武术/太极/气功
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图释详解24式太极拳庄亚军 著由于动作不规范,练习方法不正确,本为强身健体而练太极拳,结果却反受其害的现象,在太极拳练习者中并不少见。《图释详解24式太极拳(纠偏手记)》根据作者多年来的太极拳教学研究、心得体会和各地观察记录的“纠偏笔记”编写而成,有针对性地找出普通爱好者练习中的常见错误和修炼要点,配以详细的动作步骤图,简单易学,能让读者更加清晰、规范地学习和掌握24式太极拳动作的精髓与细节,达到健身功效。我国著名的武术大师,国务院学位委员会体育学科组成员、教育部高等院校教学指导委员会委员、中国武术九段、上海体育学院博士生导师邱丕相教授作序推荐。 -
甘凤池易筋经阐秘邓方华 编著易筋经乃武林绝学,威名远扬。甘凤池易筋经更是绝中之绝,“虽绵弱之身,亦可易为金石之体”;“筋骨舒畅,精神饱满,百病不生,身体强健,克享遐龄,效验若此”;“久久加功,并指可贯牛腹,侧掌可断牛头,擎拳可碎虎脑,神勇无匹……”甘凤池易筋经,一种罕见的易筋经秘功,宗归少林南派。据传来自清代“江南大侠”甘凤池,“凤池,江南江宁人,为天下拳棍名师,拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙,易筋经劲,身如铁石,臂力千斤,手能破坚……” -
杨式综合老架太极拳之定步十三式刘金凤,吴家新 著杨式综合老架太极拳定步十三式,被誉为“拳打卧牛之地”;“桌子方圆打死老虎”。是杨健侯先师在清宫内传授格格和阿哥们的秘门绝技。因在室内习练,也称闺房拳。此拳动作舒展,架式大方,体态中正庄重,结构紧凑,丝丝入扣,左右开弓,攻防兼备。是老架太极拳中最简便易学,且健身延年最好的一套拳。习练一套约需30分钟。书中叙述的拳理拳法是太极拳习练者的指南。 -
全国中小学生系列武术健身操教育部体育卫生与艺术教育司,国家体育总局武术研究院 编《教师参考书-全国中小学生系列武术健身操》包括适宜小学生选练的《旭日东升》、《雏鹰展翅》,适宜中学生选练的《英雄少年》、《功夫青春》4套武术健身操。全操采用广播操的表现形式,以富含民族文化底蕴的武术动作为素材,具有在增进学生体质健康的同时,传承民族文化、弘扬民族精神的作用,有助于促进德育、智育、体育、美育的有机融合,增强学生的综合素质和民族凝聚力,为中华民族的伟大复兴和人类的文明进步作出贡献。 -
牛郎门秘传棍法萧明魁 著《牛郎门秘传棍法》萧明魁先生虽年逾古稀,但身体健康,精力充沛,他几十年如一日,呕心沥血培养的武术人才数以千计,并著书立说,于2003年撰写出版了30余万字的《牛郎棍》一书,2005年又与北京华视伟业文化传播有限公司合作,将“牛郎棍”一书中的“田字鞭”“双折鞭”“单折鞭”及“龙虎斗鞭”的一部分制作成光盘,向国内外发行。萧先生虽为中华武术的发扬光大作了不少贡献,但仍不停步,每日闻鸡起舞,授艺不止,笔耕不辍,现已将《牛郎棍》一书的续集《牛郎门秘传棍法》(十字鞭、长蛇鞭、龙虎斗鞭)撰完定稿,并计划在有生之年继续将“牛郎门”武功整理出版献于世人,为丰富祖国武术宝库增砖添瓦,也为中华武术走向世界发扬光大而作贡献。 -
跆拳道国这体育总局职业技能鉴定指导中心 编《社会体育指导员国家职业资格培训教材:跆拳道(专用于体育行业国家职业资格认证)》是根据国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对跆拳道社会体育指导员的能力要求编写而成的。全书共分10章,包括跆拳道运动概述,跆拳道品势技术,跆拳道对打、防身术与击破,跆拳道竞技技术,跆拳道技术运用原理与技巧,跆拳道竞技战术,跆拳道运动员的体重控制以及运动损伤的预防和处理,跆拳道教学与训练,跆拳道竞赛的组织、规则与裁判法,跆拳道俱乐部的经营与管理。《社会体育指导员国家职业资格培训教材:跆拳道(专用于体育行业国家职业资格认证)》配合社会体育指导员(跆拳道)国家职业资格培训使用,同时可作为普通高等学校体育专业相关课程教材,也可作为相关体育管理机构、跆拳道俱乐部的业务培训教材。本书由国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编。 -
大学生跆拳道教程骆红斌,刘军 编《大学生跆拳道教程》共分八章。浙江省大学生体协武术分会组织相关专家通过对浙江、江苏、上海等省市普通高校开设的跆拳道选项课进行较为细致的调查与分析,同时研究了多种相关教材后,浙江工业大学、浙江科技学院等学校在多年使用的讲义的基础上,编写了这本教材,以供普通高校体育课选用。 -
杨式太极拳基础教程郭振兴,常关成,马建华我初入邯郸学院——高校门槛,从行政战线转战到教育系统,成为教育战线的一个新兵。我生在邯郸、长在邯郸、工作在邯郸,对这块遍地是文化的热土充满独特的深厚感情。在市政府工作几年中,对太极拳进行了认真学习及深刻思考,并在繁忙的工作间隙与同志们习练了五年太极拳,至今仍坚持不辍,我成为一个太极拳爱好者,受益匪浅。到邯郸学院工作后,我向院党委提出了弘扬太极文化、建立太极学院的建议,得到了书记、院长的首肯,随之展开了卓有成效的工作,筹建工作基本就绪,太极学院挂牌在即;全国高校第一家太极学院的建立,标志着太极拳由社会传承逐渐向学院式传承转变。在新农村建设中“练太极、树新风”活动已以市委新农村建设领导小组文件下发;太极拳随同孔子学院走出国门,传播华夏优秀传统文化的设想,正在有序有力有效推进。 -
功夫之道(美)李小龙 著,(美)约翰·里特 编,温戈,杨娟 译《功夫之道:中国武术的学习之道》就是李小龙最早期学习和总结中国武术的成果之一。《功夫之道:李小龙中国武术之道研究》重点讲解了功夫中所包含的阴阳原理,以及中国功夫中的道家思想。李小龙认为,要让一门艺术或武技卓尔不群,就应该也必须让它拥有雄厚的哲学基础。小龙正是因为从中国阴阳学说和道家、禅宗哲学及西方哲学中获得启发,才构建起系统的截拳道武学哲理及其科学的实践体系,如在《功夫之道》一书中小龙师父所提到的刚柔相济原理以及水的原理等都是从此中而来。这些最核心的原理,无论在小龙师父最早期的振藩功夫发展时期,还是在最后期的截拳道发展时期,都一以贯之的成为指导小龙实践其武学理想的根本纲领。 -
李小龙肢体表达艺术(美)李小龙 著,(美)约翰·里特 编,温戈,杨娟 译《李小龙肢体表达艺术》首次全面透过李小龙的,笔记、书信、日记、访谈、批注、藏书,来揭示肢体表达的艺术。李小龙多年以来,关于李小龙——这位伟大的武术家和哲人——他的肢体训练方法,引发了诸多的遐想。之所以说是“遐想”,因为其中大部分言论,不是胡编滥造的,就是道听途说的。原因在于,不少传言,只是个别人在李小龙去世后就某些问题,问了某些李小龙的学生,他们简单地回有一个关于李小龙的形体和肌肉的故事,相传了近三十多年。这个故事,跟一个叫安·克洛斯的女人有关,她是李小龙为华纳兄弟拍摄的最后一部电影《龙争虎斗》的导演罗伯特·克洛斯的夫人。有一天,克洛斯夫人来到电影拍摄现场,看到当时衣服褪至腰间,身上汗涔涔的,正在香港炎热潮湿的空气中专心编写电影打斗镜头的李小龙,当她看到李小龙身上那令人难以置信的肌肉时,她便着了魔。
