人生是一段丰富的旅程，当您驻足等待时，您是不是想使自己更加充实，从而获得成功？那么请您打开这本书，就能得到滴水藏海的力量。作者刘淑慧是中国第一位技术专业教育学女博士。自幼年起就接受严格专业的武术训练，又得到名家阚桂香教授的亲切指导。曾连续10年获得安徽省武术全能冠军。在上海体育学院武术系学习的4年中，又夺得上海式陈式太极拳冠军及52公斤级散手冠军。留学俄罗斯·圣彼得堡体育大学的5年中，白天攻读搏击系的博士研究生课程，晚上教拳。继而在意大利、英国、中国大陆和香港地区教拳，培养了一大批国内外武术运动员，其学生多次在国际比赛中获得冠军。在20余年的武术教学生涯中，刘淑慧从中总结出了一套科学的讲拳、教拳方法，让学者一听就懂，易于上手，不会感到玄而又玄，难懂难学。此书内容既含有现代武术的科学理念，又有具体的实战经验。文字通俗易懂，道理深入浅出，图像清晰、明了，便于读者自学。读后照练，您会领悟到武术陈式太极拳攻防内涵的妙趣的！

书中将前人从未解释过的64剑名称一一加以注解，力求增添书的趣味性和可读性。因为，剑式名称多以很古老的历史人物典故、神话故事、武术仿生和武术技击的成语及比喻而命名，所涉及的知识领域相当宽泛，且时间久远，一般读者不知其由来，所以，学习起来多有些盲目。但在对剑名加以解释之后，读者便可清楚明白地练习了。此外书中还将前人不愿轻传的内功心法，火候、劲源等秘要，尽量地结合剑术动作加以解释，力求使读者不但会练、会用，而且还能使功夫上身。

易有太极是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。杨氏太极拳为河北永年人杨禄禅所创，其架势舒展大方、动作圆润、柔中有刚，后由其孙杨澄甫修润定型，为当今流传最广、习者最众的拳种。杨氏太极24式是在普及传统杨氏太极拳、实现“全身健身”目标的过程中，为适应现代社会的快节奏而创编。在动作编排上基本按传统套路的顺序，其演练风格、动作做法与要领与传统套路一致。24式的最大特点是动作紧凑、由浅入深、由简入繁、循序渐进、易学易练，令初学者也能在短时间内轻松领悟杨氏太极真谛、掌握杨氏太极拳的基本动作。24式最大的优势是打一遍只需数分钟，既符合竞赛与表演需求，又能淋漓尽致地表现出传统套路的动作与风格，达到强身健体、修身养性的目的！正宗杨氏太极拳练功堂：杨氏太极24式动作演练、杨式太极24式要领详解、杨氏太极24式秘传歌诀、杨氏太极拳练功要诀、杨氏太极拳养生揭秘、杨氏太极源流轶事。[书+VCD]：同步教学，高清晰度彩图/影像展示，中国最高品质的太极专著。

这本书的名字是“千思百问太极拳”，主要是深入解读太极拳和太极文化，使人们能从各文面去理解、认识从而发场光大这门富有东方哲理的武术，从而为全人类的健康服务。本书的内容，上编以探讨的形式，多层次、多角度地思考太极拳和太极文化；中编是太极拳答疑解惑100问；下编是太极拳议论（这些论文多是自己若干年业练功和学习心得体会的积累，写的时候并没有想到发表，所以下笔很随意，不一定符合论文的规范）。以上客气的说法是抛砖引玉，主观的想法是为开启太极之门多打造一把思维的钥匙，同时更是，谨以此书纪念我们的太极拳先辈李经梧师伯和王培生恩师。<

武术作为典型的中国传统文化，有着中华民族最鲜明的民族文化特色。它融中国传统哲学、医学、兵学、美学等为一体，集中展现了中华民族的智慧。武术作为一门技击和健身术，在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础，千百年来，深受广大人民群众喜爱。随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们从满足温饱到开始追求完美的身心健康有了深刻的认识。鸳鸯太极拳全套分为四段，共44个动作，完成全套动作约需5-6分钟。经长期而系统之锻炼，可达到体用兼备之功效。

传统杨氏太极拳是祖国文化宝库的一支奇葩。武术专家认为，杨氏太极拳与其他流派太极拳最重要的不同点是“舒展”和“飘逸”；它宁静大方、柔和缓慢、灵活贯通，练起来在松柔中显示形象美，凝重中体现大气魄。

本书十分具体地指导学习者练习太极拳的方法，从而促进其有效地提高自身技术水平。书中不仅有太极拳主要动作的技术训练方法，并结合太极拳理论解决“知其所以然”的问题。

本书以皇太极作登基以后事件为主要线索，一步步地分析揭秘围绕这位名副其实的大清第一皇帝所处的战争年代纷至沓来的种种惹人思索的谜团，去感受这位皇帝内心成功的欣喜与失败的痛苦：他怎样从四大贝勒共同执政的尴尬局面中走出来，实现一人南面独尊？对于父汗努尔哈赤的含恨而逝，皇太极又怎么替父报仇除去袁崇焕这个心头大患？去探索这位英雄人物在乱世的风雨中特产独行的艰难历程：不惜让自己心爱的庄妃去说服宁死不屈的洪承畴降清；走进皇太极的情感世界，去体会他与宸妃的传世恋情之谜；皇太极去世后，多尔衮为什么要迁都北京？这其中是否有什么隐情？与皇太极作战多年的吴三桂为什么在关键时刻掉转矛头？本书将带着好奇的读者走进那个激荡的年代，了解这位马背上的皇帝一生跌宕起伏的心路历程，了解那些在时代风云中应运而生的英雄人物的动荡心灵。

本书以杨澄甫先师一脉为研究对象，以《太极拳体用全书》的拳式和1931年所著《太极拳使用法》的双人对敌图以及其三子杨振铎大师与孙子杨军对敌图为主要图谱。汇集杨澄甫先师三个儿子振铭、振基、振铎先生和不同时期北子如牛春量、陈微明、崔毅士、李雅轩、郑曼青等先生的著作及传授动作之用法精义精选汇编而成，较全面地反师了不同时期杨氏太极拳名家前辈们对杨氏拳架用法的理解、体会和风格变化。这对杨氏太极拳练习者研究揣摩各个动作的攻防要领，更好地习练杨氏太极拳架，提高技击水平，将会起到积极作用。本书编写所依据的著作皆为当今杨氏太极拳之经典著作，资料十分珍贵。同时，为便于读者更好地理解太极拳精要，本书还收录杨澄甫先师的重要论述“太极拳之练习谈”、“太极拳十要”、“论太极推手”及杨氏太极拳拳谱中的“太极拳九诀”等重要拳谱。

太极拳是享誉海内外的著名拳种。昔日杨露蝉在北京设擂三日未遇对手，最终与董海川打成平手，从此，太极拳闻名于世。以后，杨家与陈家又广泛传播太极拳术，并在此基础上发展出吴氏、武氏和孙氏等太极拳流派。若再加上其他一些太极拳流派，如常氏、刘氏及赵堡等，则整个太极拳系可谓蔚为大观。各个流派的武术家们通过各自的潜心钻研，继承、发展和传播了太极拳术，每个流派都有自己的高手和独到的技术。众多的太极拳练习者使太极拳的影响日益扩大，已成为最具有代表性的中国武术流派之一。新中国成立后，国家体委大力提倡太极拳运动，并颁布了简化的太极拳套路，使太极拳作为一种老少咸宜的体育运动，受到广大群众的喜爱，为提高人民的健康水平做出了贡献。作为一种健身运动，太极拳已得到了人们的认可。但是，仍然有很多关于太极拳的学术问题，尚未得出结论，至今仍为太极拳学者们所关注：1、关于太极拳的起源问题；2、关于内家三拳的关系问题；3、关于太极拳的技击性问题；4、关于太极拳的训练问题。笔者有幸得到终南派五行门之传授，受到本门武学的薰陶，在此不揣冒昧，将本门所传的太极长拳108式作一介绍，通过对其源流、拳理和技击技术的描述，试图提供又一种研究太极拳的思路，其目的也只是使世人认识中华武术的精深博大。