身体健康是生命之基、幸福之源，拥有了健康，才能长寿。老年人要想健康长寿，就要懂得关爱自己，养成良好的生活习惯，掌握一定的养生方法。本书就是这样一本献给广大中老年人的实用长寿保健指南。在总体上，突出一个“细”字，书中吸取了多部养生经典的精华，既有专题的系统介绍，又有实用保健的小常识，信息量庞大，具有使读者知其所以然的广度和深度；在内容上，突出了一个“防”字，根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从生理、心理、社会等方面将长寿保健的方法介绍给读者；在方法上，突出一个“用”字，没有深奥的文字，没有空泛的道理，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性。通过阅读此书，你可以掌握健康长寿的生活方式，将这些看起来平凡又实在的养生小方法融人生活中，从而实现亲近健康、获得长寿的目标。

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在国际上针对老龄健康的研究逐渐呈现出自然科学与社会科学相融合的大背景下，《老年人健康的跨学科研究：从自然科学到社会科学》通过分析国际上主要资料库近90年来所收录的6000多篇与老年健康研究相关的文献，从学科分类、研究内容、研究方法等不同角度，说明老龄健康的跨学科研究趋势、不同领域的研究内容、重大研究突破、主要研究创新、主要研究结论、主要研究特点等。《老年人健康的跨学科研究：从自然科学到社会科学》的主要学术贡献在于：说明社会经济、行为、环境、遗传因素及其交互作用对健康的影响必须由社会和自然科学家联合攻关的合理性和发展情况，分析国际上不同学科研究老年健康问题的重点，并试图对我国下一步的相关研究做一个战略性的指引。

早上好老年朋友，欢迎您收听由老白为您主持的“银发时光”节目，首先，在这儿向收音机前所有的听众朋友说一声“早晨好”，同时，要真心祝您一天都有好心情。

作者以一个非常知性、非常阳光、积极向上的角色记录了自己步入更年期后，对于职场的变迁、宦海的沉浮、身体的不适以及生活的潜移默化。如何以积极向上、乐观阳光的人生态度来面对，逐渐使自己成为了让众多女性羡慕、欣赏的很有“女人味”的快乐女性。《我的更年期笔记》以日记的形式出现，独立成篇，内容真实、语言质朴而不乏诙谐，是一部可读性较高的作品。

被誉为“六十寿礼”的老年养生专著——清曹庭栋撰《老老恒言》为老年养生专著。全书共五卷：前二卷叙起居动定之宜，如安寝、饮食、出门、防疾、慎药、消遣、导引等；次二卷列居处备用之物，如衣、帽、床、枕、被、褥、卧房等；末附粥谱一卷，列粥百种，借为调养治疾之需。本书从日常饮食起居入手，不标新立异，不涉旁门左道，而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法，且大都经作者亲身体验，细致入微，切实可行。

心理平衡无烦恼，运动适度人不老。合理饮食作基础，卫生习惯保持好。生活规律莫违背，随时健身赛补药。防治养护常提醒，爱好兴趣是个宝。勤劳为本身体健，精心保护不可少。健康百岁不是梦，简单密码要记牢！

《健康三十六计（中老年健康自我管理）》系上海市同济医院（同济大学附属同济医院）的专家教授们为您精心“编织”的“健康锦囊”。打开这个“锦囊”，您会发现里面装的是关于衣、食、住、行、情、治六个方面与您生活息息相关的三十六条妙计。有了这个“锦囊”，您就知道如何从健康的角度选购衣被鞋帽、如何享用营养美味三餐、如何实现家居的私密性和安全卫生的完美统一、如何选择科学适宜的运动、如何保持心情“万里无云”、如何居家自我康复……还不赶快行动，依计行事！

崇明成为全国第15个“中国长寿之乡”，更是全国第一个“长寿之岛”，这是崇明之喜、上海之荣。上海新闻界十余位资深记者深入崇明岛，挑选岛上100位具有深刻长寿体验的百岁及以上的寿星，展开调查采访，观察他们的衣食住行，触摸他们的喜怒哀乐，试图探究崇明岛人长寿的奥秘。《瀛洲长寿之道》从崇明岛的自然环境（水质、物产等）、社会环境（养老医疗和社会保障体系、尊老助老的社会氛围等）、家庭环境（子女的孝顺和关爱、亲朋好友的往来等），以及老人们自身的心理素质、心灵素质和身体素质等方面，详细分析，慎下结论，努力为我们迈向健康长寿的新境界提供有益的启示。《瀛洲长寿之道》通过对众多日常生活画面的记录，归纳寿星们在养身、养心、养情、养性、养趣、养颜等方面的实践，揭示了他们各自平凡而独到的长寿奥秘。本书由《瀛洲长寿之道》编委会编。

《老年人怎样才能更幸福》是一部让老年人生活更幸福的秘笈。幸福是可以被复制、被创造的。我们只有掌握了这些创造幸福、感受幸福的秘诀，才能更加积极、主动的去寻找幸福、创造幸福。《老年人怎样才能更幸福》涉及了老人生活的方方面面，全面却不重复，细心却不冗长。在字里行间穿透着对老年朋友们耐心的引导和无限的关爱。