由于咏春拳有很多个流派，而且每个流派都有自己独特的格斗心法与修炼心得，因此对同一个理念往往会有不同的理解，甚至有些流派里就没有这个或某一个理念，或者在叫法上不相同。对此，《咏春拳训练完整教程：咏春拳技击原理解析》中所介绍的这些核心武学理念，大多数是前辈们的心血结晶，也是笔者魏峰多年来的格斗实践与教学实践的心得。

《文化望都系列丛书3：孙禄堂与孙氏武学》介绍了孙禄堂颇具传奇色彩的一生。孙禄堂是望都县东任疃村人，在中国社会沦为半殖民半封建的危急时刻，抱着强族强种武术救国的信念投身于武术运动行列。从师李奎垣、郭云深得形意拳精义，从师程庭华得八卦掌神髓，结识郝为真得太极拳真谛，其武功臻至化境，享有“虎头少保天下第一手”之称。与国外拳家比武，信手击败俄国技击名家彼得洛夫，轻取日本柔术高手阪垣一雄，一举战胜日本五位格斗高手的联合挑战，大大振奋了民族精神，大长了中国人的志气。

《咏春拳训练完整教程：咏春拳寻桥练法与用法》的写作特点是先去深入剖析“寻桥”的精义与内涵，总结出了可行练习的方法，再以此指导套路练习与实战应用训练，从而为后续的咏春拳法学习打下坚实的基础。《咏春拳训练完整教程：咏春拳寻桥练法与用法》不但凝聚了笔者魏峰多年来的心血与修炼心得，也融合了众多前辈们对“寻桥”的见解与经验。

A proverb for the boxing styles of Chinese martial arts says， -All weapons are an extension of the arms. Therefore， it is the ultimate goal for all those who practice the martial arts to utilize both weapons and arms in an integrated whole. From now on， you should recognize the nunchaku as part of your body in your subcon-sciousness. After long practice， you will be able to use a nunchaku in any way you want as if using your own arms.

《咏春拳训练完整教程：咏春拳小念头练法与用法》从最基础的入门拳法“小念头”开始系统、规范地进行讲解，深入剖析小念头的精义与内涵，并总结出了练习的方法与要点，并以此去指导接下来的套路练习与实战应用训练，从而为后续的咏春拳学习打下坚实的基础。并从小念头与道家哲学的关联出发，加深对此项技术的掌握。

《南太极拳精解》这次修订，主要体现在以下三个方面，全面系统地反映这七年多来的实践心得和研究成果，期望在与读者分享的同时能起到抛砖引玉的作用。第一，南太极拳的每一个动作名称都做了具体的修改，均用四个字，都注有英文字母。可以说每一个动作名称均涉及到中国古代的一个历史典故，让南太极拳爱好者一边练拳一边感受中国文化的魅力，收到两美俱全的效果。如修改前“左右格打”和“上下格打”来说，就是一味的南拳名称，修改后为“双龙探穴”和“渔翁摇橹”。前者的“格”是对力、顶力，后者将它演变成“捋”，就成了顺力；后者的“格打”演变成封肘、锁肘的连环擒拿，动作演变得圆滑缠绵，既符合太极拳理论又不失南拳风格，使它专业、形象化和实用化，更能体现中国五千年文化的博大精深。对于如何学好南太极拳将会得到一些启示与借鉴。第二，南太极拳精解在初版、再版中每一个动作有“动作要领”和“健身意义”框架的基础上，增辟了“动作理念”，并将它们规范为“动作理念”“技击要领”和“健身养身”三个栏目。第三，对南太极拳的整个套路按照动作的难度进行系统的归类。第一、二路以导引、擒拿为主，动作比较舒展大方，男女老幼均可练习，为上篇“养身”；第三、四路有狮子开口、樵夫捆柴等高提腿的动作，架式较低的雀地龙、仆步、歇步，要求桩马步的功底比较扎实，为中篇“修功”；第五、六路用了黑虎拳里的主要动作和现代散打的手法腿法以及传统武术动作里的六个飞腿动作，动作难度较大，适合有较好身体素质及有一定武术专业功夫的人练习，为下篇“精炼”。整个套路从易到难，并结合擒拿格斗的常用动作，以伸展动作开始，跳跃动作结束。南太极拳的每个动作都符合健身和技击要求，对于长期练习该拳的人有着强身健体、祛病、延年益寿的明显效果和非常积极的作用。

《武术文化与技术学练研究》共分十二个章节：第一章中国武术概述，阐述了中国武术起源、发展以及内容、流派；第二章中国武术的传统文化，是对中华民族的传统武术文化作了简要的论述；第三章、第四章是对中国武术的功能、作用和技法的原理进行了分析探讨；第五章、第六章则对武术的图解知识、套路创编以及教学方法进行了介绍；第七章对武术项目的具体技术进行了分析；第八章首先介绍了武术的基本功练习的方法，然后又在第九章对几个主要项目的学练方法进行具体介绍；第十章介绍了各种实用攻防技能，详解了攻防技术的动作及要领；第十一章则对武术的审美特征与美的表现进行了探讨；第十二章明确了武术的文化传承与传播的历史责任，力求通过对武术文化的传承与传播，增强我们的民族自信心和自豪感。

崆峒派武术习练分八大门，从初级到高级依次为飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门、花架门、奇兵门和玄空门。每门有十五六套拳术和器械套路，每套路又有几样“奇门兵器”。此外，还有一套先天十八罗汉手，相传此拳是达摩所创的少林母拳，作为崆峒派武术的基本功来练习。崆峒派武术的飞龙门是初级门，套路有先天十八罗汉手、飞龙拳、飞龙掌、飞龙刀、飞龙枪、飞龙剑、飞龙铲、飞龙棍、飞龙双鞭等。追魂门和夺命门与飞龙门内容相似，只是一级比一级技高一筹。《崆峒武术器械的挖掘与开发》内容有崆峒武术发展史；崆峒武术奇门兵器；崆峒武术奇门兵器及体育产品附图三部分。

Easy to learn！ Special Taijiquan exercises for office workers！ Helping you relieve stress and keep fit. In this small book， the author gives both an idea of building fitness through practicing office Taijiquan and some training schedules. Moreover， the author hopes that the book can encourage office workers to pay more attention to fitness. With good habits， benefits will naturally follow.

太极拳是中国传统的养生健身的好方法，实践证明太极拳对于疏通经络、调整人体阴阳平衡有积极的作用。我们根据糖尿病的病因有选择地从24式太极拳选择了云手、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱等动作，编成了一个小套路。该套路主要用于疏通肺经、胃经、肾经，以平衡阴阳。降糖太极操是针对患者病理设计的，经过实证研究表明其保健价值远远高于一般的糖尿病运动疗法。《降糖太极操标准化教程》分为两章，第一章是降糖太极操的标准化练习方法，语言通俗易懂，便于一般糖尿病患者直接学习。第二章是降糖太极操的标准化教学方法，是为培训社区小教员专门设计的，包括降糖太极操标准化教法、教案、教学进度等等。社区小教员通过系统学习后，可以独立在社区开展教授降糖太极操的工作。