武术/太极/气功
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八卦掌述真图谱刘敬儒编著《八卦掌述真图谱》先从理论入题,首选阐述了八卦掌的传承与发展、风格与技击特点、健身作用、功法特点及练习方法和步骤,使有志于八卦掌的朋友,先对所要学练的内容建立初步的认识。而后,按照八卦趟泥步、八卦掌功法、操守的顺序,由浅入深讲解八卦掌的基本技术,让大家熟悉动作,更重要的是练出功夫。在《八卦掌述真图谱》的最后部分,安排了八卦九宫掌和八卦游身连环掌这两套影响较大的套路,来丰富学习内容,提高演练水平。
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传统八卦掌朱宝珍著本书是传统八卦掌的第三册,由著名的武术大师朱宝珍先生所著。书中内容包括八卦掌高级套路、八卦单器械高级套路、八卦双器械高级套路。本书内容全面,图文并茂,通俗易懂,具有较强的实用性,可供广大八卦掌爱好者参照、学习。
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从白带到绿带王双忠编著本书告诉你怎样从白带入门,如何练成威力超群的黑带高手。本书根据世界跆拳道联盟的段位制,参考中国跆拳道协会的段位制(试行)将跆拳道科学地分为十级九段,以此作为进步的标尺为你精确定位;路拳道白、黄、绿、蓝、红、黑的色带,代表不同的修炼阶段,每条色带对应不同阶段的技术动作、战术能力。本书介绍的是道馆式跆拳道遭。道馆式跆拳道十分注重礼仪与精神力量,每次出击都要大声气合,以气健力、快打快收,故对培养果断、坚毅的意志品格有十分重要的作用,能帮助我们战胜恐惧,克服懦弱,对青少年具有特殊的教育意义,对上班族、学生族也能有效地宣泄工作、学习的压力。练习道馆式跆拳道所带来的反应速度、敏捷的身姿、变化多端的互动体验、瞬间即逝的攻防时机,是健身器械与健美操所不能给予的,道馆式跆拳道能帮助你塑造健美的体形。本书精心挑选的每个防身术动作都具有一招制敌的效果,特别适合平时缺乏锻炼的上班族与体弱女子。
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民族传统体育教程谢坚等主编大学体育课程系列教材。本书介绍了武术基础理论与知识、武术基本功与基本动作、武术套路及散手运动与练习等内容。
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峨嵋剑术李士信,刘慧宁编著峨嵋武术是中国武术的主要流派之一,它与少林、武当一并驰名中外。峨嵋剑是峨嵋武术的精髓之一,其历史久远,风格独特,姿势优美,具有较好的健身功能和艺术观赏价值。北京大学李士信教授秉承师传,会同刘慧宁整理出版此书,系统介绍了峨嵋武术及峨嵋剑的起源与发展、基本剑法和短剑十三势、青龙十三到、凤尾十三剑等著名套路。每个技术动作均附有要领提示和图解,帮助读者理解所学内容。本书内容丰富,图文并茂,科学实用,通俗易懂,适合广大武术爱好者阅读,亦可供各类武术学校、培训班教师教学参考。
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陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用黄康辉,王建华编著本书作者通过自己多年的实践与教学经验,对陈式太极拳竞赛套路中的每个动作的技击内涵进行了分析与说明,并介绍了每个招势的技击应用。使初学者较快地体会、掌握太极拳的要领,迅速入门;使具有一定水平的太极拳爱好者更迅速地提高技艺;对于武术教学及武术工作者亦有一定参考价值。
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中国武术功夫张泽正著张泽正,男,1960年7月生于山西定襄。1981年师从陈盛甫教授开始中国武术理论系统工程的研究。毕业于山西大学体育系,后在山西省教育学院体育系任教,担任山西省教育学院武术气功研究室主任。现任太原师范学院传统体育研究所所长,山西省区域经济与文化研究会常务理事、副秘书长。身体是生存的基础,锻炼是身体的建设,武术是中国人几千年来身体建设的经验总结,是中国古人身体建设的主要手段,更是当今世人身体锻炼的优秀运动形式。中国武术不是简单的搏打取胜、只靠身体健壮就行,武术是中国古人养生健身、防身自卫和精髓,是需要心理、身体及适应能力锻炼到一定程度,才能真正理解和掌握的一门知识,这样的知识有利于心理健康、有利于身体健康、有利于适应能力的培养和提高。中国武术将在未来高级复杂的心智活动、优质的体力较量、复杂的生存环境竞争中,中国武术必将是支持世人的生存质量的身体建设上佳选择,为此开创了中国武术理论系统工程的研究。
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随曲就伸余功保编著在2001年召开的一次武术发展战略研讨会上,我在谈到武术的资源时曾讲到,武术最主要的资源是三方面,一是资源,包括它的背景、理论架构等;二是技术资源,包括各类技术要领、锻炼方法等;三是人才资源,包括武术各流派传人、优秀运动员、教练员等。太极拳起源于中国是一个独特的文化现象,她是中国武术的一个典型缩影。太极拳所表现的武学境界不能简单以力、技的角度去看待。习练太极拳时间愈久,功夫愈精纯,对此体会就会越深。王国维先生曾用三段古词阐述治学三境界,本人曾经套用此形式借四段古诗寓说太极拳四层次。其一,"初景革绪风,新阳改故阴"。此为太极拳入门阶段,掌握了基本动作,去浊返清,也初步体会到太极拳的一些感受,把握了一些基本特点。其二,"乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄"。逐渐掌握了太极拳的要领,体会到一举动处处皆是规矩,是一种"可求"的感受,越学觉得章法越多,是一个理、行对立统一的阶段。这一阶段可以明显感觉到自己功力的不足,每一次上进都可以感觉到进步。其三,"星垂平野阔,月涌大江流"为左右鼓荡、内外上下相合之时,化有形为无形,外示安逸,内固精神,阴阳相合,道法自然。其四,"此中有真意,欲辩已忘言"。全面掌握太极拳的内在规律,又有了长期的功力基础,一举动周身轻灵,有难以尽说的妙处。
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意拳拳学刘涛,李全有编辑整理本书从技击与养生两个方面来阐述,主要收集了王芗斋先生遗著及王玉芳女士的著作,它概括了意拳练功与断手之法则、养生与站桩之渊源、养生的方法与实效等,是对王芗斋先生意拳拳学的继承与发展,具有很高的研究价值。本书内容丰富,易学易懂,是技击与健身的有效指导工具书。
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少林十路镇山拳吴景川主编少林镇山拳是我国少林武术拳系中的优秀套路之一。它以刚健有力、朴实无华的风格,套路系统、内容充实、招法多变,利于实战的特点,在武术界独具一格,国内外久负盛名,深受武术爱好者的青睐。少林镇山拳的形成和发展,实际上是经过历代僧众结合民间诸家流派,取长补短、相互交流促进、兼收并蓄、不断得到充实和提高的。 《少林十路镇山拳》全面介绍了少林十路镇山拳,内容丰富翔实,便于读者阅读。