本书是作者在其博士论文《训练观念——运动训练理论指导实践的中介》一文的基础上，结合这一方向的深化研究写成的。它系统研究了训练观念，运动训练理论指导实践的中介和支撑体系，推进运动训练变革的理论与实践。这方面属于运动训练认识论研究范畴，主要回答了如何在“训练中认识，认识中训练”的基本问题，也是解决“为什么练、练什么，怎样练，练多少”的思想与方法问题，更是运动训练科学化的根本问题。这一始终为人们所普通关注，是各级领导反复强调要求的，广大教练员、运动员努力追求的，专家学者不断研究的。本书的理论价值在于以下几个方面：一是研究了训练观念的三个内涵、基本内容与作用环节等内容；二是提出了训练观念的运动训练理论指导实践的中介与支持体系；三是分析了训练观念确立与转变对比赛成绩的突破作用，分析了运动训练的一些基本规律与变革途径，并对经验训练的地位与作用进行了科学、系统地归纳，对专项化、实战化、个性化训练及其个案运动训练从理论与实践上进行了阐述。同时，对铁人三项运动的项目特征进行了分析研究。它的实践意义在于启发我们深化对训练规律、对专项特征、对训练对象的认识，构建科学的训练观念并不断的实践与更新，从而在根本上推进运动训练活动更符合规律与实际。本书的读者对象为体育系统理论、教学和研究工作者，管理人员、教练员和运动员，体育院校学生和体育爱好者。

近年来，民警在执法、执勤中遭受不法侵害和暴力袭击的案件不断发生，并居高不下。据不完全统计，仅2005上半年，全国公安机关因公伤亡民警即达3382人。其中，因公牺牲170人，因公负伤3212人。因在执法过程中遭遇暴力阻碍而牺牲的有23人、负伤1803人，分别占牺牲、负伤总人数的13．5％和56．1％。尤其是担任一线的巡警和监狱车间劳作现场民警的人身安全经常受到威胁，伤亡指数呈递增的趋势。公安部新闻发言人武和平同志分析说，造成民警伤亡的原因主要是民警在执勤查缉、处理治安案件和交通违章时遭受到暴力阻碍，其造成的社会危害正引起社会舆论的广泛关注。要避免警察在执法过程中受到暴力伤害，除了要完善法制、加大打击力度、保护警察合法权益外，警察自身还应具备良好的警务技能。 究竟什么样的警务技能才能满足当代警察的执法需要呢? 通过以下两个案例，也许我们能得到一些启发。案例一：某公安局民警按原计划去秘密抓捕一名正在等候被害者家属送赎金的绑架者。当两名警察慢慢向其接近时，其中一名警察突然在近距离向绑架者右肩膀一记边腿，歹徒一个踉跄后乘机转身逃跑。后来警方出动了大批警力，才把跳入河中已奄奄一息的歹徒抓获。案例二：几名民警正欲对两名夜间窃车贼实施盘问。其中一名民警一个箭步上前抓住一名嫌疑人肩膀喝令其站住。歹徒随即转身一刀捅进该民警腹部，所幸未造成致命伤害。 可见警察在抓捕罪犯过程中，除了需要合理安排抓捕战术外，还要掌握抓捕、盘查、车辆查控和处置在抓捕、盘查过程中遇到反抗的技能。擒拿、格斗、控制、带离技能正是警察警务技能和战术的重要组成部分，四者构成不可分割的战斗体系。 如何研究出一种或若干种更加合理、安全、有效的抓捕方法，使之不仅能最大程度地依照警察法和警察武力控制层次实施武力控制的程度，而且能最大程度地减少抓捕人员又能提高抓捕效率；不仅能最简单、快速、合理地控制歹徒，使其丧失反抗能力，而又不致其受伤，并能最大程度地降低抓捕过程的危险性，是从事警察体育教学的教育者值得深入研究的课题，也是我编写此书的初衷。 编写此书时，书名的确定一直是个难题。若将书定名为《警察抓捕术》，内容涵盖面太广，不仅需要编者对不同时间、环境、情况下对所用各种单兵技术和多人协同技术进行深入研究，而且还需要具备很强的战术理论，以我目前对此领域的研究而言尚不能及。若 近年来，民警在执法、执勤中遭受不法侵害和暴力袭击的案件不断发生，并居高不下。据不完全统计，仅2005上半年，全国公安机关因公伤亡民警即达3382人。其中，因公牺牲170人，因公负伤3212人。因在执法过程中遭遇暴力阻碍而牺牲的有23人、负伤1803人，分别占牺牲、负伤总人数的13．5％和56．1％。尤其是担任一线的巡警和监狱车间劳作现场民警的人身安全经常受到威胁，伤亡指数呈递增的趋势。公安部新闻发言人武和平同志分析说，造成民警伤亡的原因主要是民警在执勤查缉、处理治安案件和交通违章时遭受到暴力阻碍，其造成的社会危害正引起社会舆论的广泛关注。要避免警察在执法过程中受到暴力伤害，除了要完善法制、加大打击力度、保护警察合法权益外，警察自身还应具备良好的警务技能。 究竟什么样的警务技能才能满足当代警察的执法需要呢? 通过以下两个案例，也许我们能得到一些启发。案例一：某公安局民警按原计划去秘密抓捕一名正在等候被害者家属送赎金的绑架者。当两名警察慢慢向其接近时，其中一名警察突然在近距离向绑架者右肩膀一记边腿，歹徒一个踉跄后乘机转身逃跑。后来警方出动了大批警力，才把跳入河中已奄奄一息的歹徒抓获。案例二：几名民警正欲对两名夜间窃车贼实施盘问。其中一名民警一个箭步上前抓住一名嫌疑人肩膀喝令其站住。歹徒随即转身一刀捅进该民警腹部，所幸未造成致命伤害。 可见警察在抓捕罪犯过程中，除了需要合理安排抓捕战术外，还要掌握抓捕、盘查、车辆查控和处置在抓捕、盘查过程中遇到反抗的技能。擒拿、格斗、控制、带离技能正是警察警务技能和战术的重要组成部分，四者构成不可分割的战斗体系。 如何研究出一种或若干种更加合理、安全、有效的抓捕方法，使之不仅能最大程度地依照警察法和警察武力控制层次实施武力控制的程度，而且能最大程度地减少抓捕人员又能提高抓捕效率；不仅能最简单、快速、合理地控制歹徒，使其丧失反抗能力，而又不致其受伤，并能最大程度地降低抓捕过程的危险性，是从事警察体育教学的教育者值得深入研究的课题，也是我编写此书的初衷。 编写此书时，书名的确定一直是个难题。若将书定名为《警察抓捕术》，内容涵盖面太广，不仅需要编者对不同时间、环境、情况下对所用各种单兵技术和多人协同技术进行深入研究，而且还需要具备很强的战术理论，以我目前对此领域的研究而言尚不能及。若

创练于明末年间的形意拳是中国传统武术中的优秀拳种之一，后经开枝散叶形成了各具特色的形意拳系，与太极拳、八卦掌合称为中国武术内家拳。本书介绍的是形意拳大师尚云祥的尚派传统形意拳械套路，由尚云祥嫡传弟子，当代“十大武术名师”李文彬传授，其子李宏（中国武术七段）和武高辉著。本书通过传统形意拳械的演释，展现尚派形意拳别具特色的拳理拳法。内容包括形意拳传统套路：六合拳、八式拳、十二洪锤拳、杂式锤拳；形意传统器械：五行（劈、钻、崩、炮、横）单趟的刀、枪、剑、棍的演练。能使广大武术爱好者认识和练好形意拳是我们出版此书的主要目的，希望广大读者喜欢。

[前言]山西省太谷县素有“形意拳之乡”美誉。道光二十九年（1849），神拳李老农（名飞羽，字能然）应邑绅孟脖如之聘，到太谷县城保镖护院，首将祁县戴氏心意拳传入境内。《车君毅斋纪念碑记》中有“吾郡则自咸同间此术独盛”的记载，并有邑中武林高手虽多，“若论拳术，自愧不如老农甚”的赞语。咸同以降，古城太谷形意高手荟萃，名家代代相传。一代宗师车毅斋剑败日人，威慑津门。车毅斋、贺运亨、李广亨、宋世荣、宋世德“五星”聚太谷，形意名声日隆。郭云深、刘奇兰、李存义诸大师由冀赴晋，到太谷“走访形意同门”，开创了晋冀两省形意拳术交流的历史。此后，形意拳得到更为广泛的传播。新中国成立后，形意拳新秀在全国规模的武术比赛中多次获得优秀成绩。形意拳这朵武术鲜花在祖国武术百花园中争奇斗艳，在太谷这块土地上放射出更加绚烂的光辉。唯其如此，作为形意拳之乡的方志工作者，全面地、系统地挖掘、整理并继承、发扬这一珍贵武术遗产，理所当然地成了历史和人民赋于我们的义不容辞的使命。然而，论述形意拳的历史源流和主要传人，阐明形意拳拳名的确立和拳理拳法方面的理论，介绍形意拳诸多套路的具体练法和技击要领，实非易事。旧中国贫穷落后，武林中人文盲众多，教拳、习拳者大多要靠口传身授，加上地区之间的语音差异，口头一传、再传、三传，出现一些误传是可以理解的。加上许多古谱资料，多数由拳师托文人辗转传抄。不尽通武之文人，岂能避免谬误！流传于世的古谱墨本乃至正式出版的某些形（心）意拳专著、专论，内容多有出入，有的甚至大相径庭就是明证。作为方志工作者，其天职便是正本清源，拨乱反正。为此，我们有关同志多年来除查找本县繁杂的历史档案外，不辞严寒酷暑，长途跋涉，四处奔走，调查访问，搜集了大量有价值的形（心）意拳谱资料和名人轶事。而今在国内外流传甚广的形意拳术是在戴氏心意拳的基础上于清代咸同至光绪间在山西省太谷县逐渐发展和完善起来的。神拳李飞羽学“心意”于山西祁县，首将此拳传于山西太谷时，称“心意拳”。在太谷护院、保镖的十几年间，他与弟子车毅斋、贺运亨、李广亨等经过反复实践，潜心研究，决定将其传习之拳改名为“形意拳”。自此，始有“形意拳”之名闻于世。此后，李飞羽在晋冀等省传拳及其弟子在各地授艺时，便皆以“形意拳”为名相传。清同治间，李飞羽与弟子车毅斋创编了第一个形意拳对练套路——五行生克拳，后改称“五行炮”。这是形意拳发展史上的一次大飞跃。同治到光绪间，车毅斋等又创编了“五花炮”等9个对练套路，并不断完善充实了形意拳之拳理、拳法。李飞羽师徒创立的形意拳术日臻成熟，传播愈来愈广。晚清到民国初年，习形意拳者为抵御外来侵略，强健国人身心都作出了积极的贡献。为了将传统形意拳术全面、系统地介绍给后之学者，我们特邀形意宗师车毅斋再传弟子、山西省形意拳研究会顾问、《山西形意拳简史》撰稿者吴殿科老先生作本书主编。吴先生生于清宣统三年（1911），自幼受其兄吴耀科启蒙，学习形意拳术。民国十一年（1922）起，入太谷第一高等小学校读书，适逢车毅斋弟子布学宽在此教授形意拳术，颇得教益。越四年步入商界，又受李飞羽弟子李广亨（时在太谷中兴正商号经商）、车毅斋开门弟子李复祯、车毅斋次子车兆俊等形意名师的指点，深得形意精髓。民国二十二年（1933），正式拜在车毅斋弟子、技击名家刘俭门下，专攻形意拳技及形意拳理论之研究。几十年来，除学得车氏所传全部拳技外，还先后搜集、摘抄师祖所遗墨本《姬际可自述》、《拳论·十法摘要》、《六合拳序》、《心意精义》等十多种珍贵资料。1955年，曾遵刘俭师之托与师兄一道编写《形意拳谱》。初稿完成后，在同门中广泛征求意见，并得到同门前辈的大力支持。以后，由于种种历史原因，书稿未能付梓。八十年代以来，吴先生积极响应国家体委关于进一步挖掘整理武术遗产的号召，主动将多年珍藏的有关资料整理成文献出，被省、地、县体委评为挖掘整理武术工作的先进工作者。先后撰写《太谷形意拳史》、《山西形意拳简史》两篇重要文稿，并在《体育报》、《中华武术》、《武林》、《搏击》等报刊发表形意拳专稿、专论多篇；与师兄吴连富共同整理的《车氏形意拳》初稿打印成册，呈送县、地、省及国家体委。几年来，为《太谷县志》撰写有关文稿30余万字，有的被选登在《太谷史志资料选》内部刊物上，有的被《太谷县志》选用。1991年，受本办之托编写《形意拳术大全》一书，几易其稿，至1992年8月完成编写、修订任务。《形意拳术大全》一书，论述了自山西永济人姬际可创立心意六合拳以来的种种传说，通过对诸多历史文献的考证，以大量的事实为依据，阐述了旧传中“托神名以示拳贵”的社会背景和历史原因，澄清了许多误传，再现了历史的本来面目。书中既有明确的论点，又有充分的历史依据。拳理、拳法方面的论述，有理有据，浅显易懂，既有继承，又有创新。更为突出的是，书中全面、系统地介绍了传统形意入门拳——十二路形意弹腿，形意基本功——三体式桩功，形意基本拳——五行、十二形拳，形意单练套路6个，形意对练套路10个，以及形意拳技法——十五打法，七十二技法的具体应用方法，可称得上是一部集形意拳大成之作。这部书凝聚了老一辈形意拳师的全部心血和汗水。书中所举实用技法都是经过形意大师车毅斋、宋世荣、郭云深、刘奇兰、李广亨、贺运亨以及李复祯、李存义、布学宽、刘俭、宋铁麟等形意名师千百次实践而反复证明是行之有效的技艺。诸如卡面捶、掏心捶、反背捶、搂手炮、扳手炮、滚手炮、捋手炮、拘马拚、阴阳把、迂回步等等，用于技击散打，确有其独到之处。李飞羽再传弟子李复祯、李存义等之所以能在数十年与众多武林高手较技中无一次败北，就是由于他们充分掌握并发挥了形意拳技法的结果。形意界同仁，若能很好地继承并发扬这份珍贵的武术遗产，用于国际武术交流，将产生良好的社会效益和可观的经济效益。若以之强健身心，将会有益于人类的健康长寿。这部书是“形意拳丛书”第一册。以后将分十册对形意拳文化进行全面整理。完成这一具有历史意义的宏大工程，对我们来说，困难很大。我们热切盼望有关领导、社会各界尤其是武术界的仁人志士给予支持，以共同完成这一重任。《形意拳术大全》一书，论述了自山西永济人姬际可创立心意六合拳以来的种种传说，通过对诸多历史文献的考证，以大量的事实为依据，阐述了旧传中“托神名以示拳贵”的社会背景和历史原因，澄清了许多误传，再现了历史的本来面目。书中既有明确的论点，又有充分的历史依据。拳理、拳法方面的论述，有理有据，浅显易懂，既有继承，又有创新。更为突出的是，书中全面、系统地介绍了传统形意入门拳——十二路形意弹腿，形意基本功——三体式桩功，形意基本拳——五行、十二形拳，形意单练套路6个，形意对练套路10个，以及形意拳技法——十五打法，七十二技法的具体应用方法，可称得上是一部集形意拳大成之作。

本书内容包括武术的概念及其演变、特点与价值、中国传统哲学对武术发展的影响、传统武术技术和训练体系的形成与武术套路的产生、武术的技法原理、冷兵器时代武术的发展、火器的进步对武术发展的影响、在火器广泛使用的历史条件下武术发展的新特点、新中国成立以来竞技和群众武术的开展等。

本书是我社出版的《精选太极拳辞典》的修订本。本书出保留了原书的理论性实用性的特点外，除在“精选”上下工夫外，进行了全面扩充和修订，新增条目1000余条，使之更加系统完整，成为一本最全面丰富的太极拳工具书。

太极内功造就三代神拳杨无敌、太极腰功进入太极殿堂的最捷通道、太极内功理法的三层境界、太极桩成就太极大道的无上慈航、激发第二系统，充分调动人体潜能太极拳是中华武术中的宝贵遗产，它在锻炼身体、增强体质、促进身心健康等方面的益处，早已为太极拳爱好者所公认。在技击方面，太极拳“以静制动、四两拔千斤”的精神深理论，吸引着广大武术爱好者。目前很多国家掀起了太极拳热，太极拳已经成为中国和世界体育交流中的重要项目。

“练拳不练功，到老一场空。”可见硬功在武术中的地位。《武术硬功速成》以帮助使习者自学硬功为目的，对铁砂掌、铁臂功、铁拳功、铁腿功、铁肘功、铁膝功的修炼秘法进行介绍。

暂缺简介...

太极拳是我国独创的强身健体操，如果你训练得当，身体一定能特棒。本书主要介绍了温州的刚柔拳，它很好的将刚柔拳法的特点、功法对身体各部分要求，身法、手法、步法，内气与外气，劲的训练，套路，一一阐述，极富实战与健身价值。此外，本书还附有一张同步碟片，读者可以在家中也可以学习自如。