七星螳螂拳是清初拳师王郎在研究螳螂捕蝉时运用两臂劈、砍、刀、闪的捕斗技巧而创编的一种像形拳法，王郎入少林寺后传于寺僧。白猿孝母是螳螂拳中的一个套路，该套路刚柔并济、长短互用、手到脚到、节奏明快、劲整力圆、周身相合、勾搂缠封、变化无穷，是少林传统功夫优秀套路之一。

中华武术源远流长，门类繁多。少林武术源自嵩山少林寺，因寺齐名，是我国拳系中著名的流派之一。少林寺自北魏太和十九年建寺以来，已有一千五百多年的历史。而少林武术也决不是哪一人哪一僧所独创，它是历代僧俗历经漫长的生活历程，根据生活所需逐步丰富完善而成。据少林寺志记载许多少林僧人在出家之前就精通武术或慕少林之名而来或迫于生计或看破红尘等诸多原因削发为僧投奔少林，少林寺历来倡武，并经常派武僧下山，云游四方寻师学艺。还请武林高手到寺，如宋朝的福居禅师曾邀集十八家武林名家到寺切磋技艺，推动了少林武术的发展，使少林武术得诸家之长。本书作者自幼习武，师承素喜、素法和螳螂拳李占元等多位名家，当年如饥似渴在少林寺研习功夫，曾多次在国内外大赛中获奖。创办的孟州少林武术院亦是全国著名的武术院校之一，他示范主讲的36集《少林传统功夫》教学VCD已由人民体育音像出版社发行。本套丛书的三十多个少林传统套路和实战技法是少林武术的主要内容，部分还是作者独到心得，很值得一读。该书还采用中英文对照，使外国爱好者无语言障碍，为少林武术走向世界做出了自己的贡献，亦是可喜可贺之事。

中华武术源远流长，门类繁多。少林武术源自嵩山少林寺，因寺齐名，是我国拳系中著名的流派之一。少林寺自北魏太和十九年建寺以来，已有一千五百多年的历史。而少林武术也决不是哪一人哪一僧所独创，它是历代僧俗历经漫长的生活历程，根据生活所需逐步丰富完善而成。据少林寺志记载许多少林僧人在出家之前就精通武术或慕少林之名而来或迫于生计或看破红尘等诸多原因削发为僧投奔少林，少林寺历来倡武，并经常派武僧下山，云游四方寻师学艺。还请武林高手到寺，如宋朝的福居禅师曾邀集十八家武林名家到寺切磋技艺，推动了少林武术的发展，使少林武术得诸家之长。本书作者自幼习武，师承素喜、素法和螳螂拳李占元等多位名家，当年如饥似渴在少林寺研习功夫，曾多次在国内外大赛中获奖。创办的孟州少林武术院亦是全国著名的武术院校之一，他示范主讲的36集《少林传统功夫》教学VCD已由人民体育音像出版社发行。本套丛书的三十多个少林传统套路和实战技法是少林武术的主要内容，部分还是作者独到心得，很值得一读。该书还采用中英文对照，使外国爱好者无语言障碍，为少林武术走向世界做出了自己的贡献，亦是可喜可贺之事。

天下功夫出少林，少林功夫甲天下，博大精神汇少林精华，禅武如一集内外绝技！本书是《少林传统功夫》系列丛书中的一册，《少林传统功夫》系列丛书中的三十多个少林传统套路和实战技法是少林武术的主要内容，部分还是作者独到心得，很值得一读，该书还采用中英文对照，使外国爱好者无语言障碍。本书作者耿军自幼习武，师承素喜、素法和螳螂拳李占元等多位名家，当年如饥似渴在少林寺研习功夫，曾多次在国内外大赛中获奖。　七星螳螂拳是清初拳师王郎研究螳螂捕蝉时所运用的两臂劈砍、刀、闪等捕斗技巧而创编的一种象形拳法，本书是七星螳螂拳之梅花路。

木兰拳是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。这套教好练好木兰拳系列丛书（含木兰拳、木兰扇、木兰剑）运用了体育教学、训练的原理，结合木兰拳系列教学、训练的特点和规律，重点突出教与练的方法和要点，采用一问一答的形式，充分体现了集科学性、知识性、实用性为一体的特点，是一套木兰拳教学者和练习者的应用丛书，也是初学入门者和提高技能者的良师益友。本书图文并茂，图文不尽相符之处以文字为准。<

本书是看图学太极中的一册，全书共分6个部分，内容包括怎样看图学练太极拳、杨式太极拳竞赛套路简介、杨式太极拳竞赛套路动作名称、杨式太极拳竞赛套路学练图示等等。详细讲解了杨式太极拳竞赛套路。本书内容全面，图文并茂，讲解循序渐进，通俗易懂，具有融理论性，知识性及指导性为一体的特点，可供广大太极拳爱好者参阅。

四十八式木兰剑是国家体育总局武术管理中心于1999年10月组织确关专家编写的国家规定套路。在体现木兰拳武舞结合特点的基础上，强化了技术规范，增强了木兰拳运动的竞技性、可比性，从而促进了木兰拳运动的普及和提高，使木兰拳运动更加科学和规范地发展。全套共由48个动作组成，其中包括剑法、穗法、步型、步法、腿法、平衡等动作。整套动作身法、步法、剑法灵活多变，刚柔相济，结构严谨，动作优美潇洒。《拳·剑·扇社区晨练丛书：四十八式木兰剑（附VCD光盘1张）》根据运动方向全套共分为四段。全套动作编排合理，连贯流畅，符合竞赛规则的要求，深受国内外木兰拳爱好者的喜爱。

本书为陈式太极拳竞赛套路图解。

女性常常被犯罪分子作为重点作案目标之一。女性在遭遇歹徒伤害时，如果能发挥自己的智慧或许能让自己脱险，免遭劫难。这些对策，在关键时刻能起到四两拨千斤之力。

本书练习篇包括女子防身搏击基本技术、女子防身操、女子健身健美；实战篇包括生活中的各种防身姿势、女子防身术临场应用、抗暴谋略，并附录了人体要害部位的介绍。