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普通高等学校公共体育课程系列教材 全国高等学校体育教学指导委员会审定通过。本书共五章、分别介绍了大学生喜爱武术、跆拳道和自由搏击的必然性，以及简化太极拳、少林拳十八套路、跆拳道和自由搏击的健身、防身方法。

太极拳是我国独有而古老的优秀健身拳术之一，是中华民族的文化瑰宝，它以独特的练功方法和强身祛病、增强体质、延年益寿的功效享誉世界，成为一项全球性的健身运动，深受各国人民的喜爱。本书内容丰富、图文并茂、行文流畅、读来自然，实用更是本书追求的目标，它能有效地帮助读者愉快地学习和掌握太极拳、剑知识，并从容自如地进行练习。应广大读者的需求，我们对《太极拳运动（增订本）》作了进一步修订，邀请全国和北京市太极拳比赛的冠军吴阿敏、梁涵渊做动作图片的演示，赠VCD，并在装帧、版式设计上力求精美、简洁、实用、高效，充分体现新版图书的新、精、全特点，希望呈现在您面前的这本《太极拳运动》会得到您的喜爱。

我国是一个统一的多民族的国家，除了汉族以外，还有五十五个少数民族。各兄弟民族勤劳、勇敢、富有悠久的文化传统，他们能歌善舞，已经为人所共知，但他们那富有浓郁的民族风格和独具地方色彩的传统体育却并不为人所共晓。《中国少数民族体育》在这方面为广大读者作一专门的介绍。中国少数民族传统体育源远流长，多姿多彩。他们有的显示出南国水乡的风情，有的散发着北国草原的芳馨；有的带有雪山的诗章，就是一个引人入胜的美丽传说。它们各自伴随着本民族的历史，与其风俗习惯紧宇航局相连，不仅有着高度的技巧，而且又同艺术形式相结合，伴以歌、载以舞，既增强体质、又益于身心。它是我们祖国灿烂文化的一部分；它是我国社会主义体育事业的一项重要内容。

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散手道基本内容包括六个主要方面：自由踢打技术，摔倒技术和地面擒打技术，推手技术，擒拿技术，擒拿点穴技术，气功修炼，套路训练。可以看出，散手道这些基本的训练内容，正是体现了中国武术传统的“踢、打、摔、拿”之精髓，散手道整个体系就是在此基础上，综合了世界上许多武功之优点再发展使之更全面的。杨维博士，1967年11月27日生于黑龙江省青冈县。毕业于北京体育学院，中国当代武术名家，美国世界名人科学院武术博士。现任国际武术散手道联盟副主席兼培训部主任，俄罗斯远东国立大学武术客座教授，黑七段，国际级武术裁判。杨维博士自幼随父杨乃文学习杨氏八卦掌，少年时，在山东曾随少林释行山大师习练少林嫡传鹰派拳术，中学时，先后从师燕子费三学习少林拳术和软硬兵器，向孙军教师学习军警擒拿术，向苏海宽教师学习太极拳和武当八卦掌，向司效秋先生学习太极拳，青年时，入黑龙江省散手队，从师郭仪、张亚东、马雷、李永焕等老师学习现代散打、泰拳、空手道、国际军警制敌术和中国式摔跤，向加拿大全国空手道协会副主席育娃博士学习刚柔流空手道，同时接受了散手道概念，大学时，随师叔释行好学习滗林金刚硬气功，向李文彬老师学习形意拳，向姜兴权老师学习豹咀拳法，向罗广汉老师学习少林链子枪，向徐金胜老师学习八卦掌和鹰爪拳法，留学时，向？菏赜褰淌谘傲习朔ㄈ蜓羁∶舨┦垦鞍缀兹？杨维博士不仅在国内外的各种武术比赛中，获得过许多金银铜牌以及其他荣誉，而且还在国内外很多武术刊物上发表过文章，以弘扬中国武术，他还先后出版了《少林金刚硬气功》《克敌决斗36鹰爪功》《抗暴制敌术》《保安防卫特技》等多部中英文版武术专著。实用散手道教程之五·《散手道擒拿解析》，共分四个单元，20课，100课时，具体讲授散手道擒拿技术的基本概况以及筋脉擒拿、关节擒拿、穴位擒拿等20种技术方法的内容。

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世界上有各种各样的武术，各种武术都有它的优点，都有其独到之处。但综观世界武术的训练和比赛，每种武术都存在一定的局限性。散手道的创建者们认识到了这一点，并努力去加以完善，这就是创建散手道的最初动机。杨维博士，1967年11月27日生于黑龙江省青冈县。毕业于北京体育学院，中国当代武术名家，美国世界名人科学院武术博士。现任国际武术散手道联盟副主席兼培训部主任，俄罗斯远东国立大学武术客座教授，黑七段，国际级武术裁判。杨维博士自幼随父杨乃文学习杨氏八卦掌，少年时，在山东曾随少林释行山大师习练少林嫡传鹰派拳术，中学时，先后从师燕子费三学习少林拳术和软硬兵器，向孙军教师学习军警擒拿术，向苏海宽教师学习太极拳和武当八卦掌，向司效秋先生学习太极拳，青年时，入黑龙江省散手队，从师郭仪、张亚东、马雷、李永焕等老师学习现代散打、泰拳、空手道、国际军警制敌术和中国式摔跤，向加拿大全国空手道协会副主席育娃博士学习刚柔流空手道，同时接受了散手道概念，大学时，随师叔释行好学习滗林金刚硬气功，向李文彬老师学习形意拳，向姜兴权老师学习豹咀拳法，向罗广汉老师学习少林链子枪，向徐金胜老师学习八卦掌和鹰爪拳法，留学时，向梁守渝教授学习六合八法拳，向杨俊敏博士学习白鹤拳。杨维博士不仅在国内外的各种武术比赛中，获得过许多金银铜牌以及其他荣誉，而且还在国内外很多武术刊物上发表过文章，以弘扬中国武术，他还先后出版了《少林金刚硬气功》《克敌决斗36鹰爪功》《抗暴制敌术》《保安防卫特技》等多部中英文版武术专著。实用散手道教程之三·《散手道手博精义》，共分四个单元，20课，100课时，具体讲授散手道手搏技术概述、拳法类手搏技术、掌法类手搏技术和推手技术等内容。

杨维博士，1967年11月27日生于黑龙江省青冈县。毕业于北京体育学院，中国当代武术名家，美国世界名人科学院武术博士。现任国际武术散手道联盟副主席兼培训部主任，俄罗斯远东国立大学武术客座教授，黑带七段，国际级武术裁判。杨维博士自幼随父杨乃文学习杨氏八卦掌，少年时，在山东曾随少林释行山大师习练习少林嫡传鹰派拳术；中学时，先后从师燕子费三学习少林拳术和软硬兵器，向孙军老师学习军警擒拿术，向苏海宽老师学习太极拳；青年时，入黑龙江省散手队，从师郭仪、张亚东等先生学习现代副县长打、泰拳、空手道、国际军警制敌术和中国式摔跤，向加拿大全国空手道协会副主席育娃博士学习刚柔流空手道，同时接受散手道的概念；大学时，随师叔释行好学习少林金刚硬气功，向李文彬老师学习形意拳，向姜兴权老师学习豹咀拳法，等。杨维博士不仅在国内外的各种武术比赛中，获得过许多金铜牌以及其他荣誉，而且还在国内外武术刊物上发表很多文章，以弘扬中国武术；他还先后出版了《少林金刚硬气功》等多部中英文版武术专著。实用散手道教程之一·《散手道初学入门》共分四个单元，20课，100课时。具体讲授散手道概述、热身体操、基本姿势、基本变位、专项素质、基本防御20种技术方法等内容。