心意太极拳是心意拳练到中层以后、往高层攀登必修的拳术，要求以柔制刚、以弱制强，是心意拳练柔至刚的劲路之道，是练武入道的必经之途。 心意太极拳形神兼备，讲求轻灵、圆活、师法自然，因此演练时要求以心用意、以意领气、呼吸自然、气息绵绵。其动作刚柔相济、虚实分明，演练时若行云流水、轻灵连环、圆缓柔顺。 心意太极拳对于养生和防病治病有很好的功效，特别是对治疗人类的慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病、癌症等都具有特殊的疗效。

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大成拳是中国著名拳学家王芗斋先生，集中国传统武术诸家之长，于20世纪40年代创立的中国近代新型传统拳学，发展至今已形成养生效果显著技击实用性强为特点的崭新拳学体系，享誉海内外。《大成拳学第三部》以汇集综合王芗斋先生及弟子门人名家亲传口授的拳学心法内容为主，将传承中口传心授的功法拳理结合实用，形成高效作用的关键性重点心法内容，用文字形式表述出来。《大成拳学第三部》是迄今为止首次将大成拳传承中亲传口授的拳学心法精华，全面系统地进行总结著述，打破了长期以来“传功法不传心法，教功夫不教火候”的痼疾所造成的拳学心法罕于传承的屏障，从拳学研究求更精深层次的实用角度剖析拳学功法功效原则、原理的精髓根源，以功理心法相结合的心法之授为主旨，弥补拳学口传心授的精深心法难于求教之不足，从而更有利于对具体拳艺精华的识为和应用功效的大幅提高。《大成拳学第三部》将大成拳亲传口授中实用至效的精髓内容，结合功理心法进行揭示、汇集公布于众，从拳学心法角度全面、系统地将口传心授之学进行精析、深解，尤在具体功理与实用功效结合方面极具指导作用，于拳学研求的参悟、提高大有助益，其内容的全面性、符理性、指导性、实效性和空前的、弥补了拳学心法罕传和难于求觅之弊。《大成拳学第三部》的出版倾注了和振威先生数十年参研大成拳的心血，进一步填补完善了王芗斋先生拳学体系，得到王芗斋先生亲人和在世多位弟子前辈及众多同仁的赞许和认同。《大成拳学第三部》的拳学心法内容精深、丰富、实用性极强，具有极高的拳学价值和科学实用的实效价值，堪为拳学的经典之作。《大成拳学第三部》还首次刊载王芗斋先生弟子周子岩先生等前辈从未对外刊登过的珍贵照片和功法照，具有价值极高的收藏价植和学术价值。

本书共分七个章节：四六捶、崩步、拦截、八挂跑捶、白猿偷桃、插捶和拦门刀。全书图文并茂，每个动作都配备了一幅操作图，生动性、操作性极强。 少林武术范围很广，螳螂拳也是少林武术中的一个拳系，在武术流派中是一个独具风格的地方拳种。螳螂拳惟妙惟肖地表现了螳螂攻、守、进、退的技击特点和动作姿态。既有气魄雄伟、勇猛顽强的搏斗气势，又有栩栩如生、形象优美的艺术观赏性。螳螂拳在技击过程中除了依靠步法的变化创造进攻和防守的有利条件外，还依靠腰部的左转右旋，前俯后仰来滑脱、闪避对方进攻的手法、腿法和进攻路线，从而寻找有利的空隙进行反击。着重体现出螳螂拳以腰为轴，以胯为核心，以腿为支撑的运动特点。

本书是作者在大量的科学实验和工作实践的基础上，利用高速摄像机和爱捷运动分析系统，将散打和套路的43项基本技术动作，以1/50秒的速度连续拍摄成像，并从中选取1100余幅图，用以分解这些技术动作。并且运用运动生物力学原理对技术动作的关键点进行了论证，使读者在直观地欣赏动作和感受技术的同时，能更深刻地理解动作原理，从而在练习过程中，把握关键，提高动作质量。本书分为上下两篇，上篇为套路基本技术，下篇为散打基本技术。在讲解武术散打基本技术之前，作者有意将套路基本技术部分作为本书的上篇，这是因为作者认为，套路的基本技术是武术的基础，先通过对武术最基本技术的讲解，可使读者对武术基本技术动作更有深刻、细致的理解和认识，有利于读者夯实基本功，循序渐进，练习散打复杂动作组合时有能取得更好的效果。本书适合武术专业人员参考学习。

空手道是日本的拳术，也可称之为空手武术。是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。本碟通过连续的照片详细地讲解了从空手道的基本套路、基本进攻技法：包括：手技、足技以及格斗、移动等内容。并对空手道的流派、内涵、国际组织等都做了详细的介绍。本碟可以帮助你轻松地进行自学修炼，并快速提高实战技巧！

本书分四章，内容包括散打总述、散打绝打的基本技法、散打绝打100招图解、散打拳技训练。

本书分四章，内容包括散打总述、散打巧拿的基本原则、散打巧拿的100招图解、散打拿技训练。

本书分四章，内容包括散打总述、散打精踢的基本技法、散打精踢的100招图解、散打踢技训练。