截拳道一直以精简、直接、非传统三大特征区别于其他的武术体系，其实这不过是截拳道风格的表面现象，它内在实质应该是其技理的科学性，截拳道的产生、发展与完善正是走了一条科学之路，才使得截拳道自创立以来始终位列于实用功夫之前列。本书即从截拳道的技法科学性出发，对其基本的技理进行论述与讲解，并对这些技法与理论在现实生活中的自卫，即街头防卫上的实践运用，进行较为全面的示例与阐述。　截拳道的科学性与实用性是本书主题內容所在——截拳道技法的科学性能使其更具实用效果，其技法的高效实用性则更能彰现了其科学內涵。“以最容易实施的技法，获得最突出的自卫效用”应该是本书对截拳道实用防身原则的最终定位。需要说明的是，那些诸如高踢类技术，对常人而言运用起来难度较大，所以技法则没有着重篇幅于本书。另外，本书对截拳道的一些高深哲学内容也有意的忽略，因为这毕竟是一本侧重于实用性的书。书中并未对截拳道功夫体系加以全面探究，但是对截拳道实践即其自卫实用性、却可以说是用现代科学理论进行了较为深入地探讨，并希望在这方面能给广大读者提供一些有益的帮助。

发轫于河南荥阳的苌家拳是我国著名的武术流派，被誉为中原三大拳派之一。其理论博大精深，拳械套路独树一帜，二○○八年六月七日被国务院公布为国家非物质文化遗产。此书全面系统客观地介绍了苌家拳的起源、创始人苌乃周的师承、生平、武功、苌家拳的理论、拳械套路、传承等状况。作者为苌家拳传人，长期致力于苌家拳资料的搜集与整理，占有大量的第一手资料。此书是一部由源地本土学者撰写的著作，具有权威性。

朱建军教授是我国著名的心理学专家，是我国本土心理咨询与治疗方法——意象对话技术的创始人。该技术现已成为我国权威部门认定的专项心理咨询方法之一，并有相应的资格认证，是一项根据国人特点创立的心理咨询与治疗方法。在实际治疗中效果显著。《朱建军心理学文丛》汇集了朱建军教授自上世纪90年代至今的所有著作，该文丛也是意象对话心理学流派的一套标志性论著，集中反映了我国本土心理咨询与治疗技术的理论高度与实践现状。　本书是《朱建军心理学文丛》之一的《少女自卫手册》分册，书中具体包括了：如何应对性骚扰、长大的女孩必须知道、性骚扰会带来的危害、医院中的性骚扰、给少女的悄悄话、短兵相接时的应变策略等内容。 本书适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

要是你昨晚看过新闻，很可能会听到某人的悲惨故事，他（她）的生活，因为一次袭击——绑架、强奸、抢劫、谋杀，破碎了。不过，你可《抵抗：用身心自卫术武装自己》主要内容：能会认为那些事情发生在别人身上——那些住在治安环境不好地区的人、走在黑暗弄堂里的人，是这样吗？不幸的是，犯罪无处不在，无时不有。很显然，你不能老躲在家里，你也不该如此。那么，你该怎么办？多米尼克·迪维托教授自卫术已经25年，学员包括社会名流、执法官员、普通市民。多米尼克·迪维托教授的这种自卫术并不要求你掌握复杂的武术动作，也不需要使用枪支。他要求你做到的是，心理上和身体上的准备。一旦你在家里、在车内或在公共场所突然遭袭，你能够成功地阻止袭击。在《抵抗（用身心自卫术武装自己）》中，你将了解到：有关自卫的一些谬见罪犯想从受害者那里得到什么怎样认识和利用袭击者的弱点能够用来自卫的日常用品能使袭击者快速丧失进攻能力的三个人体主要目标部位通过常见的袭击情节，你能掌握辨别警告信号，以及简单有效的自卫技巧的实际应用。训练和作好准备，比你想象的要容易。通过学会这些基本技巧，树立信心，你能保护自己以及你所爱的人，从而免于袭击所带来的严重身心伤害。当你学会了自卫，你所获得的许多好处之一是，在日常生活中你又重塑了信心。多米尼克·迪维托是空手道的五级黑带选手。他经常出现在奥普拉脱口秀电视节目中。他训练过社会名流如温诺娜·贾德，并培训美国联邦调查局、警察局和反恐小组的成员。

鹰爪拳是我国优秀的拳种之一。一九三○年徐哲东著《国技论略》中说：“八翻即明代八闪拳而简之。翻子则后起之名也。翻子门中以鹰爪连拳为基本。”又云：“今世河北陈子正在此派中甚擅时誉。陈子正现在精武会中以此教授。”在上海任教期间，陈子正与陈国庆将先师传授的少林、翻子、鹰爪、岳氏散手进行了系统整理。创立了后人所称的鹰爪拳。使之更加系统全面、风格独特。成为武苑中的一朵奇葩。鹰爪拳吸收了内家拳和外家拳的精华，熔于一炉。外形要求：拳似流星，眼似电，身如蛇形，步赛沾。内在要求：精要充沛，气益沉，用力顺达，神意纯。出手用拳掌打，回手用鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一挂鞭。鹰爪拳内容十分丰富，适应性强，男女老幼都可操练。练此拳可达七大功效：强身健体、防身御敌、涵养道德、锻炼意志、调节感情、增长知识、完善人格。一九八三年以松田隆智为团长的“中国武术学习团”专程从日本来华学习鹰爪拳，学后他们对该拳给予了很高评价。对亲自教授他们的陈正跃老师的高尚武德、精湛武技、忠厚为人，表示深深的钦佩和敬重。该拳已先后被评为省级和国家级非物质文化遗产。有幸见到了陈正跃老师的孙子陈承禹的精彩演练，后继有人。获悉出书，令人高兴，故写如上一段话，为推广优秀文化，以尽微薄之力。

24式太极拳自创编以来，由于其保留了杨氏太极拳缓慢柔和、连绵不断、舒展大方、劲力内涵的特点和显著的健身祛病效果，博得了世人的青睐。目前全世界已有150多个国家和地区，十几亿人学练24式太极拳。在国内现存的130多个武术拳术，几千个武术套路中，24式太极拳习练人数最多，流传地域最广。为弘扬太极文化，促进全民健身，造福人类，《24式太极拳学与练（中英文对照）》将24式太极拳套路分段逐式精解，以帮助太极拳爱好者自学。

防卫即防身自卫。防身自卫是指对正在进行不法侵害行为的人采取措施保护自已。而防卫控制不止是在危险的境地里使自已不受伤害，更要能够控制并制服住对方。本书集中介绍徒手防卫控制基本训练，要求在这一过程中充分体现隐蔽、突然、快速、安全的特点。同时突出控制是防卫的最终目的，在面对复杂、危险时如何能够实施一招制敌，确保安全性，同时在多人对一人时可以防止没有章法，避免造成混乱。

跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分，也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。跆拳道的品势共分太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如10个套路，其中太极又分为一章至八章。这些品势由简到繁，由易到难，全面系统地将跆拳道的技术编排进去，供跆拳道爱好者练习，也为跆拳道组织机构考级升段提供了很好的素材。 为了适应广大读者的学习习惯，编者们遵循前书的范式撰稿，在原有太极八章的基础上，补充了跆拳道品势的全部套路，用2000余幅插图以及对每一幅图的详细说明，展现了这些套路动作的全部过程，为学习和掌握这些套路提供了便利。

武术是我少年时最喜欢的活动，我之习武，主要是技击实战，每天邀人手搏，打得个不亦乐乎。虽然荒唐浪荡，泛滥无归，却大体摸熟了中国武术之来龙去脉及各门各派的功法特点。我后来的许多作为，事实上都可说是练武生涯的延伸。如今年岁老大、江湖梦远，徒能于纸上谈侠说剑，不无感-慨。而频年混迹上庠，讲论诗书，好像也不适合再去聒絮好勇斗狠的武林旧事了。在学术界文化界，武术乃是支流甚或末流，文人学者，袖手雅谈而已，对于武术竟能关联于中国文学、医学、药学、儒道佛学、帮会史、社会史等，大抵并无概念，不如此乃欲了解中国社会与文化之秘钥。武术界的朋友，演武论技，固擅胜场，但文史非其所长，更常因门派、见闻所囿，其讲古论艺，时不免河汉其谈。因此我之稽古考文、说拳论剑，常也不知可持与谁看。可是少日一段情缘，竟尔割舍不禁，仍要耗费我许多笔墨。以此偶恣胸臆于谈锋，稍示武学之广涂，提要钩玄，愧乎未能，徒存少日之意气，志一时之芳菲而已。

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