这是一本关于勇者掌握人生的书，作者通过个人经历、引人入胜的故事、实践的智慧以及当前对长寿和成就感的研究，向读者展示了如何在任何年龄都过得充实且不带遗憾，为长寿和掌控生命的新范式开辟了一条清晰的道路。读者在本书中可以找到灵感和实用建议，从而在生活中做出必要的调整，让120岁的生命充满活力、激情和目标成为可能。

健康，是人类永恒的追求。伴随着经济、科技和文化的发展，身心健康已成为人们生活中所关注的头等大事。《老年人合理用药（公众健康素养图解）》针对老年人的身体状况和健康需求，从用药常识、服药方法、合理用药等方面，将实用的老年人用药安全健康素养知识带给读者，纠正老年人错误的健康观点和保健行为，以安全、营养、健康的生活方式守护身体健康。《老年人合理用药（公众健康素养图解）》适合老年读者及其亲属阅读。

本书稿着重论述了老年人中常见的糖尿病、甲状腺和骨质疏松等疾病的医学知识。通过提问和专家回答的方式提出100个常见问题，内容涵盖了糖尿病、甲状腺疾病和骨质疏松的发病原因、主要症状，预防手段、常见误区以及规范用药的基础知识，同时对这些疾病的用药原则，所用药物的分类和特点，常用药的用法用量、注意事项及如何联合用药等作了详细的介绍

对于更年期，有人避而谈之，有人独自忍受，有人盲目调理，有人感到恐惧，而事实上，它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的激素水平变化，容易出现多种身心不适，调节不当便会影响到自己的健康与生活。《女性身体的秘密》自出版以来已长销20余年，更是被媒体誉为“中年女性的S经”，为女性带了十分大的思想和心灵解放。作为深受美国女性欢迎的医学顾问，克里斯蒂安介绍了女性在更年期会遇到的各类问题，详尽地开具了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方，又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值，认为女性在这种变化时期应当更关注内心，回归自我，重视内在需求，从而实现身体和心灵的双重健康。她，可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣，或者是你自己，越来越多的女性在更早的年龄经历着更年期症状。女性不要再忽视内心的需求，用牺牲和奉献捆绑自己，而是需要尽早了解身体发生的变化，掌握科学的调节方法，重视内心的需求，从而找到生活的平衡，舒适度过更年期变化。

社会医学研究人群的健康状况，影响人群健康的因素，提高人群健康的对策；营养卫生研究合理营养的基础和平衡膳食的原理。这两门学科都与人群尤其是老年人面临的健康问题和延长寿命的挑战密切相关。本书作者尝试将学术探索研究的知识和自己的健康生活方式相结合，探讨长寿的影响因素和实践健康长寿的生活方式。告诉读者长寿的日常生活习惯执行有的不易，多数不难，如坚持睡好6.5-8小时，饮食一天三餐要葷素搭配，营养均衡，常吃八分饱，坚持天天走路，每天饮8杯水，多思考常用脑，常常乐观待人、待事，拥有一颗好心态等。

本书以养老护理应用能力培养为主线，以“实用、适用、够用”为原则，从专业培养目标出发，确定教材的具体内容，便于教师在教学中以实际任务为载体，突出理论与实践技能相结合，让学生在做中学、学中做、学做结合，更好地理解和掌握老年常见病的预防与照护知识和技术应用。本书可作为高职高专老年服务与管理、社区服务与管理等专业的教材或参考书，还可作为养老护理员岗位培训教材。本书语句通俗易懂，也可作为老年人预防疾病的健康保健书籍。

《中国老年健康研究报告》立足于老龄健康发展的现状和实际，吸收了行业内有关老年健康研究的学者、机构和社会力量，从宏观政策、健康需求、体系建设、投融资、技术赋能、实践案例和国际经验等方面，充分展现了老龄健康发展现状，剖析问题，为我国健康老龄化政策的完善提供参考。本书以“迈向‘十四五’时期的积极健康老龄化”为主题，从中国老年健康面临的形势、新形势下老年人群的需求变化、国际经验与中国实践三个方面阐明了积极健康老龄化的必要性及相关对策。

学习指导1.掌握何为老年期，平均寿命与寿限存在差距的原因。2.熟悉诱发提前衰老的因素。3.了解关于衰老成因的机理学说，以及与老年人饮食营养相关的疾病。生老病死是人类生命的基本特征，同样也是自然界中天经地义的基本规律和必然过程，人类从出生开始，即注定了死亡的宿命。当人类生长到一定阶段的时候，开始出现衰老的表现，随之逐渐步入老年期。世界卫生组织（WHO）规定，60岁及以上为老年期。根据这个规定，2000年全世界范围内的老年人口数为6.05亿，预计到2025年将达到12亿，而到2050年将增至20亿，这也就意味着到2050年，全世界的老年人口数量占比将由2000年的11%翻倍至22%。面对增速如此迅猛、占比如此庞大的老年人口，社会各界对于衰老和长寿问题的关注度也越来越高。从本质上来讲，衰老和长寿涉及两个概念，即平均寿命和寿限。平均寿命是指在特定的社会、经济、生活条件下，人类所享有寿命的平均值。中华人民共和国成立以前，我国人民的平均寿命仅为35岁；中华人民共和国成立之后，随着生活水平的提高，物质供应的充足，这个数值有了持续而显著的提高。第六次人口普查（2010年）结果表明，我国居民的平均寿命已达到74.83岁，与十年前第五次人口普查的结果（71.2岁）相比较，平均寿命有了明显的增加。平均寿命延长是人类追求健康长寿的结果，但是人类的寿命并非是无限的，而这寿命的极限值即称为寿限。科学家们通过一系列观察研究和理论推算得出结论，人类的寿限应当在100-140岁。然而迄今为止，世界上寿命过百的老人仍然仅是少数，那为什么人类的平均寿命和寿限之间存在着如此之大的差距呢？答案就是衰老。衰老可以导致机体内各种细胞、组织和器官形态结构的退化以及生理功能的改变，从而拉开了平均寿命与寿限之间的差距。

我国现在老龄化现象非常严重。中老年人的生活需要得到更多的关注，本书旨在让中老年人得到有品质的更好的生活，拥有适合中老年人自己的营养膳食指南。本书由五个部分组成：正确的营养观念，在食物多样化的基础上分清好坏食物并重视饮食模式；良好的饮食习惯，精心安排一日三餐，读懂加工食品的营养标签；优质的营养食材，约200 种常用食材的营养价值全面解析；安全的食物烹调，正确农残处理和科学的烹饪方式一一介绍；中老年常见疾病的营养调理，高血糖、高血脂、脂肪肝等十余种常见疾病的饮食指导与疾病预防。 本书针对中老年人的营养做了全方位的介绍，不仅能让读者掌握知识，还配合读者将知识实际应用到了生活中。

《老年护理基础篇》围绕老年人日常生活中洗脸、口腔护理、修剪指甲、助浴等方面，深入浅出、图文并茂地详解了老年人身体各部分护理的关键步骤，手把手教你如何护理老人，是一本实用有效的养老护理实操手册。每一章节设有目的、操作过程、注意事项、温柔的语言等板块，体现了体现规范化、标准化、人文关怀、沟通艺术在养老护理服务中的重要性。