地详解了老年人身体各部分护理的关键步骤,手把手教你如何护理老人,是一本实用有效的养老护理实操手册。每一章节设有目的、操作过程、注意事项、温柔的语言等板块,体现了体现规范化、标准化、人文关怀、沟通艺术在养老护理服务中的重要性。 -
养好心 年轻20岁杨力 著本书主要内容包括:“心养好,人不老,生病少”“心好脏腑安,气血通人年轻”“百病由心生,小病小痛养心就能调”“别让不良情绪伤你的心”“心脑相通,心养好大脑不衰老”“特效食材,吃出健康美丽好身心”“要想心不老,动一动不能少” “养好心脑血管,不受三高、慢性病困扰”“给全家老小订制养心套餐”。 -
从玩不停到忘不了诚和敬 著这是一本专为老年人设计的益智游戏图书,在本书中作者专门设计了“脑大爷”这个人物,由他和他的家人共同将脑力训练任务串联起来,比如有拼图、临摹、填色、推理、逻辑判断等,让老年人通过手眼脑并用的形式,增强脑力训练,防止记忆力、智力出现衰退等现象。本书共由24章组成,每章包含一至两个脑力训练任务,每章之间故事情节相互衔接,脑力训练难度逐步提升。本书由诚和敬养老机构的乐智坊团队研发,经研发团队在养老驿站老年人群体中试用,很受读者欢迎,并且能够有效应对老年人的智力衰退。 跟着脑大爷一起启动思维、快速思考、过关多宝。 手眼脑并用,记写画同步,远离认知症烦恼。 专业团队研发,为老年人量身打造。 开启脑力训练,打败记忆力衰退。 -
老年健康与疾病100问张玉 著1961年美国老年学家Havighurst从社会学、健康心理学角度提出健康老龄化概念。他认为健康老龄化指的是在个体和社会的生活中,能够取得最大程度的满意度和幸福感的部分老年个体。本书分为四个章节,100个老年人健康和疾病常见问题,系统专业的介绍了老年病学的基础理论和发展脉络,数十位专家倾力打造,贴近生活、紧扣临床。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法,将养生的理念贯穿衣食住行,帮助老年患者轻松摆脱疾病,实现养生长寿的目标。 -
老年人心理服务与关怀韦志中 著面对日趋严峻的老龄化趋势,我们如何顶住压力,摆正心态,理解老年人的身心需求,帮助他们度过幸福的晚年生活,这是每个人尤其是老年人服务工作者亟需了解的事情,也是关乎家庭和美、社会和谐的大事。本书共四章,章简述老龄化现状与问题,说明老年人心理服务的重要性;第二章阐述老年人身心特点与心理危机,提供思想上的指导;第三章介绍老年人心理服务技术,这是本书重点,旨在以具体方法指导老年人心理工作;第四章讲解临终关怀与死亡教育,提升公众对老年人的关怀。四章内容彼此呼应,相互承接,让我们更好地理解和帮助老年人,使他们老有所为,老有所乐。 -
老年人的心理特点及其心理健康问题研究于海涛 著《老年人的心理特点及其心理健康问题研究》共包括八章内容:第一章为绪论,对老化的基本概念与理论、我国当前人口老龄化的严峻形势以及我国对老年人心理健康问题的重视程度增强进行了分析;第二章对老年人的感知觉特点与认知功能的变化进行了探讨;第三章对老年人思维与语言的变化进行了分析;第四章对老年人情绪的调节与人际关系的调适进行了分析研究,通过此章内容的学习,可以帮助老年人正确认知自己的情绪,并找到正确的方法进行调节,同时也能够学会如何与他人正确相处,从而使其老年生活在快乐的氛围中度过;第五章对老年人的社会适应与性格变化进行了研究;第六章探讨了退休老年人的心理转变特点及自我调适;第七章对老年人的心理评估与老年心理服务体系的构建进行了研究;第八章对特殊老年人心理与调适的相关内容进行了阐述,具体包括养老院老人心理与调适、丧偶老人心理与调适、患病老人心理与调适、空巢老人心理与调适。总体来说,《老年人的心理特点及其心理健康问题研究》结构清晰、逻辑严谨、内容丰富、语言简练,具有较强的科学性、实用性和前沿性。
