连手道，是少林绵张拳、鹰爪翻子拳和九宫八法十二雁合手提炼出来的技击精髓，是鹰爪拳的高层次功夫，所以不是武功功底深厚者再练此拳，不能达到登峰造极之地步。这也是笔者习武四十余年辛苦汗水的结晶。此书前后六部分，即概论、内功、少林绵张拳的八八六十四手、鹰爪连拳五十路、九宫八法十二雁合手和附录。其总的特点是：统统是近手，招招是打法；其势险，其节短，其力整，招法相连，刚柔相间，灵活多变，巧妙无比。

陈式太极拳是各派太极拳的始源，几百年来世代沿袭，历久不衰，不断发展，在各式太极拳中独具刚柔相济，快慢相问，窜蹦跳跃，松活弹抖特色，深受广大武术爱好者青睐，享誉中外。陈氏世传太极拳法，历代高手辈出，至十四世长兴公以弟子杨露禅授拳北京王府而名扬四海。1928年，十七世陈发科先生应邀进京授拳，使这一古老拳种进一步发扬广大。陈发科先生在北京教拳近30年，因其为人忠厚，武德高尚，受到各界人士的欢迎。当时北京武术界有名气者如许禹生、李剑华、刘慕三等，以及著名京剧武生杨小楼皆从之学。陈发科先生教授的弟子很多，其中最具代表性的有洪均生、沈家桢、顾留馨、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等。其子照旭、照奎、女豫霞，拳艺亦很好。陈发科先生艺高德昭，诲人不倦，对发展和传播陈式太极拳做出了杰出贡献，深受国内外名界人士的崇拜，是陈式太极拳中兴的一代宗师。

特技表演 融观赏性与实用性于一体Taekwondo Stunts腾空后踢 上步转身横踢 空中三方击破组合技法 威力强法，变幻莫测Taekwondo Combines Techniques组合手法●单手刀+双手刀十二指禅●前直拳+内勾拳+下勾拳……组合步法●上步+后跃步●弹跳步+换步+紧追步……组合腿法●横踢+双飞踢●前踢+横踢+下劈……竞技实战表演 挑战自我，防身制敌Taekwond0 ActuaI Combat功力增强训练 双人竞技实战演练 跆拳道击破品势Skills & Trick太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。●太极六章●太极七章●太极八章

高级防御 严密防守，伺机而动★高架防御★双手外格挡★铰链形格挡……高级攻击技法 腿法为上，攻防有据★移动步法☀上步☀滑步☀跃步☀紧追步……★高级腿法☀平勾踢☀侧踢☀后旋踢☀双飞踢……竞技实战表演 挑战自我，防身制敌★基本表演素质★双人竞技实战演练品势★太极 太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。太极三章☀太极四章☀太极五章

基本步法 锻炼身形，稳扎稳打★开立步★弹跳步★三七步★虎足步……基本手法 手为武器，可攻可防★拳法★手刀★掌法★内当防御……基本腿法 刚劲有力，气势不凡★直踢★前踢★下劈★横踢★……品势★太极 太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。太极一章☀太极二章

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《青少年跆拳道入门》论述了跆拳道的价值观，以及跆拳道精神在我们现实生活中的关系，包括跆拳道基础知识、跆拳道基础训练、跆拳道基础技术、跆拳道基础品势、常见运动性伤病的基础知识和应急处理等。

陈式太极拳的技击特色是利用它特有的缠丝劲，利用螺旋、杠杆、切线的原理，采取公转和自转相结合的独特方法，使来力从向心力变为离心力，沾、连、粘、随，引进落空，化而走之，应而发之。对太极拳来说：这是0与1000的战斗，沾上了，对手一次机会都没有。真正的武术就是这样的，口说一个字的功夫，胜负立判了。太极拳的灵魂就是技击，一招制敌。按照《高手：张志俊解密太极拳》中张志俊先生40多年的经验总结，辅以简洁科学的训练方法，并经名师指点，只要肯下苦功，不出一年，你也一定能拥有一手好功夫。

《洪均生陈式太极拳：陈式洪架太极拳法传真》是著名太极拳家蒋家骏先生对陈式洪架太极拳法的全面解读，内容包括陈式太极拳打手对身体各部位姿势的要求、走架打手行功要言、陈式太极拳缠法基本规律图解；以及陈式洪架太极拳一路和二路拳详释等，内容丰富，语言简练、理法详实、结构严谨，对武校学生、太极拳专修者、爱好者都有很好的指导、示范作用，可作为太极拳技击教材和参考读物。

中国武术作为一项体育运动，已推向世界。武术如果没有坚实的理论为基础，它的发展就不可能持续，所以，武术的发展需要有一系列的理论为其奠定基础。对武术基础理论的科学化、系统化研究成为一个亟待解决的问题。随着武术的发展，武术逐渐与其他学科融合，产生了一系列新的学科，武术运动生物力学就是其中之一。《武术运动生物力学》根据武术人才的培养目标，在尽量反映本学科国内外现状的基础上撰写而成的。为了体现本学科的实验性和应用性特点，《武术运动生物力学》除了介绍武术运动生物力学基础知识理论外，还注重了测试手段和分析方法的理论与实践，其目的是提高武术专业人才的理论水平和实战能力。《武术运动生物力学》共分11章，第1章绪论和第2章人体惯性参数及其测量，介绍武术运动生物力学的概况和人体运动的基本参数，是全书的准备部分；第3章至第6章，介绍武术运动中的运动学、动力学、平衡力学和转动力学等力学原理及研究方法，为分析研究武术动作技术提供坚实的理论基础；第7章人体运动系统的生物力学特性和第8章人体运动的基本形式，通过对构成人体的骨、肌腱、韧带、关节和肌肉的生物力学性质及人体的运动形式进行讲述，为分析武术动作技术提供硬件准备；第9章通过对新规则下典型的武术动作进行运动生物力学分析，以求解决实际问题；第10章至第11章讲述武术运动生物力学的测量方法和教学实验，注重提高读者的实际操作能力。